COVID-19 оорусунун келип чыгышы ОКД диагноздоруна алып келеби?

Мазмун

• Прудовски белгилегендей, белгисиздик баарыбыз үчүн кыйынга турат, бирок ОКС менен ооруган адамдарда бул "өтө эле белгилүү".
• Бул жагынан алганда, глобалдык чөйрө обсессивдүү-компульсивдүү тенденцияларга ээ адамдар үчүн активдешиши мүмкүн.
• Булганыч OCD бул учурда баштала турган бирден-бир OCD түрү эмес
• Учурда тынчсыздануу сезими толугу менен акылга сыярлык

"Сиз" 20 секунд жакшы болсо, анда 40 секунд жакшы "деп ойлойсуз. Тайгак тайгалак."

"Кол гигиенасынын" маанилүүлүгү жөнүндө ар кандай жарнамаларды көрбөй туруп жаңылыктарды көрүү, радиодон угуу же онлайн режиминде отуруу мүмкүн эмес (кеминде 20 секунд бою кол жууп туруу).

Бул жакшы ниет менен айтылган маанилүү эскертүүлөр, бирок обсессивдик-компульсивдүү бузулуу (OCD) бар айрым адамдар үчүн, айрыкча, “булганган OCD” бар адамдар үчүн, бул абдан күчтүү болушу мүмкүн.

Хьюстондогу Маклин ОКК институтунун клиникалык психологу доктор Чад Брандт эмне үчүн мындай деп түшүндүрөт.

“OCDдеги“ O ”- бул адашуу дегенди билдирет. Бул биз каалабаган жана андан арылууну каалаган сезимдерди пайда кылган керексиз ой. Ошентип, ОКБ бар бирөө жагымсыз сезимдерге туш болуп, аны жок кылуу үчүн бир нерсе жасоону каалайт. Бул мажбурлоого алып келет, бул OKдин 'C' белгиси, - дейт ал.

"Обсессивдик-компульсивдүү бузулуунун күчтүү негизги механизми - бул белгисиздикке чыдай албоо", - дейт Анна Прудовски, клиникалык психолог жана Онтарио, Канададагы Турнинг Пойнт Психологиялык кызматынын директору, ОКС жана тынчсызданууну дарылоого адистешкен.

Прудовски белгилегендей, белгисиздик баарыбыз үчүн кыйынга турат, бирок ОКС менен ооруган адамдарда бул "өтө эле белгилүү".

Ашыкча кол жуу сыяктуу компульсивдүү жүрүм-турум, белгисиздикти азайтууга багытталган циклдик аракет болуп саналат жана ал учурдагы тынчсызданууну ого бетер күчөтөт.

Брандт менен Прудовски экөө тең, ОКС бар адамдардын бардыгы эле "жуккан OCD" бар экендигин, мында аргасыздан кол жууганды же тазалоону талап кылышат, бирок көпчүлүк муну жасашат. (Изилдөөлөр көрсөткөндөй, OCD менен ооруган адамдардын 16 пайызында тазалоо же булгануу мажбурлары бар.)

Бирок, адатта, тазалоочу мажбурлоолору жок ОКБ бар адамдар да кол жууп калышы мүмкүн, дейт Прудовски.

«ОКД менен ооруган айрым адамдар ашыкча жоопкерчилик сезимине ээ», - деп кошумчалайт Прудовски.

“Бул азыр жигердүү болушу мүмкүн, анткени аялуу адамдарды коргоо жөнүндө көп сөз болуп жатат. 100 пайыз ишенимдүү болуу керектиги менен бирге, бул ашыкча жоопкерчилик сезими дагы аргасыздыктын артында турат ”, - дейт ал.

Эгерде аялуу адамдар өтө жуккан вирустан корголушу керек болсо, анда ашыкча жоопкерчилик сезими кимдир бирөөнү кол жууганда гана эмес, андан ары жана андан ары көтөрүп кетиши мүмкүн - баардыгы вирусту жуктурбай тургандыгына ишенимин жогорулатуу үчүн. бирөөгө.

Бул жагынан алганда, глобалдык чөйрө обсессивдүү-компульсивдүү тенденцияларга ээ адамдар үчүн активдешиши мүмкүн.

ОКДны дарылоонун эң натыйжалуу терапиясынын бири пандемия учурунда бир аз кыйыныраак болушу мүмкүн.

Доктор Патрик МакГрат, NOCDдин клиникалык кызматынын башчысы, NCDDдин клиникалык кызматынын жетекчиси, OCDти дарылоо үчүн аянтча деп түшүндүрөт: "ERPдин максаты (ачуу жана жооп берүүнүн алдын алуу) адамдарды ыңгайсыз нерселерге жолтоо жана андан кийин аларды токтотуу өзүнүн типтүү күрөшүү стратегиясын аткарып жатат ”, - дейт МакГрат.

«Биз билгендей, бул көйгөйлөр менен күрөшүү көбүнчө адамдарды тосуп турган нерсе. Биз адамдарды ыңгайсыздыкка алып келген ойлорду дароо кетирбей эле отура берүүгө үндөбүз ”, - деп кошумчалайт ал.

ОКС булганган же зыяндуу адам үчүн МакГрат мындай дейт: "Кийинки 24 саатта колуңузду жууп койсоңуз болот."

Бирок, албетте, бул МакГраттын сунушу болчу чейин пандемия.

“Азыр абал бир аз башкача. Эгерде адам алардын үйүндө болсо, анда бул жакшы болушу мүмкүн, бирок алар үйгө келип, CDC көрсөтмөлөрүнө баш ийип, колун 20 секундга жууш керек "деди ал.

Бирок, МакГрат эскертет, аны 20 секундга чейин сактоо маанилүү.

"Мындан тышкары, биз обсессивдик-компульсивдүү тартипсиздикти байкап жатабыз," деди ал.

Прудовски: “Адамдын мажбурлоочу жүрүм-туруму менен алектене турган убактысынын санына же узактыгына карата чектөө коюу өтө маанилүү”, - дейт Прудовски.

"OCD логиканы колдонот. "Эгер 20 секунд жакшы болсо, анда 40 секунд жакшы" деп ойлойсуз. Тайгак тайгалак "деди ал.

Булганыч OCD бул учурда баштала турган бирден-бир OCD түрү эмес

Жаңы вирустун белгисиз белгилери бардык ОККнын ушунчалык негизги бөлүгү болгон белгисиздикти шарттайт.

"Дагы бир мажбурлоо - жаңылыктарды ар дайым карап туруу же маалыматтын кичинекей түйүндөрү үчүн Googling аркылуу ишенимдүүлүккө жетишүү", - дейт Прудовски.

Биз муну белгилүү бир деңгээлде жасайбыз, бирок ОКБ бар адам муну алардын күнүмдүк жашоосуна жана иштешине кийлигише турган деңгээлде жасайт.

ОКК же жокпу, бирок сиз үрөй учурарлык жаңылыктарды көп убакытты чектөө психикалык саламаттыгыңыз үчүн пайдалуу.

Ошондуктан мен айткан ОККнын бардык эксперттери чектөө коюу жана Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору сыяктуу бир маалымат булагына жабышуунун маанилүүлүгүн баса белгилешти.

“Ошентип, биздин биринчи сунушубуз - маалыматтын бир булагын табуу. Көбүнчө CDC сунуштайбыз. Башка жаңылыктар сайттарына барбаңыз, CDCтин сунуштарын аткарыңыз ", - дейт Прудовски.

Бирок ОКВ менен ооруган адамдардын бардыгы эле учурда күрөшүп жаткан жок, дейт Прудовски.

«Биздин айрым бейтаптар күлүп жатышат. Алар: "Ушундай жашоо өткөрүп жатабыз" деп айтып жатышат. Айрымдар, чындыгында, өздөрүн жакшы сезишет, анткени адамдар аларга "О, мунун бардыгы сенин башыңда, сен шылдыңдап жатасың" деди.

Учурда тынчсыздануу сезими толугу менен акылга сыярлык

Пандемия учурунда тынчсыздануу сиздин кандайдыр бир тартипсиздик менен алектенип жатканыңызды билдирбейт.

Брандт мындай дейт: "Тынчсызданууну сезгенге болбойт. "Бирок, эгер тынчсыздануу сизди тазалоого көбүрөөк убакыт кетирип жатса же уктап же тамактанбай кыйналсаңыз, анда кесипкөй жардамга кайрылгыңыз келиши мүмкүн."

Прудовски ошондой эле ОКС менен ооруган адамдардын психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске ээ экендигин баса белгилейт.

«ОКБ адистешпеген терапевттер бир кыйла салттуу ыкмаларды колдонушат, алар ОКБ жок адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок, чындыгында, ОКС бар адамдарды начарлатышы мүмкүн. Демек, бул башаламандыкты түшүнгөн адамды табуу абдан маанилүү », - дейт Прудовски.

Анын акыркы кеңеши, бизде OCD бар экендигине карабастан, ушул убакыт ичинде бардыгыбыз үчүн пайдалуу.

«Өзүн-өзү боорукер кылуу, айрыкча, азыр абдан маанилүү», - дейт Прудовски. «Эрежелерге баш ийүү жана ар бир чакырыкты укпоо үчүн көп күч-аракет талап кылынат. Өзүңө, айрыкча ушул мезгилде, боорукер болуу абдан маанилүү ».

Кэти Макбрайд штаттан тышкары жазуучу жана редактор. Healthline компаниясынан тышкары, анын ишин вице, Роллинг Стоун, The Daily Beast жана Playboy сыяктуу башка соода түйүндөрүнөн таба аласыз. Учурда ал Твиттерде өтө көп убакытты өткөрөт, ал жерде сиз аны ээрчип кете аласыз @msmacb.