Өз өмүрүн кыюудан аман калгандар ушул нерсени билишиңиз керек

Эгер сиз же сиз билген адам өз өмүрүн кыюуну ойлоп жатса, жардам ошол жерде болот. Жетүү Улуттук суициддин алдын алуу чаралары 1-800-273-8255.

Өз өмүрүнө кол салуу - көп адамдар сүйлөшкүсү келбей, атүгүл моюнга алышпайт. Бирок кантип өлүмдүн негизги себептеринин бири жөнүндө сүйлөшпөйбүз? Жыл сайын өз жанын кыйган АКШдагы 44000 адамдын өмүрүн алып кетет. Бул 10 жаштан 14 жашка чейинки балдардын өлүмүнүн үчүнчү, жана 15 жана 34 жаштагы адамдардын өлүмүнүн экинчи себеби.

Мына ошондуктан биз муну жакшыраак түшүнүп, эң оор учурларда адамдарга керектүү жардам алуу үчүн колубуздан келгендин баарын жасашыбыз керек. Муну жасоонун бир жолу барбы? Бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Фейсбуктагы Психикалык Саламаттыкты Билүү Жамаатынын мүчөлөрүнөн өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет кылган же башка жол менен жабыркаган адамдардан сурадык: Башкалар сиздин тажрыйбаңыз жөнүндө эмнени билишин каалайсыз?

Алардын жооптору:

«Мен сизге жакшы көргөн адамдардын баарына оорчулук сезгенде, бул эң жакшы вариант катары сезилерин билгим келет. Бул эч кимдин көз карашы менен эмес, өзүмчүл эмес чечим ».

- Конрад К.

«Адамдар менин секирип баратканымда же менин мойнума таблеткалар жыгылганда башымда кандай жаман нерселер болгонун билишсе кана. Көпчүлүк адамдар өз жанын кыюуну коркок деп аташат, бирок алар жакын адамын жоготконго чейин же өзүлөрү ушундай абалда болгонго чейин, сенин канчалык жаман экениңди билишпейт ».

- Хейли Л.

"Мен күн сайын аман калам, анткени зыян жөнүндө ойлор ар дайым бар, бирок мени бул жерде сактап турган бир нерсе - бул балдарыма (алардын бардыгы чоң кишилер) карап, мен эмне кылышымды ойлонушат. Же болбосо, андан да жаманы, вегетативдик абалда калсам. Мен күн сайын чечим чыгарам жана бир эле кадам жасаймын ».

- Таня М.

«Менин иним өз жанын кыйды. Бул менин энемдин жүрөгүндөгү жараларды эч качан айыктыра алган жок. Ал бир нече жыл бою өзүн күнөөлөп жүрдү ... билесизби, эски "эгер ал кол сунса, мен ага жардам бере алмакмын". Мен көп окудум, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистер менен сүйлөштүм жана мен мүмкүн болушунча анын эмне үчүн анын жалгыз тандоосу экенин сездим. Ал коркок эмес болчу. Чындыгында, ал сүйгөн адамдарын аяп калуу үчүн колунан келгенин жасады. Мен анын чечимине макул эмесмин, бирок мен аны кабыл алам. Мен аны сагындым жана экөөбүз чогуу карып калсак деп тилейм, бирок ал мындан ары эч кимге зыян келтирбеген жерде жүргөнүнө сүйүнөм ».

- Нэнси Р.

«Башкалардын билишин каалайм, бул - бул жок коркоктордун жолу, жана эч ким болот дайыма аракет кылынганда адамдын акылын түшүнүү. Ушундай сезүү чындыгында кандай гана коркунучтуу. Сиз балдарыңыз же үй-бүлөңүз жөнүндө ойлобойсуз, бул дүйнөдөн кетүүнү каалайсыз. "

- Деде Ж.

"Менин оюмча, ошол жерде отуруп, денедеги ар бир аман калуу инстинктине каршы туруп, чындыгында үрөй учурган, коркунучтуу, караңгы ойлорго каршы иш-аракеттерди жасоо, өзүңүзгө эмне кылыш керек экендигиңизди билип турса, бул анын эң сонун экендигин көрсөтүп турат. оору жана бул сөзсүз жок көңүл үчүн ыйлоо. Жашооңуздагы инстинкттериңизге каршы чыгып, өмүрүңүздү бүтүрүп, башкалардын мойнуна жүктөп жаткан нерсеңизди аяп калуу үчүн, чындыгында, көп кайраттуулук талап кылынат. Албетте, сенин азап-кайгыңды да токтотушу мүмкүн, бирок көбүнчө тажрыйбадан улам, айланаңдагы жакшы көргөн кишилериңди ушул көп жеген оорудан коргойт деп ойлойм. "

- Серена Б.

«Мен элди эч качан баштан кечирбөөнү билишимди каалайм. Бул "жардам сурап кыйкыруу" эмес болчу, мен дагы деле өзүмдүн ийгиликке жетишкенимди каалайм. Адамдар менин башымдагы абдан кайгылуу жер экендигин билишин каалайм ».

- Линдсей Э.

“Караңгы нерсе сизди жек көрөт жана сизге анын кереги жок деп калп айтып жатат. Бирок сен. Калп канчалык чоң болсо, ошончолук көп болот болуп саналат татыктуу. (Аны сезбешиңиз мүмкүн, бирок сизди кимдир бирөө жакшы көрөт.) Мен үчүн: "Бул уучту алгыла, баары жайында болот", - деп үнсүз үн чыкты. Мен жардам сурап тилендим ... Чөмүлтүлүү жана христианчылык менин өмүрүмдү сактап калды, мен дагы мындай караңгы нерсеге кабылган эмесмин. Менин "көк күндөрүм" бар, ал табигый шерик жаныбарга батасын берет. "Баарына каршы" минималдуу өлчөмүн алам - диагноз менен жүрөт, бирок, минималдуу. Күн сайын ушундай кадамга барганда, өзүңүздү күчтөндүрсөңүз - ал тургай, төшөктөн туруп, күнү бою телевизор көрүү - бул кадам. "

- Тесса Р.

«Мага бир кишинин сооронучу керек эле. Жалпысынан кимдир бирөөнүн сооротуусу эч нерсеге жарабай калат, жана көбүнчө, адамдар оңдоп-түзөө керек деп ойлогон сөздөрдөн көп жардам берет ».

- Roxi P.

«Жашооң баалуу. Азыр өзүңүздү абдан жакшы сезип жатсаңыз да, сиз түбөлүккө андай болбойсуз. Өзүңүздү жакшыртууга убакыт жана мүмкүнчүлүктөн баш тартпаңыз ».

- Джейми В.

«Кээде биз жашообузда башкаларга зыян келтиргенибизди унутуп коёбуз. Бул үй-бүлөбүздү ушунчалык кайгыга, тынчсызданууга жана коркунучка түртөт. Жакындарыбыздын күнөөсү эмнеде экенин билбейбиз. Мындай жоготууну үй-бүлө куруунун кереги жок ».

- Джесс А.

«Жашоо оңолот жана жакшырат. Сиз жалгыз эмессиз, аябай жаман мезгилди баштан кечирген адамдар жана сизге кам көргөн адамдар көп. Кээде бул «жаман жашоо» сыяктуу сезилет, бирок жашоонун кереги жок. Жардам издеңиз, жаңы хоббилерди табыңыз, кайрадан жашоону үйрөнүңүз жана кичинекей нерселерден ырахат алыңыз, себеби бир гана мүмкүнчүлүк бар, ошондуктан аны бул жашоону бүтүрүп коюу өкүнүчтүү. Сураныч, муну жасабаңыз. Дагы бир жолу убада берем, жакшы болот! »

- Моника Д.

"Бул сөзсүз түрдө жеңилдей бербейт, сиз өзүңүздүн диагнозуңузду башкарууга жана аны көтөрүп кетүүгө күч-кубатыңыз жетет".

- Холлин Д.

“Бул каакым сыяктуу. Сиз гүлдү тартып жатасыз, тамырлары терең жана алыска жайылып кеткенин байкабайсыз. Сиз аман каласыз, бирок боштуктун чакырыгы эч качан өчпөйт. Бирок сен ага жооп бербөөгө үйрөнөсүң ».

- Аманда Л.

Эгер сиз же сиз билген адам өзүн-өзү өлтүрүүнү ойлоп жатса, жардам ошол жерде болот. Жетүү Улуттук суициддин алдын алуу чаралары 1-800-273-8255. Эгер кимдир бирөө өзүнө-өзү зыян келтирүү коркунучу астында болсо, 911 же жергиликтүү тез жардам номерине чалып, жардам келгенге чейин алар менен бирге болуңуз.

Жооптор узундугу жана тактыгы үчүн оңдолгон.