5 Оор атлетиканын мыкты курлары

Мазмун

• Мыкты вегетариан оор атлетика курлары
• Fire Team Fit
• Pros
• Cons
• Rogue USA нейлон көтөрүү куру
• Pros
• Cons
• Мыкты тери оор атлетика куру
• Inzer Forever рычаг куру 13 мм
• Мыкты бюджеттик оор атлетика куру
• 26-элемент өзүн өзү бекитүүчү оор атлетика куру
• Аялдар үчүн оор атлетика боюнча мыкты кур
• Iron Company Schiek модели 2000
• Кантип тандоо керек
• Кантип колдонуу керек
• Курду натыйжалуу жайгаштыруу үчүн
• Күтүү жана тазалоо
• Коопсуздук кеңештери
• Алып кетүү

Лорен Парктын дизайны

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Оор атлетика курлары магистралды турукташтыруу жана омурткаңызды колдоо менен иштөөнү жакшыртууга жана жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Жакшы иштелип чыккан оор атлетика куру жүлүндүн жүгүн кыскартып, туура салмакташууга жардам берет, бул көбүрөөк салмакты көтөрүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Эгерде сиздин жумуш оор көтөрүүнү талап кылса, анда оор атлетика куру жумуш учурунда жаракат алуудан сактайт.

Оор атлетиканын курлары бир нече конструкциялардан жана материалдардан турат. Бул мыкты курлардын тизмеси үчүн, ылайыктуулугу, баасы, курулушу жана өндүрүүчүнүн кепилдиктери сыяктуу ар кандай өзгөчөлүктөрдү карап чыктык. Ошондой эле керектөөчүлөрдүн сын-пикирлерин жана ырастоолорун эске алдык.

Мыкты вегетариан оор атлетика курлары

Fire Team Fit

Оор атлетика курунан алган туруктуулуктун жана колдоонун көлөмү көбүнчө фит менен аныкталат.

Дененин бардык түрлөрүнө ылайыкташтыруу үчүн Fire Team Fit оор атлетика курунда алдын-ала белгиленген тешиктердин топтому жок. Тескерисинче, ал Velcro илгич-илмек тутумун камтыйт, андыктан сиз курдун ортоңку бөлүгүнүн айланасына толук ылайыкташтыра аласыз.

Анын арткы тарабында бийиктиги 6 дюймдан, алды жана капталынан 3,5 дөн 4,5 дюймга чейин контурлуу дизайн бар.

Бул нейрон, пахта жана полиэстердин аралашмасынан, неопрен толтуруу менен жасалган.

Pros

• Бул кур ар кандай деңгээлдеги же көлөмдөгү эркектерге да, аялдарга да сонун жарашат.
• Ал өмүр бою кепилдикке ээ жана ардагерлерге таандык компания тарабынан даярдалган.
• Ар бир сатып алуу АКШнын согуш ардагерлерине колдоо көрсөткөн коммерциялык эмес уюмга 1 доллардан берет.

Cons

Fire Team Fit оор атлетика куру боюнча сын-пикирлер көпчүлүк учурда оң мүнөздүү, бирок кээ бир адамдар скват учурунда терини казып кетиши мүмкүн деп айтышкан.

Rogue USA нейлон көтөрүү куру

Rogue компаниясынын нейлон көтөрүүчү куру жакында эле 2016, 2017, 2018 жана 2019 CrossFit оюндарында жеңишке жетишкен америкалык кесипкөй CrossFit спортчусу Мэтт Фрейзердин салымы менен кайрадан иштелип чыккан.

Арткы панелдин бийиктиги 5 дюймду түзүп, алдыда болжол менен 4 дюймга чейин илинет. Желедеги тирөөч боосу 3 дюймга чейин жетет.

Pros

• Бул кур ушундай колдонуучуларга Velcro тактарын кошууга мүмкүнчүлүк берет.
• Ал нейлондон жасалган, 0,25 дюймдук калың пенопласт алкагы бар жана кийүүгө супер ыңгайлуу.
• Ошондой эле, анын микробго каршы ички касиети бар.

Cons

Дал келүүсүн камсыз кылуу үчүн, бирөөнү сатып алып жатканда Rogue компаниясы берген шайкештик боюнча колдонмону колдонуу маанилүү. Айрым колдонуучулар бир өлчөмдү төмөндөтүү керектигин айтышкан.

Мыкты тери оор атлетика куру

Inzer Forever рычаг куру 13 мм

Inzer Forever рычаг куру булгаарыдан жасалган бир катмардан жасалган, ал эми катмарлар бири-бирине жабыштырылбастан, замша менен бүткөн. Бул узак өмүрдү, ошондой эле узак мөөнөттү камсыз кылат.

Бул кур стили 10 миллиметр (мм) бийиктикте болот.

Патенттелген рычаг курду тез бошотууга же бекемдөөгө мүмкүндүк берет. Өндүрүүчүнүн айтымында, бул кур түбөлүккө сакталат деп кепилденген.

Бул убакыттын өтүшү менен сиздин дене түзүлүшүңүзгө туура келет, бирок колдонуучулар бир аз бузулган мезгил бар деп айтышат.

Мыкты бюджеттик оор атлетика куру

26-элемент өзүн өзү бекитүүчү оор атлетика куру

26-элементтин өзүн-өзү бекитип турган оор атлетика куру 100 пайыз нейлон. Ал өзүн-өзү кулпулап, тез чыгаруучу шакекчени камтыйт. Бул тез өтүү үчүн арналган.

Колдонуучулар орто жана оор көтөрүү үчүн сонун дешет.

Ал АКШнын оор атлетика жана CrossFit мелдештеринде колдонууга толугу менен бекитилген жана өмүр бою кепилдикке ээ.

Аялдар үчүн оор атлетика боюнча мыкты кур

Iron Company Schiek модели 2000

Эгерде сиз кичинекей алкактуу болсоңуз жана жеңил, тар курду өзгөчө өзгөчөлүктөрү жогору жана көлөмү аз болсоңуз, анда Schiek модель 2000 куру сизге ылайыктуу болушу мүмкүн.

Бул арткы кеңдиги 4 дюйм жана бекемдиги үчүн полипропилен желе менен полиэстерден жасалган. Контурлуу конустун формасы жамбаштын, кабыргалардын жана белдин айланасында аялдардын алкагына ылайыкташтырылган.

Кош жабуу бир тараптуу Velcro жана коопсуздугу үчүн дат баспас болоттон жасалган слайд-бар илгичке ээ.

Компаниянын маалыматы боюнча, аялдар төрөттөн кийинки белдин оорушун жеңилдетүү үчүн ушул курду колдоно алышат.

Колдонуучулардын айтымында, бул чалкалап отуруу үчүн сонун, бирок тез эле чыгып кетүү оңой эмес.

Эгер сиз оор атлетикага жаңыдан киришкен болсоңуз, анда оор атлетика боюнча үч аялдын спорт жөнүндө эмне деп айтканын текшериңиз.

Кантип тандоо керек

• Аларды колдонуп көрүңүз. Сатып алаардан мурун курлардын бир нече түрүн байкап көргөнүңүз оң. Өзүңүздү коопсуз сезип, алкакка ыңгайлуу курду издеңиз.
• Булгаары убакытты талап кылат. Эгер булгаары оор атлетика курун тандасаңыз, аны сындырып алышыңыз керектигин эсиңизден чыгарбаңыз. Ушул убакыттын ичинде сиз бир нече жерди тытмалап, көгөрүп кетишиңиз мүмкүн. Эгер сиз тери менен камсыз кылган бышыктык сезимин жактырсаңыз, анда бул убакыт сиз үчүн арзырлык болушу мүмкүн.
• Кур боюнча мелдеш жактырылдыбы? Оор атлетиканын бардык курлары атаандашуу турнирлерине же чемпионаттарга бекитилген эмес. Эгер атаандашууну пландап жатсаңыз, сатып алаардан мурун ар бир иш-чаранын веб-сайтындагы курдун талаптарын дагы бир жолу текшериңиз.
• Ченөө жүргүзүңүз. Оор атлетиканын эң коопсуз, эффективдүү куру сизге толук туура келет. Штанын белинен чыкпагыла. Андан көрө, кийимди кийип жатканда кур кайда тургандыгын байкап көрүңүз. Оор атлетика курун сатып алууда ар дайым өндүрүүчүнүн көлөмү боюнча колдонмосун карап чыгыңыз.

Кантип колдонуу керек

Оор атлетика курлары сиздин ичиңизди көтөрүүдө көтөрүп туруучу түзүмдү камсыз кылат, бул омуртканы турукташтырат. Ошондой эле, алар жүлүндүн бүгүлүшүн токтотушат.

Ушул себептен, мисалы, отуруп, тактайча, же lat puldaowns сыяктуу көнүгүүлөр учурунда аларды кийип ката кетирбегиле.

Сиздин кур туура жайгашып, бекемделиши керек. Ал жакта эң ыңгайлуу болсо дагы, куруңуздун астына тагынбаңыз. Анын тыгыз экендигин, бирок анчалык тыкыс эместигин текшерип, курсактын дубалын оңой эле кысып албайсыз.

Курду натыйжалуу жайгаштыруу үчүн

1. Терең дем алып, аны кармаңыз.
2. Курсагыңыздын дубалын бекемдеңиз.
3. Курду курсактын ички дубалына бекем жайгаштырып, бир аз ичкери тартыңыз.
4. Куруңузду байлаңыз.
5. Дем чыгаруу.
6. Эгер ыңгайлуу дем ала албасаңыз, кайра жөндөңүз.

Күтүү жана тазалоо

Эгер булгаары куруңуз болсо, тери тазалагычты же май самынды колдонуп, керек учурда тазалаңыз.

Көпчүлүк вегетариан курларын жылуу сууга ар кандай кир жуучу каражат менен жууса болот. Ошондой эле аларды тазалап тазаласаңыз болот.

Коопсуздук кеңештери

Оор атлетика курлары машыгуунун ордун ээлебейт. Эгер сиз спортко жаңыдан келген болсоңуз, машыктыруучу же тажрыйбалуу оор атлетчи менен иштөө сизге негиздерди үйрөнүүгө жардам берет, ошондой эле жаракат алуудан сактайт.

Айрым көтөргүчтөр кур менен оор атлетика учурунда Вальсалва маневр дем алуу техникасын колдонууну сунушташат.

Сиздин машыктыруучуңуз менен практикаңызды мыкты колдой турган ыкмалардын түрлөрү жөнүндө сүйлөшүңүз.

Ар бир көтөргөндө кур тагынуунун кажети жок болушу мүмкүн. Көпчүлүк оор атлетчилер сиз көтөрө турган жүктөр бар курду колдонбоону сунушташат.

Айрым штангисттер оор атлетика курларына көп ишенүү менен өзөгүңүздү алсыратат деп эсептешет. Эгер бул сизди тынчсыздандырса, анда курду чоңураак жүк көтөрүүгө көнгөндө гана колдонуп көр.

Алып кетүү

Оор атлетика курлары омурткаңызды коргоп, жакшы иштөөнү камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Бул жерде териден жана вегетариандык материалдардан жасалган көптөгөн оор атлетика курлары бар. Кандай гана курду сатып албасаңыз дагы, ал сизге туура келгенин текшериңиз.