Жастык сүйлөшүүсү менен мамилеңизди кандайча жакшыртууга болот

Мазмун

• Жаздык сүйлөшүү деген эмне?
• Жастык сүйлөшүү vs.
• Жаздык сүйлөшүү мамилеңизге кандай таасир этет?
• Жаздык сүйлөшүүлөрдүн мисалдары
• Кантип баштоо керек
• Жакындыкты сезүүнүн башка жолдору
• Жыйынтык

Сиз өнөктөшүңүздү карасаңыз жана физикалык жактан да, эмоциялык жактан да ажырап калдыңыз беле? Туташуу үчүн убакыт жана күч-аракет талап кылынат. Ошондой эле ал бири-бирине ачууланууга жана алсыз болууга даярдуулукту талап кылат.

Биздин жашообуздун тизмелери, жумуш милдеттери жана үй-бүлөлүк милдеттерибиз толтура болгондуктан, сиз өзүңүздүн мамилеңиз боюнча иштөө үчүн убактыңызды кандайча топтошуңуз керек деп ойлонушуңуз мүмкүн. Сиз үчүн эки сөз бар: жаздык сүйлөшүү.

Жаздык сүйлөшүү деген эмне?

"Жаздык сүйлөшүү - бул эки сүйүүчүнүн ортосунда болуп өткөн сырдуу, анык, корголбогон сүйлөшүү", - деп түшүндүрөт Алиса Руби Баш, PsyD, LMFT.

Баш, мындай коопсуз, мээримдүү, чын жүрөктөн байланыш жана байланыштын түрү, адатта, төшөктө же тердеп жатканда болот. Бул өнөктөш менен жыныстык мамилеге чейин же андан кийин болушу мүмкүн, бирок жыныстык теңдеменин бөлүгү болбошу керек.

Аллен Вагнер, LMFT, жубайлар жана мамилелер боюнча адистешкен, мындай сүйлөшүүлөр көбүнчө көз-карашка байланыштуу эмес, бул сиздин эсиңизден чыгып, өнөктөшүңүздүн бейвербалдык сөздөрүн билбестен сүйлөөгө мүмкүнчүлүк берет. Анын айтымында, жаздык сүйлөшүүлөрдүн бир себеби, бул өз алдынча цензурасыз тереңирээк сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет.

Айрым адамдар үчүн мындай сүйлөшүү табигый жол менен жүрүшү мүмкүн, бирок кээ бирөөлөр үчүн аны ачуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Сүйлөшүүнү кантип жана кантип жакын мамиледе болууну үйрөтөбүз.

Жастык сүйлөшүү vs.

Алдын-ала оюн жана секс учурунда ыплас сүйлөшүү тажрыйбаңызды өркүндөтүп, өнөктөшүңүз менен жакыныраак убакыт өткөрүүгө алып келиши мүмкүн, бирок жаздык сүйлөшүүлөр менен бирдей эмес. Вагнер мындай деп түшүндүрөт: "Жаздыкча сүйлөө эмоционалдык сезимге алдырбай, алсызыраак".

Көбүнчө жыныстык катнашка чейин же андан кийин сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бейпил жана ыңгайлуу болгон учурда жаздык сүйлөшүүлөрдү баштан өткөрөсүз. Баш жазуучунун сөзү боюнча, адамдарды жакындата турган позитивдүү жана көңүлдү көтөрө турган пикир алышуу бар.

"Бул эмоционалдык мамилелерди өркүндөтүүгө жана жыныстык мамилени жакшырта турган коопсуз чөйрөнү түзүүгө байланыштуу", - деп кошумчалайт ал. Баш, эки өнөктөш эмоционалдык жактан коопсуз, түшүнүктүү жана бири-бирине жакын сезилгенде, жыныстык мамилелер көбүнчө сүйүү жана жакшы болуп калат деп түшүндүрөт. Бул сексуалдык сезимге негизделген же сексуалдык мүнөзгө ээ болсо да, Баш жыныстык маалында жаздык сүйлөшүүлөр болбойт деп айтат.

Былыкты сүйлөө жыныстык активдүүлүктү өркүндөтүү үчүн колдонулат жана көбүнчө ачык-айкын, сексуалдык жактан кызыктуу жана кызыктуу. "Бири-бири менен ыплас сүйлөшүү жыныстык мамилени өркүндөтөт, эгерде эки өнөктөш ыңгайлуу болсо жана ойгонсо", - дейт Баш.

Жаздык сүйлөшүү мамилеңизге кандай таасир этет?

Эгер сиздин жыныстык жашооңуз акыркы учурда болуп жатпай жатса, анда жаздык сүйлөшүү уктоочу бөлмөдөгү иш-аракеттериңизди өркүндөтө алабы? Кыска жооп ооба, болот.

"Жаздык сүйлөшүү акыры, эки өнөктөштү өзүн сактап калгандай сезип, бири-бирине болгон сүйүүнү жана өзүн-өзү сүйүүнү күчөтөт" дейт Баш.

Жаздык сүйлөшүүлөрдүн көпчүлүгү уктап жатканда, уктап жатканда, эс алып жатканда, Баш сүйүү гормонун бириктирип турган окситоциндин көбөйүшүн байкоого болот. Бул гормон табигый түрдө эки кишиге жакын жана жакын мамиледе болууга жардам берет жана сүйүү сезимин өрчүтүүгө жардам берет.

Акыры, дейт Баш, жаздык менен сүйлөшүү мамилени бекемдөөгө жардам берет. "Бул жөнөкөй жыныстык мамилелер менен сүйүп калуунун ортосундагы көпүрө болушу мүмкүн, анткени эмоционалдык байланыш жубайлардын бири-бирине ынтымактуу болуп, бири-бирин сүйүп калышына шарт түзөт", - деп кошумчалайт ал.

Бирок, жыныстык катнашка чейинки жаздык сүйлөшүүлөр гана мамилелерди чыңдайт: ишиңизден кийин эмне кылсаңыз, ошондой сүйлөй берсеңиз, анчалык деле эмес. Чындыгында, 2014-жылкы изилдөө көрсөткөндөй, кармашуу, сүйлөшүү жана эркелетүү жыныстык мамилелердин жакшырышына өбөлгө түзүп, мамилелерден канааттануу алып келет.

Жаздык сүйлөшүүлөрдүн мисалдары

Жаздык кеп эмнени камтыганын дагы деле билбейсиңби? Биздин эксперттер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз баштапкы чекит катары колдоно турган айрым мисалдарды бөлүшөт:

• бири-бириңиз жөнүндө жакшы көргөн нерселериңиз жөнүндө сүйлөшүү
• келечектеги кыялдар, саякат жана укмуштуу окуялар жана жубайлар катары көргүңүз келген нерселер менен бөлүшүү
• өзгөчө сүйүп калган учурлар сыяктуу өзгөчө учурларды эстеп
• жубатууга муктаж болгон коркунучтар жөнүндө сүйлөшүү
• бири-бириңизге сүйүүңүздү эскертип
• өнөктөшүңүздү коопсуз жана ишенимдүү сезүүгө жардам берген позитивдүү атрибуттар менен жаңсоолор менен бөлүшүү
• өткөн нерселердин маанилүүлүгүн түшүнүү

Кантип баштоо керек

Баштоо үчүн, Вагнердин айтымында, жубайлар кээде ушундай нерселерди пландаштырышы керек. «Жубайлардын кеңешчиси катары мен 10 мүнөт сүйлөшүүнү сунуш кылам, анда сиз мамилелериңиз, жумушуңуз, досторуңуз (же алардын мамилелери), балдар, үй-бүлө мүчөлөрү, саясат, социалдык медиа ж.б. жөнүндө сүйлөшүү мүмкүн эмес. »Деп түшүндүрөт Вагнер.

Ал буга чейин мурунку адамга кайтып келип, сизди эмне түрткү бергенин, эмне тамактандыргандыгын жана жубайлардын катарына кошулууну көздөгөн убакыт катары көрөт.

Айрым адамдар үчүн жакын мамиле, айрыкча, мамиленин баштапкы баскычтарында коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок Баш-Бул биздин узак убакытка созулган мамилелерибиздин эң негизги жолу. Жардам берүүнүн айрым жолдору:

• тийүү
• бири-биринин көзүнө карап
• кучактоо
• күлүү
• башка адамды ынандыр

Ошондой эле, Баш адам өзүбүздүн кооптонуу сезимдерибизди ачыкка чыгаруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн дейт.

Жакындыкты сезүүнүн башка жолдору

Жаздык маектешүү мамилелер үчүн укмуштуу нерселерди жасаса дагы, жалынды күйгүзө турган башка куралдар бар болсо жакшы.

• Бири-бириңизге тийип көбүрөөк убакыт коротуңуз. Вагнердин айтымында, жубайлар бири-бирине сылык болуш керек. "Өнөктөшүңүзгө тийүү аракетинин аркасында эмоционалдык коопсуздук пайда болот жана алсыздыкка жол ачылат", - деп түшүндүрөт ал.
• Керебетте электрондук шаймандар жок. Смартфондор жана күнү-түнү жандуу агылтуу биздин сүйүү жашообузга жардам бербейт. Көңүл ачуу үчүн телефонуңуз менен уктап калгандан көрө, анын ордуна өнөктөшүңүздү тартып албасаңыз эмне болот?
• Массаждар да жакшы болот. Эки эксперт тең жубайларды укалоо - бул сизди жакындатуунун мыкты жолу.
• Кол кармашып. Вагнердин айтымында, кол кармашуу сыяктуу жөнөкөй нерсе бири-бириңизге болгон мамилеңизде чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн.
• Сиздин муктаждыктарыңыз менен байланышуу. Баштын айтымында, өзүңүзгө жаккан же жыныстык мамилелерди сынап көргүңүз келген нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт бөлсөңүз, экөөңүздү жакыныраак сезишет. Буга өнөктөштөрүңүздү угуу жана уктоочу бөлмөнүн сыртында жаңы нерселерди байкап көрүү кирет.
• Сезимдериңиз менен бөлүшүү. Сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө эмоцияларды билдирүү үчүн коопсуз мейкиндик түзүү - эмоционалдык жакындыктын эң сонун далили, дейт Баш.

Жыйынтык

Өнөктөшүңүз менен жаздык сүйлөшүүгө көбүрөөк убакыт кетирүү жөнүндө милдеттенмени кабыл алсаңыз, мамилеңизди өркүндөтүп, жакындай аласыз жана жакын мамиледе болууга шарт түзө аласыз. Андан тышкары, бул сиз биргелешип иштей турган нерсе жана аны канчалык көп жасасаңыз, ал ошончолук жеңилирээк болот.