Сиз бизге айттыңыз: Тина Сабиздин N торту

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Көпчүлүк болочок келиндердей эле, мен да үйлөнүү күнүмдө эң сонун көрүнгүм келди. Интернетте калория жана көнүгүү трекерин колдонуп, тамак -аш блогдорун окугандан кийин, мен өзүмдүн блогумду баштоого шыктандым. Көп өтпөй, Сабиз 'N' Cake төрөлдү.

Ошондон бери менин блогум иштебей калды! Мен тең салмактуулукту сактоого абдан ынтызар болом - көңүл ачуу, чың бойдон калуу жана өзүмдүн салмагымдын бардыгына көңүл бурбай, көзөмөлдөө. Мен жеген ар бир тамакка мүмкүн болушунча көбүрөөк пайдалуу заттарды топтоого аракет кылып жатканымда, сөзсүз түрдө ден соолукка пайдалуу болбогон бир катар азыктар бар, бирок мен баары бир ырахаттанам. Эгер ченеми менен жеген болсо, анда мен "жаман" тамак-аштар жакшы балансталган дени сак диетанын бир бөлүгү болушу мүмкүн деп ишенем.

Ушул эле философия мага Sterling Publishing менен китеп келишимин түзүүгө жардам берди жана менин биринчи китебим, Сабиз 'N' торт: дени сак жашоо бир убакта бир сабиз жана кекс, Май 2011 -жылы басылып чыккан. Менин блогумдун негизинде, менин китебим дени сак балансташтырылган жашоо образын өткөрүүнүн кызыктуу жолу. Мунун баары сабизди жеп, кексинизден даам татуу! Чектөөчү диетанын, калорияларды эсептөөнүн жана дайыма ачка болуунун ордуна, мен окурмандарга дени сак, тең салмактуу жана баарынан мурда жашоого ыңгайлуу тамактануу ыкмаларын колдонуп, кантип арыктоону жана аларды кантип сактай аларын көрсөтөм.

Мен күйөөм жана сүйкүмдүү пагым менен Бостондо жашайм. Мен үй -бүлөм жана досторум менен убакыт өткөрбөгөнүмдө, мени чуркап жүргөнүңдү көрөсүң. Ушул жылдын башында мен биринчи марафонумдун марага сызыгын басып өттүм жана Нью-Йорктогу марафонду эки жумага жетпеген убакытта чуркайм. Мага бышыруу, каймак бышыруу, ашкабак сырасы, Body Pump жана саякат жагат.

Үчүн карап чыгуу