6 Тиштин дени сак болушунун 6 жолу

Мазмун

• Тиштин эмнеси сонун?
• Сагыз деген эмне?
• 1. Floss
• 2. Тиштерди дайыма тазалап туруңуз
• 3. Тамекини ташта
• 4. Күнүнө эки жолу щетка
• 5. Фториддүү тиш пастасын колдонуңуз
• 6. Дарылоочу ооз жуугучту колдонуңуз

Тиштин эмнеси сонун?

Оозуңуздун ден-соолугу жөнүндө сөз болгондо, тиштериңиздин канчалык түз экендиги же жылмаюңуз кандай гана жаркырап турганы жөнүндө эмес. Сагыздарыңыз жөнүндө унута албайсыз! Эгер шаарда боштуксуз болсоңуз жана анда эң жемчүгүндөй компомерлер бар болсо дагы, бул сиздин сагыз оорусуна каршы эместигиңизди билдирбейт. Адатта, бул оорутпагандыктан, адамдардын көпчүлүгү тиштери менен эч нерсе болбой тургандыгын билишпейт.

Сагыз деген эмне?

Сагыз оорусу, сагыздын астына жана боюна такт пайда болгондо башталат. Тактана - бул бактериялар менен толтурулган жабышкак пленкага окшош зат. Сагыздын жана сөөккө зыян келтирүүчү инфекциялардын пайда болушу, сагыздын оорушуна жана тиштин чиришине алып келет. Ошондой эле тиш гингивитти, сагыз ооруларынын эң алгачкы баскычын пайда кылышы мүмкүн. Гингивит сиздин тиштин пайда болушуна себеп болот:

• сезгенип
• назик
• Кызыл
• шишиген
• кан кетүү

Бактыга жараша, тиштер орун алган сөөк менен кыртышка эч кандай таасир тийгизбегендиктен, бул зыян калыбына келтирилет.

Сиз ошондой эле сагыз ооруларынын өнүккөн түрү болгон пародонтитти өркүндөтө аласыз. Периодонтит тишиңизди кармап турган сөөктөргө таасир этет. Тазаланбай калсаңыз, тиштериңизди, сөөктөрүңүздү жана тиштериңизге туташкан ткандарды бузуп салыңыз.

Сагыз оорусунун акыркы баскычы - өркүндөтүлгөн периодонтит. Бул учурда тиштериңизди колдогон жипчелер жана сөөк талкаланып калат. Бул сиздин тиштегениңизге таасир этиши мүмкүн жана тиштерди алып салуу керек болушу мүмкүн.

Америкалык стоматологиялык ассоциациянын (ADA) айтымында, сизде сагыз оорусу болушу мүмкүн деген белгилер бар:

• ар дайым жаман даам же дем
• туруктуу же бош турган тиштер
• ылдый кан агат
• шишип кеткен, кызыл же назик болгон
• тиштериңизден арылткан

Сагыз оорусунун алдын алууга болот. Ийнеңиздин дени сак болушуна жардам берген бир нече ыкма.

1. Floss

Күнүнө жок дегенде бир жолу флеш. Бул ADA маалыматына ылайык, тиш щеткасына жетпеген тамактын тамырын кетирүүгө жардам берет. Качан гүлдөсөңүз деле мааниге ээ эмес. Аны түнкүсүн жаса, эртең менен же тамактан кийин жаса ... муну жаса!

2. Тиштерди дайыма тазалап туруңуз

Сиз тиш доктуруңуз сагыз ооруларынын белгилерин байма-бай байкап турсаңыз, аларды туруктуу негизде көрсөңүз болот. Ошентип симптомдор олуттуураак болуп калганга чейин дарылоого болот. Кесиптик тазалоо - бул теректерди жок кылуунун бирден-бир жолу. Ошондой эле, ал щетка же гүлдөө учурунда сиз калтырган тактайдан арылышы мүмкүн. Эгерде сизде гингивит оорусу пайда болсо, анда аны тазалоо, тазалоо жана так тиш тазалоо аны жоюуга жардам берет.

3. Тамекини ташта

Тамеки чеккендердин дагы бир себеби: тамеки чегүү сагыз оорусу менен байланыштуу. Тамеки тартуу сиздин иммундук системаңызды алсыраткандыктан, сагыз инфекциясы менен күрөшүүнү кыйындатат, дейт Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC). Мындан тышкары, тамеки чеккенден кийин, тиштин жаралары биротоло айыгып кетет.

4. Күнүнө эки жолу щетка

Ар бир тамактан кийин тишиңизди жууп алыңыз. Бул тиштериңиз менен тиштин арасына камалган тамакты жана тактаны кетирүүгө жардам берет. Тилиңизди скраб кылыңыз, анткени ал бактерияларды сактай алат. Майо клиникасында айтылгандай, сиздин тиш щеткаңыз жумшак щеткалардан туруп, оозуңузга ыңгайлуу болушу керек.

Батарея менен иштейт же электрдик тиш щетканы карап көрөлү. Бул гингивит менен тактаны кол менен жуугандан көрө, азайтууга жардам берет. Тиш щеткаларын же тиш щеткаларынын баштарын үч-төрт айда бир жолу алмаштырыңыз, же эгерде щеткалар карай баштаса.

Бүгүн электр тиш щеткасын колдонуп көрүңүз.

5. Фториддүү тиш пастасын колдонуңуз

Тиш пастасына келсек, дүкөн текчелеринде гингивит, дем алуу жана агартылган тиштерди басаңдатуучу бренддер бар. Дени сак тиштин кайсынысы жакшы экендигин кайдан билесиң? Фторид камтылган жана ADA кабыл алуу мөөрү бар тиш пастасын тандаңыз. Андан кийин, даам жана түс сизге жагат!

Интернетте фторид камтылган тиш пастасын сатып алсаңыз болот.

6. Дарылоочу ооз жуугучту колдонуңуз

Адатта, эсептегичтен чыкса, терапевтикалык чайкоочу тиштерди азайтууга, гингивиттин алдын алууга же азайтууга, чайырдын өнүгүү ылдамдыгын азайтууга же ушул артыкчылыктардын айкалышына ADA ылайык келет. Плюс: Чайкоо оозуңуздан тамактын калдыктарын жана калдыктарды кетирүүгө жардам берет, бирок бул гүлдү тазалоо же жууп кетирүү үчүн орун жок. ADA мөөрүн издеңиз, демек ал натыйжалуу жана коопсуз деп табылды.

Адегенде щеткаңыздын, чачыратылдыңызбы же чайкаарыңыз маанилүү эмес. Жөн гана жакшы жумуш жасап, туура өнүмдөрдү колдонуңуз.