Бул аял расмий түрдө "New Year, New You" тыюу салгысы келет жана биз бул үчүн бул жердебиз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Социалдык тармактардагы "Жаңы жыл, жаңы сен" деген сөздөрдөн тажадыңызбы? Сен жалгыз эмессин. Брук Ван Рыссел, My Body Fitness + Nutrition компаниясынын ээси/негиздөөчүсү, жакында Инстаграмда 2019-жылы "жокко чыгаруу" керек деп ойлогон нерселердин бардыгы менен бөлүштү.

Байланышкан: Эң мыкты өлчөмдү камтыган активдүү кийим бренддери

"2019-жылы диета маданияты жокко чыгарылды", - деп бөлүштү ал өзүнүн сүрөтү менен бирге. "Мына, мен жаңы жылда жокко чыгаргыбыз келген дагы бир нерселер... Фатфобия, расизм, денени уятка калтыруу (ар кандай түрлөрү, анын ичинде, өзгөчө "ден соолукка байланыштуу" деп жамынган), уулуу мамилелер, өзүнө ишенбөөчүлүк, өзүнөн өзү -жек көрүү, жөндөмдүүлүк, трансфобия, курактык, текшерилбеген сыймык, маданий менчик, ар кандай дискриминация жана акыры ... Жаңы жылдык жаңы ... дагы жокко чыгарылышы керек. "

Байланыштуу: Диетологдор сиздердин жаңы жылдык чечимдериңизге кандай мамиле кылгыңыз келет

Жаңы жылдын айланасында, өзгөчө, максаттарды жана чечимдерди аныктоодо чоң кысым болору жашыруун эмес. Учурдагы абалыңызга же жашоо образыңызга карабастан, сизди учурдагы версияңызга караганда "жакшыраак" кылуу керек деген сезим пайда болот. Бирок Ван Рыссел бул түшүнүктү токтотуп, ыраазы болууну сунуштайт Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму сен жана кайда сен аны дайыма "жакшы жакка" өзгөртүүгө аракет кылуунун ордуна, жашоодо.

"Денелер өзгөрөт, адамдар өзгөрөт, чөйрөлөр өзгөрөт, бул нормалдуу нерсе", - деди ал Инстаграмдагы дагы бир постунда "Эгер өзүңүзгө ылайыктуу болсо, денеңизди жылдырыңыз. Бизге көрүнгөнгө караганда, алар жөндөмдүү болушат.) Колдоо мотивациясы жана мажбурлоо/күнөө мотивациясы эки башка нерсе. "

Байланыштуу: Эмне үчүн бир жолу жана биротоло жек көргөн нерселериңди токтотушуң керек?

Албетте, ар бир адам өзүңүздүн карьераңызда азыр болом деп ойлогон жерде боло албай калганыңыз, же сиз мурунку салмакка жете элексиз же кимдир бирөө менен али жолуга элексиз деген кайгылуу сезимдерге байланыштуу болушу мүмкүн.

"Өзүн жакшы сезбөө жакшы" деп жазган ал. "Майрамдар оор болушу мүмкүн... сиз азыр эмнени сезип жатсаңыз да жарактуу. Майрамдан кийинки тынчсыздануу, депрессия, кубаныч, баш аламандык, чарчоо, толкундануу, жеңилдетүү, башаламандык... муну өзүңүз айтасыз. Мунун баары НОРМалдуу. Сезимдериңизди сыйлаңыз, алар маанилүү жана СИЗ маанилүү."

Быйылкы маселе — көз карашты өзгөртүү. Мунун эч бири сизге керектүү адамды жаңыртууга, жаңыртууга же өзгөртүүгө муктаж эмес. Азыр турган жериңди сүй.

Үчүн карап чыгуу