Сиз диетологго барардан мурун

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сен кете электе

• Каттоо маалыматтарын текшерүү.

"Диетологдор" же "диетологдор" бар, алар ден соолукту чыңдоого караганда тез акча табууга кызыкдар. Диетологду издеп жатканда, сиздин талапкерлер катталган диетологдор экенине ынангыла, бул алар жок дегенде колледж деңгээлин бүтүргөндүгүн жана аккредитацияланган стажировкадан өткөндүгүн, тамактануу экзаменин тапшырганын жана үзгүлтүксүз билим берүү талаптарына жооп бергенин тастыктады. Америка диетикалык ассоциациясы (ADA) тарабынан. Сиздин аймакта жакшы адамды табуунун эң оңой жолу? ADAнын вебсайтын караңыз, eatright.org.

• Максаттарыңызды аныктаңыз.

Диетолог сизге жана үй -бүлөңүзгө дени сак тамактарды жана закускаларды даярдоону үйрөнүү үчүн диеталык чаралар аркылуу ден соолуктун абалын башкаруудан (мисалы, кант диабети же холестерол сыяктуу) баарын кылууга жардам берет. Биринчи жолугушууда убакытты текке кетирбеш үчүн, өнөктөштүктөн эмнени алгыңыз келгенин жазыңыз.

• Сиздин азыктандыруучу алсыз шилтемелериңизди үйрөнүңүз.

Даун Джексон Блатнер, RD мындай дейт: "Жолугушууга бир жума калганда тамактануу адаттарыңызды тамак-аш күндөлүгүнөн байкап туруңуз, бул диетаңызда кандай боштуктар жана кемчиликтер бар экенин аныктоого жардам берет". , ADAнын Чикагодо жайгашкан өкүлү. Мисалы, сиз стресске кабылганыңызда печенье же чипсы жейсиз же тамактанууга чыкканыңызда тамактануу боюнча ноу-хау терезеден учуп кетет.

Визит учурунда

• Кыйынчылык белгилерин издеңиз.

Катталган диетологдордун көбү абройлуу, бирок практикалык практиканын бул белгилерине көз салып туруңуз: Ал реалдуу эмес убадаларды берет же тез оңдоолорго көңүл бурат ("кийинки жумага чейин 10 килограммга арыктайсыз!"); ал өз продукциясын сатат (мисалы, сиз ичүү керек болгон кошумчаларды); ал сизге конкреттүү тамактарды жегенге тыюу салат; же жакпаган тамактарды жегиле деп талап кылат. •

• Реалдуу бол.

Эгерде диетологуңуз акылга сыярлык сунуштарды сунуштаса, бирок жашоо образы менен алектенбеңиз (мисалы, сиздин саякатыңыз оор жумуш сизге үйдө көп тамак даярдоого тоскоолдук кылат), ал башка жолдорду сунуштай алгыдай сүйлөңүз.

Үчүн карап чыгуу