Бул жуманын SHAPE Up: 25 табигый аппетитти басуучу жана башка ысык окуялар

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жума күнү, 13 -майда аткарылган

Бикини сезону келгенге чейин бир нече килограммга арыктагыңыз келеби? Бул табигый табитти басаңдатуучу 25 препаратты жеп көрүңүз Эң чоң утулган тренер Боб Харпердики арыктоо боюнча жеке кеңештер. Мындан тышкары, биз эң алдамчы татаал, бирок эффективдүү көнүгүүлөрдү топтодук, денеңизди сергитет жана дениңиздин майын эсептөөнүн жаңы ыкмасын.

•Top 25 табигый аппетитти басуучу каражаттар

Табигиңизди табигый түрдө ооздуктоо үчүн бул тамактарды жана татымалдарды жеңиз.

• Арыктоо боюнча С&Ж: Эң чоң жоготкон тренер Боб Харпер

Боб Харпер арыктоо үчүн жеке кеңештерин аткаруудан баш тарткан бир диета эрежесин билип алыңыз.

• Дене массасынын индекси алмаштырылабы?

BMI үстүнөн жылдыруу, BAI дени сак дене майын өлчөө үчүн жаңы жолу болушу мүмкүн. Бул жаңы өлчөө эмне экенин жана ал сиз үчүн эмнени билдирерин билип алыңыз.

• 25 Алдамчы көнүгүүлөр

Бул көнүгүүлөр оңой көрүнөт, бирок алар укмуштуудай татаал жана пайдалуу – алар сиз ойлогондон да көбүрөөк тон берет!

• Маанайыңызды көтөрө турган 5 азык (жана 4 сексуалдуу факт)

Сен эмне жейсиң! Эгерде сиз өзүңүздү сергек сезгиңиз келсе, бул беш тамакты репертуарыңызга кошуңуз. Экзотикалык эч нерсе (тарелкеңизде) кереги жок!

Бул аптада көбүрөөк кызыктуу окуялар:

София Вергара эң жаңы CoverGirl болуу жөнүндө

-People.com

Улуу Кофеин Дебаты: Канчалык Өтө көп?

-Түбү кыздарга ылайыктуу

Кадимкиден Жыртылганга чейин: P90X сүйгөн атактуулар

-FitSugar

Жер Ортолук деңизи: Бул жөн эле тамак -аш жөнүндө эмес

-HuffPost Health

Мария Шрайвер үчүн 3 кеңеш

-Сиздин танго

Үчүн карап чыгуу