Кош бойлуу кезиңизде - бирок сиздин досуңуз андай эмес

Мазмун

• Ага кантип айтсам болот?
• Ушундай күрөшкө туш болосузбу?

Кош бойлуулук мен үчүн оңой болду. Менин жакшы досум үчүн деле андай болгон жок.

Джоан экөөбүз колледжде таанышканбыз. Биз бири-бирибизден таптакыр айырмаланып турсак да, тамашаны бирдей бөлүшүп, бир нече саат бою кинолордон тартып, биз кыйнап жаткан балдарга чейин сүйлөшүп турдук.

Биздин достук аяктагандан кийин дагы улантылды. Векселдерди жана начальниктерди чогултуп, айтууга көп чогулуп турдук. Мен үйлөнгөндөн кийин, ал менин үйлөнүү тоюма катышып, бир нече жылдан кийин мен анын жанынан өтүп бардым.

Жоанна менин кош бойлуу экенимди билгенде биринчи болуп таанышкан адамдардын бири. Ал толкунданган жок. Ал мага катмардан жасалган буюмдарды табууга жардам берди жана эрте мененки тамакты ичип отурганда, менин так каалоолорумду айтып журчу.

Менин кызым келгенде, Джоанна ага "көңүл бурду". Джоан биздин GNO пиццанын түнү болуп калганда нааразы болгон эмес, анткени мен эмчек эмизип же наристе ала албай калгам.

Үч жылдан кийин, экинчи баламды төрөгөндө, Джоан дагы колдоп берди. Ошол учурда мен анын күйөөсү менен боюна бүтүп жаткандыгын билдим. Анын күлүп, кыздарым менен ойноп отурганын карап отуруп, балалуу болууну күтө албай, экөөбүздүн ата-энелик мамилебизди бирге өткөрөбүз.

Бирок анын ордуна, Жоанндын эне болуу сапары меникине караганда бир топ оор болду. Ал мага күйөөсү жана күйөөсү төрөө боюнча көйгөйлөргө туш болгонун айтты. Мен ал экзамендерди, инъекциялар, тесттер жана процедуралар сыяктуу сезилген чыдамкай болгондо, аны колдодум. Мен аны ЭКУ жолугушуусунун биринде таң калтырып, моралдык жактан колдоо көрсөтүп турдум.

Анын мага акыры кош бойлуу болгонун айтканда, экөөбүз тең Дисней Дүйнөгө кетишкенин билген эки бала сыяктуу секирип баштадык. Андан кийин, Жоанн 13 жумада боюнан түшүп калганда, мен анын ооруканасынын керебетинин жанында отуруп ыйладым.

Джоан экөөбүз баардыгы жөнүндө сүйлөшүп отурдук. Бири-бирибизден сырды жашырган жокпуз. Бул менин үчүнчү балам менен кош бойлуу экенимди билгенге чейин.

Ага кантип айтсам болот?

Кош бойлуулук жолдошум экөөбүз үчүн жагымдуу сюрприз болду. Кош бойлуу болгонубузга карабастан, үй-бүлөбүзгө кошулуп жатканыбызга аябай кубандым. Бирок мен кубанычымды Джоан менен бөлүшө алган жокмун. Мен өзүмдү күнөөлүү сездим. Ага мен дагы эки балалуу болгондо, анын дагы бир балалуу болгондугун кантип айтсам болот?

Гита Зарнегар, PsyD, аныктыгын аныктоо борборунун негиздөөчүсү, мындай дейт: "Биринчи аракетиңизден кош бойлуу экениңизди билип, өзүңүздү күнөөлүү сезгениңиз акылга сыярлык. ийгилик жок. Сиздин күнөөңүз кимдир бирөөнүн азаптуу күрөшүнө карата туура көз карашта экениңизди көрсөтүп турат ».

Балдарымдын үлүшүнөн көбүрөөк алгандыктан, мен өзүмдү ачкөздөй сездим. Дана Дорфман, PhD, Нью-Йорктогу психотерапевттин доктору, "досуңуздан бир нерсе алып кетпесеңиз дагы, ал ушундай сезимде болот" деп түшүндүрөт.

Жоанна менен ачык мамиледе болгум келсе жана 12 жума өткөнүмдө ага жаңылыктарды айтып койсоңор болмок. Бирок мен берген жокмун. Экөөбүз тең бошобой калгандыктан, жеке өз ара сүйлөшө албай калдык. Андан көрө, биз телефон менен сүйлөштүк жана мен ага айтпай туруп асылган сайын, өзүмдү жалганчыдай сездим.

Менин максатым аны коргоо болчу, бирок акыры, эртерээк сүйлөшүшүм керек болчу. Зарнегер мындай дейт: "Бойсуздук көйгөйлөрүнө туш болгон адамдар башкача мамиле кылгысы келбейт, анткени бул алардын уят жана кемчиликтерин сезип калат".

Акыры ага телефон аркылуу айтканымда, мен 6 ай жүрдүм. Менин жеткирүү чечен жок. Мен жөн гана аны четке кагып ыйладым.

Жоан мени башкача сезгенде сооротуп койду. Менин кош бойлуу экендигиме ал капа болгон жок. Ал мен үчүн бактылуу эле, бирок ал дагы кайгырган жана бир аз көрө албастык сезген. Зарнегердин айтымында, "бир эмоция башкасын жокко чыгарбайт".

Бирок мен ага эртерээк ишенбегениме ал аябай капа болду. Аны коргоого болгон каалоом орундалды, анткени мен анын ага караганда андан да жакшы экенин жакшы билем.

Дорфман мындай дейт: "" Мен аны аябай жакшы билем, ошондуктан анын кандай сезимде болоорун билем "деп айтуу акыйкат эмес. Ар бир адамдын реакциясы ар кандай болот. Бир адам башка адамдын баянын жаза албайт. "

Зарнегар кошумчалагандай: "Ачыкка чыкпоо анын өзүн-өзү сезип, тынчын алып, сиз аны ушул жашыруун маалыматты жашыргандыгыңызга алып келет".

"Бөлмөдө пил жөнүндө сүйлөшүп, эки тараптын тең бири-бирине сезимдерин билдиришкени жакшы" деди Дорфман.

Джоан экөөбүз так ушундай кылдык. Ага жаңылыктарды айтып берүү үчүн көпкө күттүм, андан кийин кечирим сурадым жана ал сезимдеримди аябаганымды баалады. Ошол учурдан тартып, мен Джоанндын жолун жолдой баштадым. Мен ага менин жашоомдо болуп жаткан окуяларды, анын ичинде оош-кыйыштарды да айттым, бирок ал сураганга чейин ашыкча маалымат берүүдөн этият бол.

Мындан тышкары, анын төрөттүн улана берген күрөшү жөнүндө сүйлөшүүнү уланттык. Мен көбүрөөк угуп, азыраак сүйлөштүм. Зарнегер мындай деп түшүндүрөт: "Биз жалпы адамгерчилик жана боорукердик тажрыйбалары менен азаптын түпсүз туңгуюгунда өзүн жалгыз сезген адам үчүн азап чегебиз".

Мен "түшүнөм" деген сыяктуу сөздөрдү айткан жокмун, анткени билбегенимди билдим. Дорфман мындай дейт: "Досуңузга үмүт берүү үчүн чечим же акылдуу сөздөрдү айтууну каалайм, бирок ар бир адамда тукумсуздук ар кандай болот. Ачык суроолорду бергенден көрө, досуңа аларды колдой тургандыгыңды билдирип койсоң жакшы болот ».

Акыры, достук мамилебиз сакталып калды, анткени биздин ар кандай сезимдерибизди чынчылдык менен билгендиктен. Джоан мага эң жакшы дос жана менин балдарыма таеже болуп келген; жана бир нече жыл мурун, мен анын сулуу кызынын жеңеси болуп калдым.

Ушундай күрөшкө туш болосузбу?

Эгер сиз дагы ушундай жагдайга кабылсаңыз, эсиңизде болсун:

• Чынчыл бол. Досуңузга чындыкты, айрыкча, кимдир бирөөнү таанып-билүүдөн мурун, айткыла. Башка адамга кош бойлуу экендигиңизди айтканда, ага айтыңыз.
• Дарыгер же көзү ачык эмес, дос бол. Досуңуздун тажрыйбасын жана тынчсызданууларын угуп, кеңеш бербей же жаман мамиле жасаганыңыз жакшы.
• Тийиштүү маалымат менен бөлүшүңүз. Ашыкча кызгылт сүрөттү боёп койбоңуз, ден-соолугуңуздун кичинекей оорулары жана азаптары жөнүндө арыздануудан алыс болуңуз
• Кандайдыр бир күмөн санаганда, сураңыз. Эгер досуңузга эмне деп жооп берериңизди билбей жатсаңыз, анда айтыңыз. Анын каалоосун канчалык деңгээлде угууну жана сыйлоону каалаарын сураңыз.
• Түшүнүктүү бол. Аны душка же ымыркайга ат коюуга чакырыңыз, бирок ага катышууну каалабасаңыз, аны түшүнгөнүңүздү айтыңыз. Сезимдерин биринчи орунга кой.

Randi Mazzella бул ата-энени тарбиялоого, психикалык саламаттыкка жана ден-соолукка, чилден, бош уя салууга жана поп-маданиятка адистешкен эркин журналист жана жазуучу. Ал Вашингтон Пост, Next Avenue, SheKnows жана The Girlfriend сыяктуу көптөгөн вебсайттарда жарыяланган. Ранди 25, 22 жана 16 жаштагы үч баланын аялы жана энеси. Жумушу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн www.randimazzella.com сайтына өтүңүз же Twitter баракчасына өтүңүз.