Арыктууну кааласаңыз, социалдык тармактарга эмнелерди жазышыңыз керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жоржия Технологиялык Институтунун изилдөөсүнө ылайык, бактылуу ойлорду твиттөө: Твиттерде позитивдүү маанайды билдирген адамдар диета боюнча максаттарына жетүү ыктымалдыгы жогору болгон.

Окумуштуулар MyFitnessPal (диета жана көнүгүүңүзгө көз салууга мүмкүндүк берүүчү жана социалдык медиа аккаунттарыңызга туташып, прогрессиңизди досторуңуз менен бөлүшө аласыз) колдонгон 700гө жакын адамды талдап чыгышты. Максаты адамдардын твиттеринин ортосундагы мамилени жана алар тиркемеде койгон калория максаттарына жеткен-жетпегенин карап чыгуу болгон. Жана белгилүү болгондой, позитивдүү твиттер диетанын ийгилиги менен байланышкан.

Изилдөөдө талдоого алынган бардык твиттер фитнес жана диета менен байланышы жок. Кээ бир твиттерде #blessed жана #enjoythemoment сыяктуу хэштегтер менен жашоого жалпысынан оң көз караш көрсөтүлдү. Фитнесс боюнча жетишкендиктери тууралуу твиттерге жазган адамдар да жетпегендерден артыкчылыкка ээ болушкан. Жок, бул адамдар жөн гана спорт залында жеке рекорддорду талкалап, бир тонна салмактан арылышкан жана интернетте мактанышкан эмес. Изилдөөдө келтирилген мындай твиттердин маанайы жок, тескерисинче, мотивация берген. Мисалы, бир твиттерде "Мен өзүмдүн фитнес планымды карманам. Бул кыйын болот. Бул убакытты талап кылат. Бул курмандыкты талап кылат. Бирок ага татыктуу болот" деп жазылган.

Изилдөө ден-соолук, фитнес же арыктоо максатына жетүү үчүн социалдык медианы кантип колдонсо болоруна мисал катары кызмат кылат. Социалдык медиа депрессия жана тынчсыздануу менен байланыштырылып, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн экендиги чын болсо да, ал адамдарды бириктирип, колдоо системасын камсыз кылат. (Жөн гана биздин Goal Crushers Facebook баракчасын караңыз, күрөш учурунда бири -бирин көтөрүп, бири -биринин жетишкендиктерин белгилеп турган ден соолук, диета жана ден соолук максаттары бар мүчөлөрдүн жамааты.) Жана социалдык медиага сүрөттөрдү же статус жаңыртууларын жайгаштыруу дагы кызмат кыла алат. өзүңүздүн аракеттериңиз үчүн өзүңүздү жоопко тартуунун оңой жолу-бул учурда, сиз өзүңүзгө койгон туура тамактануу же көнүгүүлөрдү жасоо.

Коомдук медиа, албетте, арыктоо үчүн курал катары колдонулушу мүмкүн (туура колдонулганда), андыктан эгер сиз жаңы жылдык максатыңызга жетүү үчүн же ага такыр кармануу үчүн күрөшүп жатсаңыз, социалдык медиага саякатыңыз жөнүндө пост жазууну карап көрүңүз. оң твиттер саны.

Үчүн карап чыгуу