Эмнеге кээ бир энелер эмизүүнү токтоткондо маанайы чоң өзгөрүүлөргө дуушар болушат

Мазмун

• Эмизүүнүн физиологиялык таасири
• Ошентип, эмчектен чыкканда эмне болот?
• Эмчектен ажыратууну кантип жеңилдетсе болот
• Үчүн карап чыгуу

Өткөн айда, кокусунан эртең менен, менин 11 айлык кызымды жекшемби күнү эмчек эмизип жатып, тиштеп (жана күлүп), анан кайра турууга аракет кылды. Бул эмчек эмизүүнүн башка жолунда күтүлбөгөн жерден болгон нерсе, бирок бир аз кан кеткенден кийин (анча -мынча) антибиотик майы жана көз жашымды төккөндөн кийин, мен муну акыры деп чечтим.

Мен өзүмдү уруп гана тим болбостон, мен койгон бир жылдык маркерге да жете алган жокмун-бирок бир нече күндүн ичинде төрөттөн кийинки мезгилде мени менен болгон көз жаш, караңгы учурлар кайра жыгылды. Мен дээрлик мүмкүн сезүү менин гормондорум өзгөрөт.

Эгерде сиз жаңы эле балалуу болгон болсоңуз (же жаңы апаңыздын достору бар болсо), балким, сиз жаңы ата -эненин коштоосундагы маанайдын өзгөрүүсүн, тактап айтканда, "блюз бөбөктөрүн" билесиз (алар төрөттөн кийинки жумаларда аялдардын 80 пайызына таасир этет). ) жана Перинаталдык маанайдын жана тынчсыздануунун бузулушу (PMADs), алар 7ден 1ге таасирин тийгизет, Postpartum Support International маалыматы боюнча. Бирок эмчектен чыгарууга же балаңызды эмчек эмизүүдөн формулага же тамак-ашка өткөрүүгө байланыштуу маанай маселеси азыраак айтылууда.

Бул жарым -жартылай, анткени алар төрөттөн кийинки депрессия сыяктуу PMADга караганда азыраак таралган. Жана аларды баары эле башынан өткөрбөйт. "Ата-энелик тарбиядагы бардык өткөөлдөр таттуу болушу мүмкүн жана эмчектен чыгарууга байланыштуу көптөгөн тажрыйбалар бар",-деп түшүндүрөт Саманта Мельцер-Броди, MD, MPH, Аялдардын маанайынын бузулушу боюнча UNC борборунун директору жана Mom Genes Fight PPDнин башкы тергөөчүсү. төрөттөн кийинки депрессия боюнча изилдөө. "Кээ бир аялдар эмчек эмизүүнү абдан канааттандырарлык деп табышат жана эмчектен чыгарылган учурда эмоционалдык кыйынчылыкка туш болушат" дейт ал. "Башка аялдар эмоционалдык кыйынчылыкка кабылышпайт же эмчектен чыгарууну жеңилдетүү деп эсептешет." (Ошондой эле караңыз: Серена Уильямс эмчек эмизүүнү токтотуу боюнча өзүнүн оор чечими жөнүндө ачат)

Бирок эмчектен чыгарууга байланыштуу маанайдын өзгөрүшү (жана * баары * эмчек эмизүү, TBH) мааниси бар. Анткени эмизүүнү токтоткондо гормоналдык, социалдык, физикалык жана психологиялык өзгөрүүлөр болот. Эгерде симптомдор өсүп чыкса, алар таң калыштуу, түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн жана сиз төрөттөн кийинки кыйынчылыктар менен токойдон чыктым деп ойлогон учурда пайда болушу мүмкүн.

Бул жерде сиздин денеңизде эмне болуп жатат жана сиз үчүн өтүүнү кантип жеңилдетүү керек.

Эмизүүнүн физиологиялык таасири

"Гормоналдык жана физиологиялык өзгөрүүлөрдүн үч баскычы бар, алар аялдарга эмчек сүтүн өндүрүүгө мүмкүндүк берет", - деп түшүндүрөт Лорен М.Осборн, Джонс Хопкинс университетинин медицина мектебинин аялдардын маанайынын бузулушу борборунун директорунун жардамчысы. (Байланыштуу: Кош бойлуулук учурунда гормондордун деңгээли кандай өзгөрөт)

Биринчи этап кош бойлуулуктун экинчи жарымында көкүрөгүңүздөгү сүт бездери (лактация үчүн жооптуу) аз өлчөмдө сүт өндүрө баштаганда болот. Кош бойлуу кезиңизде, плацента өндүргөн прогестерон аттуу гормондун деңгээли жогору болгон сүттүн бөлүнүшүнө тоскоол болот. Төрөттөн кийин, плацента алынып салынганда, прогестерондун деңгээли төмөндөп, башка үч гормондун – пролактин, кортизол жана инсулиндин деңгээли көтөрүлүп, сүт бөлүп чыгарууну стимулдайт, дейт ал. Андан кийин, балаңыз тамактанганда, эмчегиңиздеги дүүлүктүрүү пролактин жана окситоцин гормондорунун чыгышын шарттайт, дейт доктор Осборн.

"Пролактин эне менен ымыркайга эс алуу жана бейпилдик сезимин алып келет, ал эми "сүйүү гормону" деп аталган окситоцин биригүү жана байланышка жардам берет", - деп кошумчалайт Робин Алагона Катлер, лицензиясы бар нике жана перинаталдык психикалык ден соолук боюнча адистешкен үй-бүлөлүк терапевт.

Албетте, эмчек эмизүүнүн жагымдуу таасири физикалык гана эмес. Алагона Катлер мындай дейт: Медайымдык - бул туташууну, байланышты жана байланышты өрчүтүүгө мүмкүн болгон өтө эмоционалдуу иш. Бул, балким, териден териге жабышып, көз тийип турган интимдик акт. (Байланыштуу: Эмчек эмизүүнүн артыкчылыктары жана ден соолукка тийгизген пайдасы)

Ошентип, эмчектен чыкканда эмне болот?

Кыскача айтканда: көп. Гормоналдык эмес нерседен баштайлы. "Балдарды тарбиялоодогу бардык өткөөлдөр сыяктуу эле, көптөгөн адамдар аягынын ачуу-таттуу түрттүрүлүшүн сезишет" дейт Алагона Катлер. Эмчек эмизүүнү токтотууңуздун көптөгөн себептери бар: бул эми иштебей жатат, сиз жумушка кайтып бара жатасыз, насостук чарчап жатат (Хилари Даффта болгон сыяктуу), сиз жөн гана убакыт келди окшойт , тизме улана берет.

Гормондор, албетте, эмоцияда роль ойносо да (жакында бул тууралуу), бирок эмчектен чыгарылганда, көптөгөн ата -энелер башка көптөгөн себептерден улам, эмоциялардын бүт түрүн (кайгы! Жеңилдик! Күнөө!) Башынан өткөрүшөт. Мисалы, ымыркайыңыздын жашоосунун "этапы" өтүп кеткенине кайгырышыңыз мүмкүн, бир жолу интимди сагынууңуз мүмкүн, же эмизүү үчүн өзүңүзгө коюлган "максаттуу убакытка" жетпегениңиз үчүн өзүңүздү сабап салышыңыз мүмкүн. (күнөөлүү👋🏻). "Апалар бул сезимдер чыныгы жана жарактуу экенин билиши керек жана аларды моюнга алуу керек жана угула турган жана колдоого ээ болушу керек" дейт Алагона Катлер. (Байланыштуу: Элисон Дезир Кош бойлуулуктун күтүүлөрү жана жаңы энеликке каршы чындык)

Эми гормондор үчүн: Биринчиден, эмчек эмизүү эстроген менен прогестерондун олку -солку болушу менен коштолгон этек кириңизди басат, дейт доктор Осборн. Эмчек эмизгениңизде эстрогендин да, прогестерондун да деңгээли өтө төмөн бойдон калууда жана өз кезегинде сиз айызыңыз келгенде табигый түрдө боло турган гормондордун өйдө-ылдыйларын сезбейсиз. Бирок сиз эмчектен чыгара баштаганыңызда "сенде эстроген менен прогестерондун термелүүсү кайрадан байкала баштайт, ал эми бул термелүүлөргө алсыз болгон кээ бир аялдар үчүн эмчектен чыгаруу мезгили аларда маанайдын өзгөрүүсүнө дуушар болгон учур болушу мүмкүн" деп түшүндүрөт ал. (FWIW, профессионалдар позитивдүү эмес, кимдир бирөөнү башкаларга караганда алсызыраак кылат. Бул генетикалык болушу мүмкүн же сиз өзүңүздүн денеңизге чындап эле дал келишиңиз мүмкүн.)

Окситоциндин (жакшы сезимдеги гормон) жана пролактиндин деңгээли эстроген менен прогестерон көтөрүлө баштаганда батып кетет. Ал эми окситоциндин төмөндөшү аялдардын стрессти кабыл алуусуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, дейт Элисон Стюбе, MD, UNC Медикал мектебинин эне-түйүлдүк медицинасы бөлүмүнүн ассистенти.

Бул чөйрөдө көп изилдөөлөр жок болсо да - көбүрөөк керек - Dr. Осборн эмчектен ажыратуу менен байланышкан маанайдын өзгөрүшү, кыязы, окситоциндин төмөндөшү менен азыраак, ал эми эстроген менен прогестерондун өзгөрүүсүнүн кайтып келиши менен байланыштуу деп эсептейт. Бир жагынан алганда, анын айтымында, аллопрегнанолон деп аталган прогестерондун метаболитинин же кошумча продуктунун айланасында көптөгөн маалыматтар бар, ал тынчтандыруучу, тынчсызданууга каршы таасири менен белгилүү. Эгер эмчек эмизген кезде аллопрегнанолон аз болсо, эмчектен чыгарганда кайра келе баштаса, анда ал үчүн рецепторлор мынчалык көп болбошу мүмкүн (анткени сиздин денеңиз аларга муктаж эмес). Рецепторлордун дисрегуляциясы менен коштолгон төмөнкү деңгээлдер маанай үчүн "эки эсе" болушу мүмкүн, дейт доктор Осборн.

Эмчектен ажыратууну кантип жеңилдетсе болот

Жакшы кабар, эмчектен чыгарууга байланышкан маанай симптомдорунун көбү бир нече жумадан кийин чечилет, дейт Алагона Катлер. Бирок, кээ бир аялдар туруктуу маанай же тынчсыздануу маселелерин башынан өткөрүшөт жана аларды чечүү үчүн колдоого муктаж (терапия, дары-дармек). Ал эми эмчектен чыгаруунун эң жакшы жолдору боюнча эч кандай конкреттүү илимий кеңеш жок болсо да, кескин өзгөрүүлөр капыстан гормоналдык өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн, дейт доктор Осборн. Андыктан, эгер мүмкүн болсо, мүмкүн болушунча акырындык менен эмчектен чыгарууга аракет кылыңыз.

Гормоналдык маанайдын белгилерине алсыз экениңизди билесизби? Сиздин эң жакшы коюмуңуз - сизде перинаталды психолог, психиатр же терапевт бар экенине ынануу, ага кайрыла аласыз жана өткөөл мезгилде сизге жардам бере турган чоң социалдык колдоо.

Жана эсиңизде болсун: Кандайдыр бир себептерден улам жардамга жана жардамга муктаж болсоңуз, өзгөчө жаңы ата-эне болгондон кийин жардам сураганыңыз жакшы.

Үчүн карап чыгуу