Көзгө көрүнбөгөн дартымдан улам социалдык тармактарда унчуккан жокмун

Мазмун

• Психикалык оорулардын таасирин сүрөттөө үчүн "кудук техникасын" колдонуу
• Дүйшөмбү, 4-сентябрь, мен өзүмдү өлтүргүм келди
• Бирок мен жашай алам жана мен кайтып келем

Менин эпизод башталаардан бир күн мурун, мен чындыгында жакшы күн өткөрдүм. Мен аны көп эсимде жок, бул жөн гана кадимки күн болчу, салыштырмалуу туруктуу сезип, алдыда эмне күтүп тургандыгын билбей.

Менин атым Оливия, мен Instagram баракчасын selfloveliv иштетип жүргөм. Ошондой эле мен биполярдык бузулуу менен жабыркаган психикалык саламаттыкты сактоочу блоггермин жана психикалык оорулардын артындагы стигма жөнүндө көп сүйлөйм. Психикалык оорулардын ар кандай түрлөрү жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу жана адамдардын жалгыз эмес экендиктерин түшүнүү үчүн колумдан келишинче аракет кылам.

Мен социалдык чөйрөдө жүргөндү, мага окшош ооруга чалдыккан башка адамдар менен сүйлөшкөндү жана көңүл бурганды жакшы көрөм. Бирок, акыркы бир нече жумада мен булардын бири да болгон жокмун. Мен толугу менен тармактан чыгып, акыл-эс дартымды толук башкара албай калдым.

Психикалык оорулардын таасирин сүрөттөө үчүн "кудук техникасын" колдонуу

Муну сүрөттөөмдүн мыкты жолу - апам психикалык ооруларды биздин үй-бүлөбүзгө жана досторубузга түшүндүрүп берген ыкманы колдонуу. Бул анын "кудук" ыкмасы - кудуктун каалаган түрүндөй эле. Кудук психикалык оору алып келүүчү терс булуттарды билдирет. Адамдын кудукка канчалык жакын экендиги биздин психикалык абалыбызды билдирет.

Мисалы: Эгерде кудук алыста болсо, менден алыс болсо, демек, мен жашоого чейин жашап жатам толук. Мен дүйнөнүн чокусумун. Мени эч нерсе токтото албайт жана мен укмушмун. Жашоо укмуштай.

Эгерде мен өзүмдү "кудуктун жанындамын" деп сүрөттөсөм, анда мен жакшымын - жакшы эмес, - бирок иш менен алектенип, дагы деле көзөмөлдөп турам.

Эгерде мен өзүмдү кудукта жүргөндөй сезсем, бул жаман. Мен бир бурчта ыйлап жаткандырмын, же өлгүм келип, космосту тиктеп туруп калсам керек. О, кандай гана кубанычтуу мезгил.

Кудуктун астындабы? Бул код кызыл. Кара код. Хек, бул азап-кайгы жана үмүтсүздүк менен тозоктук түштөрдүн коду. Азыр менин бардык ойлорум өлүмдүн тегерегинде, сөөк коюуда, ал жерде кандай ырларды каалайм, толук чыгармалардын айланасында. Бул тиешеси бар адамдар үчүн жакшы жер эмес.

Ошентип, ушуну эске алып, эмне үчүн "Миссиянын Мүмкүн эмес: Арбак Протоколун" баарына койгонумду түшүндүрүп берейин.

Дүйшөмбү, 4-сентябрь, мен өзүмдү өлтүргүм келди

Бул мен үчүн адаттан тыш сезим болгон жок. Бирок, бул сезим ушунчалык күчтүү болчу, мен аны башкара алган жокмун. Мен оорумдун айынан көзүмдү жумуп, жумушта болчумун. Бактыга жараша, жанкечтилик планымды ишке ашыргым келбей, үйгө барып, түз төшөккө жаттым.

Кийинки бир нече күн аябай бүдөмүк болду.

Бирок мен дагы бир нече нерсени эстейм. Менин билдирүүлөрүмдү өчүргөнүм эсимде, анткени эч ким мени менен байланышкысы келбеди. Менин жамандыгымды эч ким билишин каалаган жокмун. Андан кийин инстаграммды иштен чыгардым.

Жана мен сүйгөн бул эсеп.

Мен адамдар менен байланышууну жакшы көрчүмүн, өзгөрүүлөрдү жасап жаткандай сезимде болчумун жана кыймылдын бир бөлүгү болгонду жакшы көрчүмүн. Ошентсе да, колдонмону карап жатып, өзүмдү толугу менен жана таптакыр жалгыз сездим. Адамдарды бактылуу, жашоолорунан ырахат алып, өз жашоолорун толугу менен өткөрүп жаткандыгын көрүп, чыдай алган жокмун. Бул мага ийгиликсиз болуп жаткандай сезилди.

Адамдар калыбына келтирүү жөнүндө ушул чоң максат катары айтышат, качан мен үчүн андай болбойт.

Биполярдык оорудан эч качан айыкпайм. Мени депрессиялык зомбиден жаркыраган, бактылуу, энергиялуу жомокко айлантуучу эч кандай даба, сыйкырдуу таблетка жок. Ал жок. Ошентип, адамдардын айыгып кетишин жана азыр кандай бактылуу экендиктерин айтып жатышканын көрүп, ачуум келип, жалгызсырадым.

Маселе жалгыз калууну каалап, жалгыз калууну каалабоонун ушул айлампасына кирип кетти, бирок акыры, мен дагы жалгыз болгондуктан жалгыздыкты сездим. Менин кыйналганымды көрүп жатасыңбы?

Бирок мен жашай алам жана мен кайтып келем

Күндөр өткөн сайын коомдон обочолонуп, бирок кайра кайтып келгенден коркчумун. Мен канчалык узак болгон сайын, социалдык тармактарга кайтуу кыйыныраак болду. Мен эмне дейт элем? Эл түшүнөт беле? Алар мени кайтарып берүүнү каалашабы?

Мен чынчыл, ачык жана реалдуу боло алмак белем?

Жооп? Ооба.

Бүгүнкү күндө адамдар укмуштуудай түшүнүшөт, айрыкча мен сыяктуу сезимдерди башынан өткөргөндөр. Психикалык оору - бул өтө реалдуу нерсе жана аны канчалык көп сүйлөшсөк, стигма ошончолук азаят.

Жакында, боштук мени жалгыз таштап кеткенде, жакында социалдык тармактарга кайтып келем. Азырынча мен болом. Мен дем алам. Жана атактуу Глория Гейнор айткандай, мен аман калам.

Суициддин алдын алуу:

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучу бар деп ойлосоңуз:

• 911ге же жергиликтүү шашылыш номерине чалыңыз.
• Жардам келгенге чейин, адам менен бирге болуңуз.
• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди жана башка зыян келтирүүчү нерселерди алып салыңыз.
• Уккула, бирок соттогула, урушпагыла, коркутпагыла же кыйкырбагыла.

Эгер кимдир бирөө өз жанын кыюуну ойлонуп жатса же сиз деп ойлосоңуз, кризистен же суициддин алдын алуу боюнча ишеним телефондон тез жардам алыңыз. 800-273-8255 номеринде Улуттук суицидди алдын-алуу Lifeline колдонуп көрүңүз.

Оливия - же Лив кыскача айтканда - 24 жашта, Улуу Британиядан келген жана психикалык саламаттыкты сактоочу блоггер. Ал готикалык нерселерди, айрыкча Хэллоуинди жакшы көрөт. Ал ошондой эле массалык тату энтузиаст, буга чейин 40тан ашуун. Анын мезгил-мезгили менен жоголуп кетиши мүмкүн болгон Instagramдагы аккаунтун бул жерден тапса болот.