Кош бойлуулукка байланыштуу оордуктар качан башталат?

Мазмун

• Кош бойлуулук кумарлары деген эмне?
• Кош бойлуулуктун кумарлары эмнеде?
• Кош бойлуулук кумарлары качан башталат?
• Тамак-ашты четке кагуу деген эмне?
• Эмнени эңсейм?
• Дарыгерге сиздин кош бойлуулукка болгон каалооңузду качан көрүшүңүз керек?
• Кош бойлуулук кумары бар аялдар үчүн кандай жол жүрөт?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Кош бойлуулук кумарлары деген эмне?

Сиз 12 жума боюна бүтүп калдыңыз, күтүлбөгөн жерден сизде нашоо болушу керек. Начос көп жана көп. Бирок сиз мексикалыктар менен кезек күтүп турганда, бир табак кулпунай жана камчы менен каймактан артык эч нерсе болбойт. Сак болуңуз: Кош бойлуулук кумарыңыз расмий түрдө өз нугунда. Бул жерде эмне үчүн кош бойлуулук учурунда кумарлар пайда болуп жаткандыгы жана алардын мааниси. Ошондой эле, алар канчага чейин созулгандыгын жана коопсуз болуп кетсе болорун талкуулайбыз.

Кош бойлуулуктун кумарлары эмнеде?

Кош бойлуулук учурунда тамактын же буга чейин эч качан жегиңиз келбеген нерселердин айкалышын каалайсыз. Психологиядагы Фронттордо жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, америкалык аялдардын болжол менен 50дөн 90 пайызы кош бойлуулук мезгилинде белгилүү бир тамак-ашка муктаж. Бирок доктурлар эмне үчүн кош бойлуу аялдардын өзгөчө даамдарды, текстураларды же даамдарды айкалыштырууну каалаарын так билишпейт. Тез өзгөрүп турган гормондор күнөөлүү болушу мүмкүн. Денеңиздин канды тез көбөйтүү үчүн жасаган кошумча жумушунан улам, травмалар пайда болушу мүмкүн. Же денеңиздин өзгөрүшү менен айрым тамак-аштардын жайлуулугу жеңилирээк.

Кош бойлуулук кумарлары качан башталат?

Көпчүлүк аялдар үчүн кумарлар биринчи триместрде башталат, экинчи триместрде чокусуна, үчүнчүсүндө төмөндөйт. Дарыгерлердин айтымында, төрөттөн кийин кичинекей кумарлар улана берет, ошондуктан сиз ошол сыяктуу кызыктуу нерселерди түбөлүк жей бербейсиз. Чындыгында, көпчүлүк аялдардын бир-эки күнгө, бирине-экинчисине башка күн же экинчисине болгон каалоосу ж.б.

Тамак-ашты четке кагуу деген эмне?

Тамак-ашты четке кагуу тамак-ашка болгон каалоолорго карама-каршы келет. Алар бирдей адаттан тыш сезимдерди жаратышы мүмкүн. Кош бойлуулук кезиндеги тамак-ашка болгон каалоолор жана тамак-аштан баш тартуу, адатта, бир эле убакытта башталат. Кызыктуусу, Психологиядагы Чек аралар тамак-ашка болгон каалоолордун жүрөктүн айлануусу жана кусуу менен эч кандай байланышы болбой тургандыгын аныкташкан, бирок айрым тамактарды ичүүдөн алыс болушат. Кошмо Штаттардагы аялдардын көпчүлүгү үчүн эт, көбүнчө, кош бойлуулук учурунда четке кагылат. Айрым кош бойлуу аялдар чийки эттин көрүнүшү жана жыты, тамак бышырган жыттар жана даярдалган эттин курамы, ашказанга көп зыян келтириши мүмкүн. 2006-жылы жарыяланган изилдөөгө караганда, аялдар этти көп ичкенде эртең менен эрте оорушат. Эмне үчүн айрымдар үчүн эт мынчалык жырткыч? Изилдөөчүлөрдүн айтымында, эт кээде эне менен баланы ооруга чалдыктыруучу бактерияларды жуктурат. Дене аларды этти жакпаган ыкма менен коргойт.

Эмнени эңсейм?

Көпчүлүк кош бойлуулук кумарлары жеке, зыянсыз, ал тургай, күлкүлүү болушу мүмкүн. Америка Кошмо Штаттарында эң көп жарыяланган тамак-аштардын айрымдары:

• балмуздак жана конфеттер сыяктуу таттуу
• сүт, мисалы, быштак жана сүзмө
• крахмалдуу углеводдор
• жемиштер
• жашылчалар
• тез тамактар, мисалы кытай ашканасы же пицца

Жакында жүргүзүлгөн сурамжылоо Pregnacare брендинин коштоосунда, шоколад, мөмө-жемиштер жана муз муздары Улуу Британиядагы аялдардын эң көп каалаган тамактарынын катарына кирди. Сурамжылоонун айрым катышуучулары билдирген башка каалоолор төмөнкүлөрдү камтыды

• хрен менен жумуртка
• сарымсак козу карындар кастардга малып
• майдаланган сабиз кетчуп менен аралаштырылат

Кээ бирөөлөр үчүн тамактын кызыктуу айкалышы көпчүлүктү канааттандырат - бул кош бойлуу аялдар туздалган жана балмуздак жегендиги жөнүндөгү белгилүү тамашанын тамыры. Чындыгында кош бойлуу аялдар алдап койгон кызыктуу жана кооз да рецепттерди камтыган ашкана китепчеси, туздалган жана балмуздак бар. Француз фри, печенье жана нан, о!Мен байкаган бейтаптардын көпчүлүгү углеводдорго - француз фри, печенье, нан. Айрымдар мурун жактырбаган суши сыяктуу тамактарды эскеришет. Коопсуздук жагынан алганда, эт, балык же суши сыяктуу тамактарды жеп жатсаңыз, алардын толук бышырылгандыгын текшерип, кош бойлуулукта коопсуз болушуңуз керек. - Холли Эрнст, PA-C

Дарыгерге сиздин кош бойлуулукка болгон каалооңузду качан көрүшүңүз керек?

Айрым кумарлар кооптуу болушу мүмкүн жана дарыгерге кайрылышыңыз керек. Эгерде сизде кош бойлуулук учурунда кир, самын же башка азык-түлүк эмес нерселерди жегиңиз келсе, анда пикса, уулуу болушу мүмкүн. Аялдардын аз гана бөлүгү кош бойлуулук учурунда алкоголдук ичимдиктерди же баңги заттарды алууну каалашса да, ымыркайга коркунуч туудурушу мүмкүн. Өзүңүздү жана балаңыздын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн доктур менен сүйлөшүңүз.

Кош бойлуулук кумары бар аялдар үчүн кандай жол жүрөт?

Эгерде сиз ар бир тамакка француз фри картинасын гана кааласаңыз дагы, канча кишиге көңүл буруп жатканыңызды унутпаңыз. Көпчүлүк дарыгерлердин айтымында, кээде туздуу, майлуу жана көп көмүртек кислоталарына баш ийүү анчалык деле чоң иш эмес, айрыкча, кумарлар кыска убакытка созулса. Бирок көңүл буруңуз: Май, шекер же химикаттарга бай ден-соолукка зыян келтирүүчү тамак-аштардын туруктуу диетасы ашыкча салмактын көтөрүлүшүнө, гестациялык диабетке же балаңыздын төрөлүшүнөн кийинки башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.