Күнгө каршы крем: SPF иштейби жана кайсынысын тандашым керек?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• SPFдин мааниси барбы?
• Эгерде менин терим кара болсо, мага дагы жогорку SPF керекпи?
• Наристелер жана наристелер үчүн күн нурунан коргоочу крем
• Күнгө каршы крем териңизди канча убакытка чейин коргойт?
• Күн нурунан коргоо
• Күнгө каршы сууга туруктуу
• Күн нурунан коргоо
• Ке ӊ ири масштаб
• Баардык табигый күн коргоочу крем
• Төмөн жана жогорку SPF
• Күн коргогуч кийип жүрсөңүз, күйүп кете аласызбы?
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Сыртта кандайдыр бир убакыт өткөрсөңүз, күнгө каршы кремди кийүү канчалык маанилүү экендиги жөнүндө эки же бир жолу эскертүү уксаңыз болот.

Күндөн коргогон кийимдерди кийбегенден көрө, эгерде сизде бир нерсе болсо, анда жок дегенде SPF 30 кең спектрдеги ультрафиолет менен коргонуу керек. Бул сунуштар теринин бардык тондоруна тиешелүү. Идеалында, күнгө чыккандан 30 мүнөт мурун териңизге күн қорғайтын кремди териңиз.

SPF жөнүндө жана териңизди күндөн кантип коргогону жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

SPFдин мааниси барбы?

SPF күндү коргоочу фактор үчүн кыска. Күн нурунан коргоочу SPF териңизди күн нурунан сактоого жардам берет.

Күн радиациянын эки түрүн чыгарат: UVA жана UVB нурлары. Ультрафиолет нурлары териде карылыктын белгилерин пайда кылат, бырыш жана тайып кетүү сыяктуу. UVB нурлары канцерогендик мүнөзгө ээ жана көбүнчө күндүн күйүп кетишине жооп берет. УКА нурлары ультрафиолет нурларын дагы реактивдүү кылат, ошондуктан экөө тең өлүмгө дуушар болушу мүмкүн.

Күндүн нуру тийип турган терезенин жанында же сыртында болгондо күндүн зыяндуу нурлары түшүп турат. Күн нуруна алдырбасаңыз дагы, бул нур териңизге таасир этет.

SPF териңиздин күндүн нурларынан табигый коргонуусун кеңейтүү менен иштейт. Мисалы, SPF 15 күнүмдүк кремсиз кадимки териңизге караганда 15 эсе көбүрөөк коргоону камсыз кылат. Демек, 50 SPF тери күн нурунан корголбогон териге караганда 50 эсе көбүрөөк коргоону камсыз кылат. Кең спектрдеги күн коргоочу кремди тандоо бул УКА жана UVB нурларын тосуп турган күн нурунан коргоочу бир түр.

Эгерде менин терим кара болсо, мага дагы жогорку SPF керекпи?

Көпчүлүк адамдар жаңылыштык менен караңгы териси бар адамдар күнгө каршы коргонуунун кереги жок деп ишенишет, бирок бир изилдөө Кара териге катышкандардын арасында өлүмгө дуушар болгон тери рагынын деңгээли жогору болгонун көрсөттү.

Наристелер жана наристелер үчүн күн нурунан коргоочу крем

Алты айлык курактагы наристелерге күн караңгысын колдонуудан алыс болушуңуз керек. Бул алардын күндүн таасири астында калуу коркунучу астында эмес дегенди билдирбейт. Күндөн коргоочу кремдер жаш наристелерге зыян келтириши мүмкүн, анткени алар күн нурунан коргоочу химиялык заттардын терс таасирлерин жогорулатышы мүмкүн. Күндүн чыгышына жол бербөө үчүн, 6 айга чейинки наристелерди көлөкөдө кармап, коргоочу кийимдерди кийүү жакшы.

Ымыркайыңыз үчүн күн коргоочу кремди тандап жатканда, жок эле дегенде, SPF 30нын бирин тандаңыз. Ымыркайлардын күнгө каршы кректери SPF 50 болуп саналат.Балага арналган күн нурунан коргоочу каражаттарды колдонуунун кажети жок, бирок наристелердин күн нурунан коргоочу атайын кремдери наристенин назик теринин жарылып кетишинен же кыжырдануусунан сактайт.

Күнгө каршы крем териңизди канча убакытка чейин коргойт?

Күн коргоочу крем орто эсеп менен эки саатка созулат. Демек эки саат сайын кайра тапшырууну пландаштырышыңыз керек. Эгер көп тердеп, териңиздин күйүп жаткандыгын байкасаңыз же сууга убакыт коротсоңуз, анда-санда көп кайрылгыңыз келет.

Күн нурунан коргоо

Күндүн таасири аз болгондуктан, SPF 15 негизиндеги нымдандыргыч же макияж жетиштүү. Ошентсе да, башка кырдаалдарда, сиз кандай күн коргоочу кремди колдонушуңуз керектигин аныктоо үчүн, сырткы көрүнүшүңүздү карап көргүңүз келет. Сиз тандаган күнгө каршы кремдин көптөгөн түрлөрү бар. Күнгө каршы кремди тандоодо эмнени эске алуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Күнгө каршы сууга туруктуу

Сууга туруктуу күн коргоочу крем суу иш-аракеттерин жакшы коргой алат, бирок сизге SPF көзүңүзгө тамып кетиши мүмкүн болгон спортту ойносоңуз туура келбейт. Ошондой эле, бир дагы күн коргоочу крем чынында эле суу өткөрбөйт.

Күн нурунан коргоо

Күн нурунан коргонуунун бул түрү, айрыкча, кычышып жана чуркап жүргөн балдардын ата-энелери арасында абдан популярдуу. Анткен менен, спрейдин ордуна күнгө каршы крек колдонуу ата-энелерге спрейдин ордуна кремге негизделген күн коргоочу кремди тандап берүүнү сунуш кылган айрым адистерди тынчсыздандырат. Күнгө каршы крек чачсаңыз, балаңыз дем ала турган зыяндуу химикаттарды бөлүп чыгарышы мүмкүн.

Ке ӊ ири масштаб

Кең спектрдеги күн коргоочу крем UVA жана UVB нурларына каршы күн нурунан коргой тургандыгын билдирет. Ар дайым кең спектрдеги күн коргоочу кремди тандоо жакшы идея.

Баардык табигый күн коргоочу крем

Керектөө отчеттору минералдарга негизделген күн коргоочу кремдердин көпчүлүгү иштебей тургандыгын, ошондой эле активдүү ингредиенттер үчүн химикаттар менен корголгон кремдерди колдонбогондугун аныктаган. "Табигый" деп белгиленген күн коргоочу кремдер адатта минералдык негизде болот. Эгерде сиз табигый күнгө каршы кремди издесеңиз, бир изилдөөдө зайтун майы же кокос майы менен күн коргогучту тандап, эң жакшы коргоону камсыз кылсаңыз болот. Зайтун майы менен кокос майы SPF 8 тегерегиндеги табигый SPF коргоосуна ээ, ошондуктан аларды күн катары колдонуучу кремдер табигый SPF негизине ээ.

Төмөн жана жогорку SPF

Керектөө отчеттору, ошондой эле көптөгөн күн коргогучтар жарнамалангандай иштебей тургандыгын, ошондуктан SPF өтө төмөн болгондо этият болуңуз. SPF 50дөн кийин эч кандай коргоо жок, бирок 50 делген бөтөлкө SPFден азыраак болушу мүмкүн. Күмөн санаганда, 50гө барыңыз.

Күн коргогуч кийип жүрсөңүз, күйүп кете аласызбы?

Күндөн коргону кийип, күйүп кетсеңиз болот. Күнгө каршы кремди тынымсыз колдонуп турушуңуз керек, эгер бассейнде же сууда көп убакыт коротсоңуз, анда аны жууп, тердеп же жууп салса болот.

Ала кетүү

Күндөн коргонуу каражаттары күндүн зыяндуу UVA жана UVB нурларынын терс таасирин азайтуунун маанилүү жолу. Бардык курактагы жана теринин түсү боюнча чоңдор кеминде 30дан ашуун SPF колдонушу керек. 6 айдан ашкан балдар, жок эле дегенде, SPF 30 кремге негизделген күн коргоочу кремди кийиши керек. Мындан тышкары, күн нурунан сактануу үчүн жөн эле күн коргоочу крекке ишенбөө керек. Коргоочу кийим жана көлөкө күндөн коргоого жардам берет.