Эмне үчүн жүрөк оорулары 2 типтеги диабеттин татаалдашуусу болуп саналат?

Мазмун

• Метаболикалык синдром деген эмне?
• Кандагы жогорку кант кан тамырларыңызга жана жүрөгүңүзгө кандай таасир этет?
• Инсулинге каршылык кан басымына кандай таасир этет?
• Кантип диабет триглицерид жана холестерол деңгээлине таасир этет?
• Кантип жүрөк ооруларына чалдыгам?
• Учуп кетүү

Көпчүлүк адамдар диабеттин 2 түрү менен жүрөк ооруларынын ортосунда тыгыз байланыш бар экендигин билишет. Балким, сизде бир же эки шарт бар, же кимдир бирөөнү билсе болот.

Эгер сизде кант диабети бар болсо, бул шилтемени билүү маанилүү.

Кант диабети бар чоң кишилердин жүрөк ооруларынан диабети жок адамдарга караганда эки эсе төрт эсе көп болушу мүмкүн. Бирок тобокелдикти төмөндөтүүнүн жолдору бар.

Бир адамда диабет жана жүрөк оорулары үчүн 2-типтеги тобокелдиктер көп кездешет, метаболикалык синдром деп аталат.

Ушул шарттардын ортосундагы байланышты жана тобокелдикти башкаруу үчүн көрө турган кадамдар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Метаболикалык синдром деген эмне?

Метаболикалык синдром, кимдир бирөө 2 типтеги диабет жана жүрөк оорулары үчүн бир нече тобокелдик факторуна ээ болгондо пайда болот. Ал төмөнкүлөрдөн үч же андан көбүн камтыйт:

• Жогорку кандагы кант. Кандагы жогорку кант организмде инсулин жетишсиз болгондо же инсулинди туура пайдаланбаса пайда болот. Сиздин денеңиз инсулинди туура пайдаланбаса, ал инсулинге каршылык катары белгилүү.
• Кан басымы жогору. Кан басымыңыз көтөрүлгөндө, жүрөгүңүз денеңизге кан соруп алуу үчүн көп иштөөгө туура келет. Бул жүрөгүңүздү чыңдап, кан тамырларыңызга зыян келтириши мүмкүн.
• Триглицериддердин жогорку деңгээли. Триглицериддер денеңиздин сакталган энергия булагын камсыз кылган майлардын бир түрү. Триглицериддердин деңгээли жогору болгондо, артерияларыңызда бляшка пайда болушу мүмкүн.
• Холестерол аз HDL (жакшы). HDL кан тамырларыңыздан LDL (жаман) холестеролду тазалоого жардам берет.
• Ашказандагы майлуу заттар. Ичиңизде ашыкча майларды ичүү инсулинге туруктуулуктун, кандагы канттын, жогорку кан басымынын, триглицериддердин жана HDL деңгээли төмөн болушунун деңгээли менен байланыштуу.

2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын инсулинге туруштуку бар, бул алардын денесин кантты туура колдонуудан сактайт. Бул кандагы канттын жогорулашына алып келет.

Инсулинге туруштук берүү жана кандагы канттын деңгээли жүрөгүңүзгө, кан тамырларыңызга жана майдын деңгээлине бир нече жол менен таасир этет. Бул жүрөк ооруларынын тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Кандагы жогорку кант кан тамырларыңызга жана жүрөгүңүзгө кандай таасир этет?

Убакыттын өтүшү менен кандагы канттын деңгээли жогору болуп, денеңизге зыян келтириши мүмкүн. Жүрөгүңүз жана кан тамырларыңыз жабыркаган айрым жерлер бар.

Мисалы, жогорку кандагы кант төмөнкүлөрдү аткара алат:

• Жүрөгүңүз үчүн көбүрөөк жумуш жаратыңыз. Каныңызда кант көп болсо, аны соруп алуу үчүн жүрөгүңүздөн көбүрөөк күч талап кылынат.
• Кан тамырларыңыздагы сезгенүүнү күчөтүңүз. Артерияларыңыздагы сезгенүү холестеролдун көбөйүшүнө жана тамырлардын катуулашына алып келет.
• Жүрөгүңүздөгү кичинекей нервдерди жабыркатыңыз. Жүрөгүңүздөгү нервдин бузулушу кадимки кан агымын бузат.

Инсулинге каршылык кан басымына кандай таасир этет?

Америкалык Диабет Ассоциациясынын маалыматы боюнча, кант диабети менен ооруган 3 кишинин экөө кан басымын төмөндөтөт же кан басымын төмөндөтүүчү дары-дармек ичишет.

2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын инсулинге туруштук берүүсү эмне үчүн түшүндүрүп бериши мүмкүн.

Инсулинге туруштук берүү кан тамырыңызды тарылтып, кан басымыңызды көтөрөт. Ошондой эле денеңиздин тузду кармап калышына алып келиши мүмкүн, ал кан басымын көтөрөт.

Инсулинге туруштук берүү жана жогорку кан басымы кан тамырларга зыян келтирип, жүрөгүңүзгө көбүрөөк жумуш жаратат.

Кантип диабет триглицерид жана холестерол деңгээлине таасир этет?

Инсулинге туруштук берүү жана жогорку кандагы шекер төмөнкүлөргө жардам берет:

• Триглицериддердин деңгээли жогору. Адатта, организм инсулинди канды кандан клеткаларга жылдыруу үчүн колдонот, ал жерде энергия үчүн колдонулат же гликоген катары сакталат. Инсулинге туруштук бергенде, денеңиз көбүрөөк шекерди триглицеридге айлантат.
• HDL деңгээли төмөн. Денеңиз ашыкча триглицериддерди тазалоо үчүн HDLди колдонот, бул сиздин HDL деңгээлиңизди төмөндөтөт. Ашыкча кандагы кант HDLге туташып, HDL деңгээлиңизди төмөндөтүп, адаттагыдан тезирээк бузулуп кетиши мүмкүн.
• VLDL деңгээли жогору. Абдан тыгыздыгы бар липопротеин (VLDL) жаман холестеролдун бир түрү. Ал LDLге караганда майда бөлүкчөлөрдөн жасалган. Триглицериддериңиздин деңгээли жогору болгондо, көбүрөөк VLDL түзүлөт.

HDL ашык триглицериддерди тазалоо менен алек болгондо, кан тамырларыңыздагы холестеролду жок кылган HDL аз болот.

Кан тамырларыңызга канчалык жакын жабышса, триглицериддер, LDL жана VLDL артерияңыздын дубалдарына көбүрөөк жабышышы керек. Бул артериялардын тарылып, катууланышына алып келет, демек, жүрөгүңүз денеңизден канды соруп алуу үчүн көбүрөөк иштөөгө туура келет.

Кантип жүрөк ооруларына чалдыгам?

Жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкүлөр маанилүү:

• Туура тамактанган диетаны жегиле. Жер Ортолук деңиз диетасынын жүрөк ден-соолугуна пайдалуу болушу мүмкүн. Бул диета жемиштерге, жашылчаларга, дан эгиндерине, буурчакка, жаңгактарга, уруктарга жана пайдалуу майларга бай.
• Кадимки физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Отуруу убактысын кыскартуу жана көп көнүгүү жасоо кан басымыңызды, холестеролду жана ич майын азайтууга жардам берет.
• Стресстен арылуунун жолдорун табыңыз. Стресс гормондорунун жогорку деңгээли кан басымыңызды, кан басымыңызды жана майдын деңгээлин жогорулатат.
• Уйкуңуздун жетиштүү сапатын алыңыз. Бул жогорку кан басымынын жана кандагы канттын алдын алууга жардам берет. Бул сиздин жалпы жыргалчылыгыңыз жана энергия деңгээлиңиз үчүн дагы маанилүү.
• Дары-дармектериңизди ичип алыңыз. Дарыгериңиз кандагы шекерди, кан басымыңызды жана холестерол деңгээлин жөнгө салуучу дары-дармек жазып бериши мүмкүн.

Айрым учурларда, дарыгериңиз 2-типтеги диабетке каршы туруу жана жүрөк көйгөйлөрүнө чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн башка дарылоону же жашоо мүнөзүн өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн.

Учуп кетүү

2 типтеги диабет менен ооруган адамдарда жүрөк ооруларынын бир нече тобокелдик факторлору көбүрөөк кездешет.

Бирок жүрөктөгү татаалдашуу коркунучун азайтуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот. Туура тамактануу, жигердүү болуу, стресстен арылуу, жетиштүү уйку жана сунушталган дары-дармектерди ичүү жардам берет.

Сиздин врачтарыңыз, медайымдарыңыз, диетологдор жана башка медициналык кызматтар жашооңузду өзгөртүүгө жана жүрөгүңүздүн ден-соолугун сактоого керектүү дарылоону билүүгө жардам берет.