Эң көп кездешкен дене формалары кайсылар?

Мазмун

• Ар бир дене сулуу
• Ошентип, бул ар кандай дене түрлөрү кандай?
• Тик бурчтук, түз же "банан"
• Үч бурчтук же "алмурут"
• Spoon
• Кошка
• Top hourglass
• Төмөнкү саат стили
• Тескерилген үч бурчтук же "алма
• алмаз
• Атлетик
• Жемиш метафоралары менен эмне бар?
• Ченөөңүздү кантип өткөрсөңүз болот
• үстөмчүлүк
• Bust
• бел
• Hips
• Дененин формасына кандай факторлор таасир этет?
• Убакыттын өтүшү менен формаңыз өзгөрүшү мүмкүнбү?
• Эгер формаңызды өзгөрткүңүз келсе, эмне кылыш керек?
• Жыйынтык

Ар бир дене сулуу

Денелер ар кандай форма жана көлөмдө болот. Бул ар бирибизди уникалдуу кылган нерсе.

"Орточо" же "типтүү" дене жок экендигин билүү маанилүү.

Кээ бирлерибиз ийри, кээ бирибизде жамбаштарыбыз же ичибиз кененирээк - баарыбыз бир аз башкачабыз.

Ошентсе да, көпчүлүгүбүз формабызды бир нече кең категорияга бөлө алабыз.

Мисалы, 2004-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө аял денелеринин сүрөттөлүшү тарыхта үч бурчтук, тик бурчтук, алмаз, сүйрү жана саат айнектери сыяктуу фигураларга негизделген категорияларда сүрөттөлгөнү маалымдалган.

Эң көп таралган жалпы категорияларга төмөнкүлөр кирет:

• тик бурчтук
• үч бурчтук же "алмурут"
• бурулган үч бурчтук же "алма"
• Аткарылчу

Бул сиз уккан дене мүчөлөрүнүн бир нече гана түрү.

Ошентип, бул ар кандай дене түрлөрү кандай?

Дененин түрлөрүн классификациялоо так илим эмес экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Көбүнчө, бир “түрдүн” ичинде көп өзгөрүүлөр болот.

Сиздин жеке формаңыздын өзгөчөлүктөрүн төмөндө талкууланган дененин бир нече түрүнөн көрө аласыз:

Тик бурчтук, түз же "банан"

Эгер белиңизди өлчөө сиздин жамбашыңыздын же бюстуңуздун көлөмү менен бирдей болсо, жана ийиндериңиз менен белиңиздин туурасы бирдей болсо, анда сизде "банан" же тик бурчтуктун түрү бар.

Стилисттер, кыязы, сизди ийинден чыгарылган чокуларга, түтүк көйнөктөргө жана курлуу белдерге багытташат.

Үч бурчтук же "алмурут"

Бул форма менен сиздин далыңыз жана бюст жамбашыңызга караганда кыйла тар.

Сиздин ичке колдоруңуз жана так белиңиз бар. Сиздин белиңиз эңкейип, белиңизге илинет.

Көбүнчө стилисттер белинен чыккан кийимди сунуш кылышат.

Spoon

Кашыктын түрү үч бурчтукка же "алмурутка" окшош.

Сиздин белиңиз бюстуңузга же денеңиздин башка бөлүгүнө караганда чоңураак жана "текче" сымал көрүнүшү мүмкүн.

Сиздин белиңиз аныкталган окшойт. Ошондой эле, сиздин колуңузда жана үстүңкү саныңызда бир аз салмагы бар болушу мүмкүн.

Сизге классикалык "наристе куурчак" кесилген көйнөктөрдү же империя белинен жасалган башка буюмдарды издөө керек деши мүмкүн.

Кошка

Эгерде сиздин белиңиз жана бюстуңуз көлөмү дээрлик бирдей болсо жана сизде так аныкталган бели бар болсо, ал экөөсүнө караганда жука болсо, анда сааттын стили болот.

Сиздин буттарыңыз жана жогорку денеңиз пропорционалдуу деп эсептелген окшойт.

Сиздин ийиндериңиз бир аз жумурткаланган болушу мүмкүн жана сизде көбүнчө жамбаштары жумурткаланат.

Формага ылайыкталган же ылайыкташтырылган кийим салттуу түрдө ушул дене түрүн эске алуу менен иштелип чыккан.

Top hourglass

Эң мыкты саат стили катары сизде жалпы сааттын стили бар, бирок бюстиңиздин өлчөмү белиңизден бир аз чоңураак.

Бут кесилген же бир аз күйүп кеткен шымдар, толук же A-линиялуу юбка жана ылайыкталган куртка сыяктуу эле, сизге туура келет.

Төмөнкү саат стили

Төмөнкү саат стили катары сизде жалпы сааттын стили бар, бирок жамбашыңыздын көлөмү бюстуңузга караганда бир аз чоңураак.

Стилисттер, кыязы, сизди формага ылайыкташтырылган токулган кийим жана көйнөктөргө багытташат.

Тескерилген үч бурчтук же "алма

Эгерде бюст денеңиздин калган бөлүгүнө караганда чоң болсо, белиңиз тар, ал эми ортоңкуңуз толук болсо, анда сизде көбүнчө тегерек же сүйрү дене деп аталат.

Стилисттер, адатта, денеси ушул типтеги адамдарды чокулардын үстүнө жагышат же тигинен чоо-жайларын көрсөтүшөт.

алмаз

Эгер ийиндериңизден кенен белиңиз болсо, тар бюст жана белдин толугу менен тартсаңыз, анда алмаздын денеси форма деп аталат.

Ушул түрү менен сиз бутуңузга бир аз көбүрөөк салмак кошушуңуз мүмкүн. Сиздин ичке колдоруңуз да болушу мүмкүн.

Дененин мындай түрүнө сөөктүү же кайыктын мойнундагы чоктор сунушталат.

Атлетик

Эгерде денеңиз булчуңдуу, бирок өзгөчө ийри эмес болсо, анда спорттун дене түрү болушу мүмкүн.

Ийниңизди жана жамбашыңызды өлчөө бирдей.

Сиздин белиңиз ийиниңизден жана белиңизден кууш, бирок ашыкча аныкталбайт жана түз жана ылдый көрүнөт.

Стилисттер көбүнчө нокто, стрессивдүү жана ипподром стилдерине көңүл бурушат.

Жемиш метафоралары менен эмне бар?

Жемиштерди дене түрлөрүн сүрөттөө үчүн колдонуу илгертен бери эле көргөзмө стенографиясы катары каралып келген; форманы анча-мынча техникалык же илимий жол менен сүрөттөө ыкмасы.

Мисалы, "алмуруттун формасын" "гиноидго" караганда элестетүү оңой, бирок экөө тең бир эле нерсени билдирет.

Көпчүлүк адамдар бул жемишке негизделген метафораларды жактырышпайт.

Көпчүлүк адамдар бул терминдерди колдонуу адамдын денесин башкалар баалаган объектке айландыруу менен объективдүүлүктү күчөтөт деп эсептешет.

Бул "идеалдуу" же "эң сүйүктүү" дене түрү бар деген жалган түшүнүктүн жаралышына жардам берет.

Объективдүүлүк теориясын изилдөөдө, изилдөөчүлөр Барбара Фредриксон жана Томи-Анн Робертс:

"Өзүн-өзү кароого карата мындай көз-караш денени көнүмүш көзөмөлгө алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде аялдардын уят жана тынчсыздануу мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатат, мотивациялык чокуларга жетүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт жана дененин ички абалын билүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт.

Мындай окуялардын топтолушу аялдарга диспропорциялуу таасир эткен психикалык саламаттыктын тобокелдигин аныктоого жардам берет: бир жактуу депрессия, жыныстык дисфункция жана тамактануунун бузулушу ».

Айрыкча, журналдар жана башка маалымат каражаттары денесинин айрым түрлөрү бар адамдарды алардын айырмачылыктары үчүн майрамдоонун ордуна, денелерин жашырууга же "оңдоого" үндөшөт.

Демек, сизди жемиш менен салыштырууну жактырбасаңыз, жалгыз экениңизди билиңиз.

Денени кандайча сүрөттөө сизге жана сизге гана байланыштуу. Эч ким аны сиз үчүн белгилей албайт.

Ченөөңүздү кантип өткөрсөңүз болот

Балким, сиз ушул категориялардын тизмесинде денеңиздин түрүн дароо тааныгандырсыз, балким, сиз билген эмессиз.

Эгерде сизге бир аз жардам керек болсо, анда сиз ар дайым өлчөөңүздү алып, ушул сандарды колдонууга жардам берсеңиз болот.

Сиздин өлчөөлөрүңүз, кандай кийимге кирип кетиши мүмкүн экендигине карабастан, жалпы кийимдерди сатып алууга жардам берет.

Ченөөңүздү кантип так жүргүзүү керек:

үстөмчүлүк

Бул үчүн бир аз жардам керек болот. Досуңузду же ишеничтүү бирөөнү бир ийниңизден экинчи башыңызга арткы кылып ченеп коюңуз.

Bust

Тасма чендин бир четин бюстуңуздун толук бөлүгүнө коюп, анан өзүңүзгө ороп коюңуз. Сиздин колтуктарыңыздын жана ийниңиздин айланасында жүргөнүңүздү текшериңиз.

бел

Өзүңүздүн табигый белиңизди - курсагыңыздагы баскычтын үстүндө, ал эми кабыргаңыздын астынан - бел сыяктуу ченөөчү тасма менен тегеректеп алыңыз.

Эгер сиз туура жерди өлчөө үчүн оңой жолду кааласаңыз, бир аз капталына бүгүңүз. Сиз кичинекей бырыш формасын көрөсүз - бул сиздин табигый белиңиз.

Hips

Ченөөчү тасманын бир учун белиңиздин биринин маңдайына кармаңыз, анан ченөөчү тасманы өзүңүзгө ороп коюңуз. Сиздин жамбашыңыздын эң көп бөлүгүн ашып өтүңүз.

Дененин формасына кандай факторлор таасир этет?

Дененин түрүнүн айрым элементтери сөөктүн түзүлүшү менен аныкталат.

Мисалы, кээ бир адамдардын омурткаларында ийри, жамбаш жана ийри сызыктар бар.

Башкаларында кененирээк бели, буттары кыскарган же узунураак тирс болушу мүмкүн.

Канчалык узун же кыска экендигиңиз денеңиздин жалпы абалына да таасир этет.

Чоңойгондо чоңойгондо, сөөктүн түзүлүшү жана катышы чоңойот, ал тургай, арыктаганыңызга же салмагыңызга жараша өлчөөңүз өзгөрсө дагы.

Генетика дагы роль ойнойт. Гендер сиздин денеңиздин майларды кантип чогултуп, сактап калаарын аныктайт.

Көпчүлүк учурда дене майлары бирдей бөлүштүрүлбөйт.

Айрымдар майларды көбүнчө ортоңку бөлүгүндө сактап калышат, ал эми башкалары алгач жамбашына, буттарына же колдоруна салмагын салышат.

Гормондор денеңиздин абалына да таасир этиши мүмкүн.

Мисалы, стресстен улам денеңизде кортизол гормонун чыгарууга болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, стресстен улам пайда болгон кортизол ортоңку бөлүктөгү эң маанилүү органдардын айланасында майдын пайда болушуна байланыштуу болот.

Жыныстык органдар чыгарган эстроген жана прогестерон денеңиздин майын кантип сактап калаарына да таасирин тийгизиши мүмкүн. Мисалы, эстроген денеңиздин курсагыңыздагы майларды чогултушу мүмкүн.

Убакыттын өтүшү менен формаңыз өзгөрүшү мүмкүнбү?

Карылык убакыттын өтүшү менен формаңызга жана өлчөмүңүзгө таасир тийгизүүчү негизги факторлордун бири.

Улгайган кишилерде дене майынын деңгээли жалпысынан көбүрөөк болот. Эң көп таасир берген факторлор - зат алмашуу ишинин басаңдашы жана булчуң кыртышынын акырындык менен жоголушу.

Карылык кыймылдуулукка да таасир этет, натыйжада отурукташкан жашоо мүнөзү өзгөрүлөт. Бул салмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.

Карылык сиздин бойуңузга да таасирин тийгизиши мүмкүн. Көпчүлүк адамдар 30 жаштан кийин акырындап кыскара башташат. Бул денеңиздин жалпы көрүнүшүнө таасир этиши мүмкүн.

2016-жылга жасалган анализге ылайык, менопауза денеңиздин формасын жана майдын бөлүштүрүлүшүн курсагыңызга көбүрөөк бөлүштүрүү менен өзгөртүшү мүмкүн.

Башкача айтканда, бул гормоналдык өтүү сизди “алмуруттан” “алма” формасына өзгөртүшү мүмкүн.

Эгер арыктасаңыз же жоготсоңуз, денеңиздин формасы да өзгөрүшү мүмкүн, бирок бул өзгөрүүлөр бир аз болот.

Себеби денеңиздин майын кантип сактап каласыз жана сөөктүн түзүлүшү бирдей бойдон калат.

Эгер формаңызды өзгөрткүңүз келсе, эмне кылыш керек?

Эгерде сиз өзүңүз жөнүндө айрым нерселерди өзгөрткүңүз келсе - анда сиз жана Себеби сиз кааласаңыз - көнүгүү өзгөртө алат.

Үзгүлтүксүз көнүгүү арык булчуң массасын түзүп, денеңизге аныктама берет.

Бул белгилүү бир өзгөчөлүктөрдү баса белгилөөгө же жалпы формаңызды өзгөртүүгө жардам берет.

Мисалы, кадимки машыгуудан кийин колуңузга булчуңга көбүрөөк аныктама бере аласыз.

Ошентсе да, сөөктүн түзүлүшү, генетикасы жана жалпы түзүлүшү боюнча сиздин формаңызды ташка аныктаган көп нерсе эсиңизде болсун.

Узун бойго жете албай жатсаңыз, денеңизге майдын кайсы жерде сактала тургандыгын айта албайсыз.

Изилдөөлөр генетикалык факторлор эс алуу метаболизмиңиздин ылдамдыгына да таасирин тийгизээрин аныктаган.

Бул канчалык тез арыктаганыңызга же салмагыңызга таасир этиши мүмкүн, атүгүл машыгуу деңгээлиңизди өзгөртсөңүз да.

Жыйынтык

Денеңиз кандай гана болбосун, эсиңизде болсун: сиз сулуусуз.

"Идеалдуу" дене формасы деген түшүнүк жок, кээ бирөөлөр сизге кандайдыр бир нерсени айткысы келгенине карабастан.

Эң негизгиси, сиз бактылуу жана ден-соолукта болуңуз.

Эгерде денеңизге, анын ичинде анын сезимдерине же кыймыл-аракетине байланыштуу кандайдыр бир тынчсызданууңуз болсо, дарыгер же башка медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз.

Алар суроолоруңузга жооп берип, кийинки кадамдар боюнча кеңеш бере алышат.

Симон М. Скаллли - ден-соолук жана илим жөнүндө бардык нерсени жазууну жакшы көргөн жазуучу. Анын жанынан Саймонду тап сайты, Facebook, жана Twitter.