Арыктоо күндөлүгү: Желе бонустары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

АЙЛАР 10 & 11: Жилл Шерер өзүнүн 40 жылдыгын белгилеп жатат - жана анын акыркы бир жыл ичинде калыптанган сергек мамилеси.

9 -АЙ: Бир нече ай бою ырааттуу арыктоодон кийин Джил платонун маанисин ачат. Мына, ал андан кантип өтөм деп үмүттөнүп жатат.

8 АЙ: Атактуу Али Макграу менен кокусунан жолугушуу арыктоо күндөлүгүнүн жазуучусу Джил Шерерге денесинин имиджин өзгөртүүгө жардам берет.

7 АЙ: Арыктоо күндөлүгүнүн жазуучусу Жилл Шерер бокс рингинде колун (же мээлейин) сынайт.

6 -АЙ: Ал SHAPEнын арыктоо диаристи болгондон бери биринчи жолу Джил фунтка ээ болот. Бул жерде ал анын кандай сезимде болгонун көрсөтөт.

5 -АЙ: Суук тийип, фитнесиңизди ачкасызбы? Бир нече ай бою ишенимдүү көнүгүү жасагандан кийин, Джил бир жума бою төшөктө ооруп жатат. Анын булчуңдары айырмачылыкты көрсөтөбү?

4 -АЙ: Бир нече айга созулган оор кунг-фу машыгуулары акыры өзүн актайт; Джил анын сары белин алат.

3 -АЙ: Шаолин кунг -фу искусствосу боюнча бир нече ай машыгуудан кийин жана денесин чоң күчкө ээ болуу үчүн карап чыккандан кийин, SHAPEнин Арыктоо күндөлүгүнүн жазуучусу Джилл Шерер, ал күткөн трицепстерди байкайт.

2-АЙ: Джилл Шерер, SHAPEнин коркпой арыктоо күндөлүгүнүн жазуучусу, фитнес деңгээлин текшерүүдөн өткөрүүнүн азабын (жана кубанычын) сүрөттөйт.

1 АЙ: Салмактан арылуу күндөлүгү веб-бонусу: Салмактан арылуу боюнча жаңы журналдын жазуучусу Жилл Шерер өзүнүн SHAPE үчүн биринчи тилкесин чагылдырат.

БИРИНЧИ КӨЗ КАРАШ: 2002-жылы "Арыктоо күндөлүгүнүн" жазуучусу Джил Шерердин алдын ала көрүүсү

EXTRA:Арыктоо күндөлүгүнүн статистикасы боюнча түшүндүрмө

Сурооңуз же комментарийиңиз барбы? Джил бул жерде сиздин билдирүүлөрүңүзгө жооп берет!

Үчүн карап чыгуу