Кыштан арылуунун 8 жолу Чачка, териге жана тырмактарга келтирилген зыяндарды

Мазмун

• Тери боюнча кеңештер
• Жаан-чачындарды кыска кармаңыз
• Жинденгендей нымдаштырыңыз
• Катуу самындарды өткөрүп жиберүү
• Тырмакка байланыштуу кеңештер
• Майлуу желени кийгиз
• Колуңузду жууңуз
• Чач боюнча кеңештер
• Шампунь азыраак
• Шарт дагы
• Аз мамиле кылыңыз
• Эскертүү белгилери
• Продукциянын ингредиенттери
• С:
• Ж:

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Кышты жакшы көргөн нерселер көп, бирок анын терибизди жана кулпуларды бузушу алардын бири эмес. Көп жылдык жылуу климатта жашоо бактысына ээ болбосоңуз, анда биз эмне жөнүндө сүйлөшүп жатканыбызды жакшы билесиз.

Кыштын кургакчыл сезими баарыбызга белгилүү: орой, тыгыз тери, жарылган эриндер, тырмактар ​​жана мороздор кандайдыр бир тропикалык бейишке эс алууга муктаж болуп жаткандай сезилет. Бул жылдын ушул мезгилинде көп кездешкен окуялар, жана алар кошоматчылык эмес! Себеп? Жаңы баштагандар үчүн абада нымдуулуктун жетишсиздиги терибизди кургатат. Бирок ушул суук аба ырайынан улам, кыштан куурап калган денебизге жардам бербей жаткан адаттарга кириптер болушубуз мүмкүн.

Жакшы нерсе, Дерматолог Доктор Нада Элбулук, Нью-Йорктун Медицина мектебинин Роналд О.Перелман атындагы дерматология кафедрасынын ассистенти, нымдуулукту бекемдөө жана кыш мезгилиндеги зыянды жоюу боюнча гений кеңештерге ээ - жаратылыш эне өзүнүн муздай өпкөсүн берген учурда дагы.

Тери боюнча кеңештер

Жаан-чачындарды кыска кармаңыз

Ооба, ысык суу өзүн жакшы сезет жана буу 20 мүнөттүк душту ким сүйбөйт? Мүмкүн, сиздин териңиз андай болбой калышы мүмкүн. Доктор Элбулуктун айтымында, узак жааган жамгырлар терини кургатып, 5-10 мүнөткө чейин ысык эмес, жылуу сууда гана жуунууну сунуштайт. Америкалык Дерматология Академиясынын (AAD) айтымында, эгерде сиз көпкө чейин душка түшсөңүз, анда териңиз жуунганга чейинки суусузданууга алып келет. Ыссык суу жылуу сууга караганда териңизди майлардан тез арылтат.

Жинденгендей нымдаштырыңыз

Нымдагычтын милдети - суунун агып кетишине жол бербөө үчүн териге мөөр басуу. Кургакыраак чөйрөдө (кыш сыяктуу) териңиз ылдамыраак жоготот, андыктан туура жана туруктуу нымдап турууңуз өтө маанилүү. Доктор Элбулуктун кабыл алуусу: “Сиз чындыгында эле жакшы тосмо кремди колдонуп жатканыңызды текшергиңиз келет. Кыш мезгилинде лосьондорго караганда кремдерди жакшы көрөм. Лосьондор адатта жеңилирээк болот. Каймактар ​​бир аз жоонураак, ошондуктан көбүрөөк нымдашат ”.

Ошондой эле убакытты белгилөө маанилүү. "Адамдар чындап эле душтан чыккандан кийин, териси нымдуу болгондо нымдап турушу керек", - дейт доктор Элбулук. "Дал ошол кезде нымдуулукту териңизге камап салгыңыз келет".

Катуу самындарды өткөрүп жиберүү

Катуу самын же жуугуч каражаттарды колдонуу териңиздеги майларды сыйрып алып, кургап кетиши мүмкүн дейт AAD. Курамында спирт же жыпар жыт бар дезодорант бар же бактерияга каршы самын сыяктуу өнүмдөрдөн этият болуңуз. Тескерисинче, курамында нымдагычтар же кошулган майлар менен майлар камтылган териге кам көрүүчү каражаттарды издеңиз. Ошондой эле жумшак же жыпар жытсыз өнүмдөрдү издеңиз. Продукт жумшак жана нымдуу болсо, териңизге ошончолук жакшы болот.

Тырмакка байланыштуу кеңештер

Майлуу желени кийгиз

Кыш мезгилинде өтө көп кездешкен даттануу - тырмактар ​​сынган же сынган. Денени жалпысынан нымдаштыруу тырмактардын ден-соолугун сактоого жардам берет, ал эми доктор Элбүлүк мындай дейт: “Оңой нерсе, мунай желеси сыяктуу жоонураак жумшартуучу каражатты колдонуп, аны колуңузга, айрыкча кутикулаңыз турган тырмактын тегерегине жардам берүү. терини нымдагандай эле, ал жерди нымдаштырыңыз. ” Мунай желеси жарылган эринди айыктырууда да натыйжалуу. AAD аны уктаар алдында бальзам катары колдонууну сунуштайт (коюу, майлуу консистенция күндүз кийүүгө бир аз оор).

Колуңузду жууңуз

Бул сезондук көрүнүш болбосо дагы, доктор Элбүлүк колду бир нече жолу жууса, тырмактар ​​кургап кетиши мүмкүн деп кошумчалайт. Ошентип, кийинки жолу колуңузду жууганда, андан кийин колго нымдагычты сүйкөп коюңуз.

Чач боюнча кеңештер

Шампунь азыраак

Сиздин териңизди кургаткан бир эле күнөөкөрлөр чачыңызга, атап айтканда ысык сууга жана ашыкча таасир этиши мүмкүн. Жогоруда келтирилген кеңештер кыш мезгилинде сиздин тресстерди көндүрүүгө жардам бере турган болсо, доктор Элбулук бейтаптар андан кургак баш териси жөнүндө көбүрөөк сурашат, ал көбүнчө кабырчык же кычышуу аркылуу билинет. Жардам берүү үчүн, ал мындай дейт: «Жуунгандардын жыштыгын бөлүштүрсөңүз болот, анткени ысык суу канчалык көп башыңызга тийсе, ошончолук кургап каласыз. Эгерде сиз жууган жерлериңизди күн сайын же эки күндө (чачыңыздын түрүнө жараша) жайылтып турсаңыз, анда кургакчылык сезимин төмөндөтүүгө болот ”. Эгерде сизде какач бар болсо, анда рецептсиз рецептсиз анти-какуска каршы шампунду колдонуп көрүңүз, эгер ал жардам бербесе, анда дарыгерге кайрылып, рецепт менен жазылган шампунду алыңыз.

Шарт дагы

AAD ошондой эле ар бир шампундан кийин кондиционерди колдонууну сунуштайт. Кондиционер чачтын бузулган же бузулган көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет жана чачтын күчүн арттырат. Эгер сиз адамдын радио антеннасы болуудан ырахат албасаңыз, анда кондиционер чачыңыздын статикалык электр энергиясын азайтууга жардам берет.

Шампунь менен жууганда баштын терисине көңүл буруңуз; кондиционер менен, чачыңыздын учтарына көңүл буруңуз.

Аз мамиле кылыңыз

Омбре бөлүгүн жана кемчиликсиз кооздолгон катмарларды канчалык жакшы көргөнүбүз менен, чачыңызды ашыкча иштетүү зыян келтирет. Чачты ашыкча дарылоо, күн сайын кургатуучу кургатуу же чачты көп процесстүү боёо, кышкы аба-ырайы менен айкалыштырылса, чачыңызга эки эсе чоң зыян келтирет.

Доктор Элбулук: "Чачтын кургап, морт болуп, сынып калбашы үчүн, ысыкка, боёкко туруштук берүү жыштыгын азайтыңыз" дейт.

Эскертүү белгилери

Эгерде сиздин аракеттериңизге карабастан, кургап калган териңиз, чачыңыз же тырмактарыңыз жакшырбай жатса, анда дерматологуңузга кайрылыңыз.

Төмөнкү белгилер байкалса, дерматологуңузга кайрылыңыз:

• туруктуу кычышуу
• кызамык
• кызыл, кабырчыгынан жарака кеткен тери
• тырыктан ачык жаралар же инфекциялар
• чийилгенде суюктук агып кетиши мүмкүн болгон кичинекей кызыл бүдүрчөлөр
• кызылдан күрөңгө чейин боз тактар
• чийки, сезимтал же тери тырышып шишип кеткен тери

Бул кышкы экземанын белгилери болушу мүмкүн (кыш мезгилинде кургакчылык сезондук). Дерматолог териңизди текшерип, мындан ары эч нерсе болбой жаткандыгын текшерип, дарылоону жазып бериши мүмкүн.

Продукциянын ингредиенттери

С:

Нымдандыруучу кремди сатып алууда кандай ингредиенттерди издешим керек?

Белгисиз бейтап

Ж:

Барьердик кремдерде териңиздин үстүңкү катмарын калыбына келтирүүгө жардам берген ингредиенттер болот - керамиддер, глицерин жана гиалурон кислотасы каймактан издешибиз керек.

Колу-буту сыяктуу айрым жерлерде кабырчыгып, кабырчык алгандар үчүн сүт кислотасы сыяктуу ингредиенттерди издеп, терини сыйрып, ошол өлгөн тери катмарынан арылтууга жардам берет.

Нада Элбулук, м.и.д., доцент, Роналд О. Перелман атындагы дерматология бөлүмү, Нью-Йорктун Медицина мектебинин жооптору биздин медициналык эксперттердин пикирин билдирет. Бардык мазмун катуу маалыматтык мүнөзгө ээ жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.