IPF менен келечегиңизди пландаштыруу: Азыр жасала турган кадамдар

Мазмун

• Уюштуруу
• Жигердүү бойдон калуу
• Тамекини таштаңыз
• IPF жөнүндө көбүрөөк билүү
• Стрессти азайтыңыз
• Эмоциялык колдоо издеңиз
• Дарыланууңуздун үстүндө болуңуз
• Прогресстен алыс болуңуз
• Финансылык документтериңизди жана өмүрүңүздүн акырына чейинки пландарыңызды даярдаңыз
• Жашоонун аягына чейин кам көрүүнү табыңыз
• Ала кетүү

Обзор

Идиопатиялык өпкө фиброзу (IPF) менен келечегиңиз бүдөмүк болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок алдыдагы жолду жеңилдеткен кадамдарды жасоо маанилүү.

Айрым кадамдар жашоо образын дароо өзгөртүүнү камтыйт, ал эми кээ бирлери алдын-ала ойлонуп, ошого жараша даярданууңду талап кылат.

IPF диагнозунан кийин жасала турган бир нече ойлор бар.

Уюштуруу

Уюм сизге IPFти бир нече жол менен башкарууга жардам берет. Бул дарылоо планыңызды, анын ичинде дары-дармектерди, дарыгерлердин кабыл алуусун, топтун колдоо кеңештерин жана башкаларды башкарууга жардам берет.

Ошондой эле физикалык жашоо аянтыңызды уюштуруу жагын карашыңыз керек. IPF илгерилей баштаганда кыймылдап кыйналышыңыз мүмкүн. Үй буюмдарын оңой жеткиликтүү жерлерге коюп, аларды өз үйүндө издебей эле койсоңуз болот.

Өзүңүздүн дарылоону карманууга жана маанилүү нерсени биринчи орунга коюуга жардам берүү үчүн жолугушууларды, дарылоону жана социалдык милдеттенмелерди камтыган пландоочуну колдонуңуз. Сиз диагноз коюуга чейин канча иш-аракет жасай албай калсаңыз, анда календарыңыздын бошобошуна жол бербеңиз.

Акыры, медициналык маалыматты иретке келтирип, жакындарыңыз же медициналык кызматкерлер IPFди башкарууга жардам берет. Убакыттын өтүшү менен сизге көбүрөөк жардам керек болуп калышы мүмкүн жана уюштуруу тутумдары иштесе, адамдар сизге жардам беришин жеңилдетет.

Жигердүү бойдон калуу

IPF белгилери илгерилеген сайын сиз жасай турган иш-аракеттердин санын көбөйтүүгө туура келет, бирок жашоодон толугу менен артка чегинбешиңиз керек. Активдүүлүктү сактап, колуңуздан ырахат алуу үчүн чыгуунун жолдорун табыңыз.

Көнүгүү көптөгөн себептерден улам пайдалуу болушу мүмкүн. Бул сизге жардам берет:

• күчтү, ийкемдүүлүктү жана жүгүртүүнү жакшыртуу
• түн ичинде уктап калуу
• депрессия сезимин башкаруу

Симптомдору күчөп кетсе, көнүгүү көнүгүүсүн сактай албай кыйналышыңыз мүмкүн. IPF менен кантип көнүгүү жасоо керектиги боюнча кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз же өпкө реабилитациялык тобуңуз менен сүйлөшүңүз.

Физикалык көнүгүүлөрдү камтыбаган жигердүү болуунун башка жолдору бар. Өзүңүзгө жаккан хобби же коомдук иш-аракеттер менен алектенүү. Эгер сизге керек болсо, мобилизацияланган шайманды колдонуп, үйүңүздүн сыртында же айланасында жүрүңүз.

Тамекини таштаңыз

Тамеки тартуу жана тамеки тартуу IPF менен дем алууну начарлатышы мүмкүн. Эгер тамеки чексеңиз, диагнозуңуздан кийин кантип таштоо керектиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге программаны табууга жардам берет же сизди таштоого жардам берүүчү колдоо тобун табышат.

Эгерде досторуңуз же үй-бүлө мүчөлөрү тамеки тартышса, аларды башка жакка таштап кетпөө үчүн, аны жаныңызда кылбаңыз.

IPF жөнүндө көбүрөөк билүү

Сиздин диагнозуңуздан кийин, IPF жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү жакшы идея. Бардык суроолоруңузга дарыгериңизге кайрылыңыз, интернеттеги абалды изилдеңиз же кошумча маалымат алуу үчүн колдоо топторун табыңыз. Сиз чогулткан маалымат ишенимдүү булактардан алынгандыгын текшериңиз.

IPFдин иштөө мөөнөтү аяктаган жагына гана көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Кантип симптомдорду башкарып, жашооңузду жигердүү жана толук кандуу бойдон сактап калууга боло тургандыгын билип алыңыз.

Стрессти азайтыңыз

IPF диагнозун койгондон кийин стресс же эмоционалдык стресс көп кездешет. Сизге стрессти азайтуу жана эсиңизди жеңилдетүү үчүн эс алуу ыкмалары пайдалуу болушу мүмкүн.

Стрессти азайтуунун бир жолу - эс тутумга көнүү. Бул ой жүгүртүүнүн азыркы түрүнө көңүл бурууну талап кылган түрү. Бул терс эмоцияларды бөгөттөөгө жана жан дүйнөңүздүн абалын жакшыртууга жардам берет.

Эскерүү программалары IPF сыяктуу өпкө оорусу бар адамдардын маанайына жана стресске оң таасирин тийгизиши мүмкүн деген сунуш.

Медитация, дем алуу көнүгүүлөрү же йога түрлөрүн стресстен арылтууга жардам берет.

Эмоциялык колдоо издеңиз

Стресстен тышкары, IPF депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу психикалык ден-соолукка алып келиши мүмкүн. Дарыгер, кеңешчи, жакын адамыңыз же колдоо тобу менен сүйлөшүү сиздин эмоционалдык абалыңызга жардам берет.

Психикалык саламаттыкты сактоо адисинин когнитивдик жүрүм-турум терапиясы сизге ушул абалга байланыштуу сезимдериңизди өрчүтүүгө жардам берет. Кээ бир учурларда, дарыгер белгилүү бир психикалык ден-соолук шарттарын чечүү үчүн дары-дармектерди сунушташы мүмкүн.

Дарыланууңуздун үстүндө болуңуз

IPFтин келечеги сиздин дарылоо планыңызга тоскоол болбошу керек. Дарылоо сиздин симптомдорду жакшыртууга жардам берет, ошондой эле IPF прогрессин басаңдата алат.

Сиздин дарылоо планыңыз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз жолугушуу
• дары-дармектер
• кычкылтек терапиясы
• өпкөнү калыбына келтирүү
• өпкө трансплантациясы
• диетаны өзгөртүү сыяктуу жашоо образын өзгөртүү

Прогресстен алыс болуңуз

Сенин белгилериңиздин күч алышын шарттаган чөйрөдөн алыс болуу үчүн, айланаңызды билип туруу керек.

Колуңузду дайыма жууп, суук тийип же тумоолоп калгандар менен байланышуудан алыс болуп, сасык тумоо жана пневмонияга каршы эмдөөлөрдү алып, ооруп калуу коркунучун азайтыңыз.

Түтүн же башка абаны булгоочу чөйрөлөрдөн алыс болуңуз. Бийик тоолуу шартта дем алуу дагы кыйындашы мүмкүн.

Финансылык документтериңизди жана өмүрүңүздүн акырына чейинки пландарыңызды даярдаңыз

Финансылык документтериңизди жана өмүрүңүздүн акырына чейинки пландарыңызды IPF диагнозунан кийин иретке келтирүүгө аракет кылыңыз. Шарттын жыйынтыгы жөнүндө ойлонгуңуз келбесе дагы, ушул нерселерге кам көрүү сизге жан дүйнө тынчтыгын алып, дарыланууңузга багыт берип, жакындарыңызга жардам берет.

Каржы эсептериңизди чогултуп, маалыматты сиздин ишиңизди башкарган адамга жеткирип коюңуз.

Сизде ишеним кат, керээз жана алдын-ала көрсөтмө бар экендигин текшериңиз. Сиздин ишеним катыңыз, эгерде сиз жасай албасаңыз, медициналык жардам жана каржы маселеси боюнча чечим чыгаруучу катары кызмат кылат. Алдын-ала берилген көрсөтмөдө медициналык кийлигишүү жана жардам көрсөтүү боюнча каалоолоруңуз чагылдырылат.

Жашоонун аягына чейин кам көрүүнү табыңыз

Келечекте медициналык кызматтар жана башка кызматтар жөнүндө билүү маанилүү. Бул сизге жана сиздин жакындарыңызга өпкөнүн иштеши төмөндөгөн сайын колдоо көрсөтүүгө жардам берет.

Паллиативдик жардам өмүрдүн аягында эле эмес, ооруну башкарууга багытталат. Хосписке кам көрүү алты айдан же андан аз гана өмүргө ээ болгондор үчүн жеткиликтүү. Сизге жардамдын эки түрүн тең үйүңүздө же медициналык тейлөө шартында ала аласыз.

Ала кетүү

Жашоонун сапатын башкаруунун жана IPF диагнозунан кийинки кыйынчылыктарга даярдануунун көптөгөн жолдору бар.

Өзүңүздү пайдалуу маалымат менен жабдуу, жигердүү жана жигердүү болуу, дарылоо планыңызды сактоо жана өмүрүңүздүн акырына чейин даярдануу - алдыга жылуунун бир нече жолу.

IPF менен иштөөдө догдурдан же медициналык топтон суроолоруңузду сураңыз.