Төрөттөн кийинки Вагинаңыз сиз ойлогондой коркунучтуу эмес

Мазмун

• Сюрприз! Сиздин жамбаш кабат булчуң жана ага көнүгүү керек
• Жада калса жамбаш түбү деген эмне?
• Жамбаш түбү сюрприздерге толгон. Бул жерде сиз билишиңиз керек нерсе
• 1. Төрөттөн кийин кармоо болуп саналат нормалдуу - бирок чектелген убакытка гана
• 2018-05-27 Кандайсың 121 2.Балалуу болгондон кийин "бош" болуу сиз үчүн өтө сейрек көрүнүш
• 3. Перинейдеги оору көп кездешет, бирок бул анын жакшы экендигин билдирбейт
• 4. Кегелс - бул бирдей чечим эмес
• 5. Жыныстык катнаш калыбына келгенден кийин оорутпашы керек
• 6. Эскертүү белгилери унчукпай турушу мүмкүн
• 7. Жамбаш кабатынын физикалык терапиясы жакын, бирок инвазивдүү болбошу керек
• 8. Кыйынчылык жарала электе жамбаш терапевтине кайрылсаңыз болот
• Чыныгы ата-энелер сүйлөшөт

Бардыгы сиздин жамбаш түбүңүздөн башталат - жана сизге билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын айтып беребиз. (Spoiler: Биз Кегелстен ашып кетебиз.)

Алексис Лиранын сүрөтү

Мен сенин акылыңды урайын деп жатам. Даярсыңбы?

Балалуу болгондон кийин өмүр бою өзүңүздү сийип алуу тагдырыңызга жазылган эмес.

Кош бойлуу адамдарга кайрылуу - же балким, тагыраак айтканда, эскертүү - балалуу болуп, башка жагымсыз нерселердин катарында, континенттеги жашоону тосуп алууга даярданыңыз. Негизги божомол, төрөт сизди жамбаш түбүнө алып келет жана ушул кандай гана.

Ооба, жакшы жаңылык, бул чоң семиз ЖОК.

Сюрприз! Сиздин жамбаш кабат булчуң жана ага көнүгүү керек

Азыр дененин өсүшү жана төрөлүшү үчүн денедеги көптөгөн курмандыктар бар. Кээде, кош бойлуулуктун, төрөт менен байланышкан травманын же башка учурларда, төрөттүн таасири төрөттөн кийинки мезгилден тышкары, төрөлгөн адамда калат. Балким өмүр бою.

Бирок, үчүн көпчүлүк Вагиналдык жана кесарево жолу менен төрөтүү, күлгөндө же жөтөлгөндө түбөлүккө өзүңүзгө сиңип кетесиз деген ой жомок - бул дагы зыяндуу. Сиздин жамбаш түбүнө атайын дарылоо менен, ар дайым сийип жок болот, же болушу керек эмес.

Карагылачы, жамбаш түбү денеңиздеги башка булчуңдарга окшош (бирок өтө суук, анткени ал супер кубаттуулуктун күчүн жумшайт). "Бул сиздин вагинага туташтырылган" кыжырдануудан өтүп, анын реакциясы, калыбына келиши жана, айталы, биспес же тизе сыяктуу көңүл бурууга татыктуу экендигин көрө баштайсыз.

"Жамбаш түбү биздин денебиздин, айрыкча аялдар үчүн өтө маанилүү бөлүгү" дейт энелердин жамбаш ден соолугу боюнча адиси Райан Бейли, PT, DPT, WCS, Нью-Гэмпширдеги Expecting Pelvic Health уюмунун негиздөөчүсү. "Бардыгы кош бойлуу болгонго чейин деле аны менен таанышып турушу керек".

Ушуну менен ...

Жада калса жамбаш түбү деген эмне?

Сиздин жамбаш түбүңүз, кыскасы, укмуштай. Ал сиздин периней аймагыңызда гамак сыяктуу отуруп, табарсык, заара чыгаруучу канал, кын, аналь жана көтөн чучукка туташып турат. Сиздин табарсык, ичеги-карын жана жатыныңыз ага таянып, ичеги-карын сөөгүңүздөн куйрук сөөккө чейин алдыңкы жана аркы капталдарды кайчылаштырат.

Ал өйдө-ылдый жылышы мүмкүн; уретраңыздын, кындыныздын жана тешик тешиктин ачылышын жана жабылышын көзөмөлдөө; жана ал тутумдаштыргыч ткандардын жана фассиялардын бай тармагын камтыйт.

Башка сөз менен айтканда, бул BFD. Сиз жамбаш сөөктөрүңүздү сиңирип, тезек сезгенде, жыныстык катнашта болгондо, оргазмда турганда, турганда, отурганда, көнүгүү жасаганда - бардык нерседе. Ошондой эле, ал кош бойлуулуктун салмагына жана кындын жаралуу травмасына (же пландалбаган кесартка түртүп салууга) таасир этет, анткени ал созулуп, созулуп, жумшак ткандарга зыян келтирет.

Жамбаш түбү сюрприздерге толгон. Бул жерде сиз билишиңиз керек нерсе

1. Төрөттөн кийин кармоо болуп саналат нормалдуу - бирок чектелген убакытка гана

Кош бойлуулук жана төрөт мезгилинде сиздин жамбаш кабатыңыздын басып өткөн жолун эске алганда, төрөттөн кийин алсыз болот. Ушундан улам, төрөттөн кийинки алты жумага чейин заара менен, айрыкча, күлгөндө же жөтөлгөндө, кыйынчылыктарга туш болушуңуз мүмкүн, дейт Эрика Аззаретто Мичитч, PT, DPT, WCS, Нью-Йорктогу Solstice Physiotherapy уюмунун негиздөөчүсү.

Эгер сиз жаракат алган болсоңуз, же экинчи даражадагы көздөн жаш агызган болсоңуз, төрөттөн кийин үч айга чейин куса албай каласыз. «Биз анын болушун каалайбызбы? Жок, - дейт Бейли. "Бирок бул мүмкүн." Эгерде жамбаш түбүндө эч кандай жыртык же түздөн-түз жаракат болбосо, анда үч айга чейин "шымдын сөөктөрү болбошу керек".

2018-05-27 Кандайсың 121 2.Балалуу болгондон кийин "бош" болуу сиз үчүн өтө сейрек көрүнүш

Сиз "бош" экенсиз деген ой жөн гана адепсиз, сексисттик коркуу эмес. Бул клиникалык жактан туура эмес! «Кимдир бирөө төрөлгөндөн кийин« бош »болот. Сиздин жамбаш түбүңүздүн тону чындыгында жогору », - деп түшүндүрөт Кара Мортифоглио, ПТ, DPT, WCS, Нью-Йорктогу Солист физиотерапиясынын негиздөөчүлөрү.

Кош бойлуулук учурунда жамбаш түбүнүн булчуңдары узарып, алар төрөлгөндө созулуп кетет. Натыйжада, "булчуңдар адатта жооп катары күчөйт", - дейт Мортифоглио. Узартылган түртүү, жыртылуу, тигүү жана / же эпизиотомия чыңалууну күчөтөт, кошумча сезгенүү жана аймакка басым жасоо.

3. Перинейдеги оору көп кездешет, бирок бул анын жакшы экендигин билдирбейт

Адамда кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки мезгилдерде пайда болушу мүмкүн болгон периналдык оорунун ар кандай түрлөрү бар. Бейлинин айтымында, кош бойлуулук учурунда 24 сааттан ашык созулган ар кандай оору - бул кандайдыр бир кыймыл менен гана болгон күндө дагы - кабыл алынгыс жана көңүл бурууга татыктуу. Төрөттөн кийин, өзгөрүлмө саны берилгенде, айла канча.

Балаңыздан кийин бир нече жумадан бир нече айга чейин айыгып, кадимки (иш) иш-аракеттерди уланта баштагандан кийин, туруктуу ооруну жана ыңгайсыздыкты четке какпаш керек деп айтууга болот.

Сиздин OB-GYN жана / же түздөн-түз жамбаш ден-соолукка адистешкен аккредиттелген жамбаш кабат терапевт менен сүйлөшүү. (Чындыгында, башка ПТлар далы, тизе же бут боюнча адистешкендей эле, жамбаш түбүндө адистешкен ПТлар бар. Толугураак төмөндө!)

4. Кегелс - бул бирдей чечим эмес

Эми, баарынан таң калыштуу нерсе: Кегелс сыйкырдуу оңдоо эмес. Чындыгында, алар жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн, айрыкча, бул сиздин жамбаш түбүңүздү тартуунун бирден-бир жолу болсо.

"Эгер сизде бир аз стресс кармабаса," Кигелди жаса "деп айтышса, бул жетишсиз", - дейт аялдардын жамбаш ден соолугу боюнча адиси Даниэль Бутш, ПТ, DPT, Коннектикуттагы Физикалык Терапия жана Спорт Медицина Борборлору. “Көп адамдар поезд менен эмес, ылдый машыгуулары керек. Сиз кыртышты бошотуп, бир аз кол эмгегин [эс алуу үчүн] жасашыңыз керек. Сизге Кегелингдин [бейтаптардын] кереги жок ”деди.

Ал кошумчалагандай, “Кегелс болгондо дагы болуп саналат ылайыктуу, биз эч качан: "Жөн эле Кегелс жаса" деп айтпайт элек. Биз мамиле кылбайбыз бир нерсе башка ушул сыяктуу. ”

Мисалы, сизде катуу квадрат болсо, аны чыңдай бермек белеңиз? Албетте жок.

«Кээде чыңдоо керек, бирок кээде чыңалуу керек. Сиздин жамбаш түбүңүз эч айырмаланбайт, ага жетүү кыйын, - дейт ал. «Бул ушунчалык көңүлдү калтырат. Аялдарга Кегелс жаса деп айтышат. Андан кийин, эгерде майнап чыкпаса, анда аларга табарсыктын салмооруна операция жасалат. Бул эки жолдун ортосунда чындыгында абдан чоң аянт бар жана [жамбаш кабаты] физиотерапия дал ушул жерде болот ”.

5. Жыныстык катнаш калыбына келгенден кийин оорутпашы керек

Төмөнкү сап, сиз даяр болушуңуз керек. Ал эми "даяр" болгондо, толугу менен субъективдүү. "Адамдар [балалуу болгондон кийин жыныстык катнашты калыбына келтирүү үчүн] ушунчалык кысымды сезишет, бирок ар бир адамдын тажрыйбасы ар башка жана ар ким ар башкача айыгат" дейт Аззаретто Мичитч.

Гормон менен байланышкан кургакчылыктан тышкары (белгилүү бир ыктымал), айрылуу жана / же эпизиотомия калыбына келтирүү убактысына жана ыңгайлуулукка таасир этиши мүмкүн, ал эми тырык кыртышын киргизүү менен катуу оорутат.

Ушул жагдайлардын бардыгын жамбаш сөөгүнүн физиотерапевти чечиши керек. "Жамбаш түбү кандайдыр бир салууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн эс алышы керек" дейт Аззаретто Мичитч. Бул ошондой эле оргазм менен байланышкан. «Эгер жамбаш түбүнүн булчуңдары катуу же булчуң тонусу жогору болсо, анда оргазмадан көбүрөөк кыйналышыңыз мүмкүн. Эгер булчуңдар анчалык күчтүү болбосо, киргизүү кыйынчылык жаратпайт, бирок чокусуна чыгуу мүмкүн », - деп кошумчалайт ал.

6. Эскертүү белгилери унчукпай турушу мүмкүн

Жамбаш кабатынын жабыркашы же жамбаш түбүнүн булчуңдарынын алсырашы ар дайым эле бирдей көрүнүштө боло бербейт. Өзгөчө кырдаалда гана грыжаны көрөсүз же аарчып жатканда пролапс сезилет.

Төрөттөн кийин болжол менен алты жумадан кийин, сизде төмөнкү белгилер байкалса, OB-GYNге жазылыңыз:

• сиздин периналдык зонаңызда оордук сезими
• сиздин периналдык зонаңыздагы басым
• отурганда бир нерсе отуруп калуу сезими, бирок эч нерсе жок
• сиңгенден кийин агып кетти
• заара кылуудагы кыйынчылык
• туруктуу ич катуу
• жумшак жана тыгыздалбаса дагы, ичеги-карындан өтүү кыйын

7. Жамбаш кабатынын физикалык терапиясы жакын, бирок инвазивдүү болбошу керек

Билем, билем, билем. Сиздин жамбаш түбүңүздө PT иштегиси келет сиздин фриггин ’кындыныз аркылуу жана бул ар кандай кызыктай / коркунучтуу / катуу. Бул сиздин жамбаш кабатындагы эң чоң тоскоолдук, бул сиздин денеңиздин башка булчуңдары сыяктуу сөз болуп, мамиле жасалып жатат.

Эгер сизди кызыктырса, анда муну билип алыңыз: бул клиникалык экзаменге окшобойт. Эч кандай спекулятор жана фонарь жок.

"Бизге эң көп инвазивдүү баа берүү бир манжаны түзөт" дейт Бутш. Ошентип, "биз сиздин канчалык күчтүү экениңизди жана канчага чейин кыйналганыңызды - күчүңүздү жана чыдамдуулукту баалай алабыз, ошондой эле канчалык эс ала тургандыгыңызды да аныктайбыз".

Мануалдык терапия манжаларды салуу менен коштолот, бирок жамбаштын PT мүчөсү сиз менен физикалык көнүгүүлөр, визуалдаштыруу ыкмалары жана дене-бой кыймыл-аракеттери боюнча иштей алат.

8. Кыйынчылык жарала электе жамбаш терапевтине кайрылсаңыз болот

Эгерде сизге далыңыздан операция жасалган болсо, анда кийин үйгө барып, калыбына келтирип, алты жумадан кийин гана бир жолу доктурга кайрыласыз беле? Албетте жок. Сиз бир-эки жума ордун толтуруп, андан кийин катуу физикалык терапия курсун баштамаксыз.

"Марафон өткөргөн адамдарга [төрөттөн] кийин аялдарга караганда көбүрөөк кам көрүлөт" дейт Бейли. «Баардыгы жамбаш физикалык терапевтине кайрылыш керек [төрөлгөндөн кийин], анткени өзгөрүүлөр абдан көп. Денебиздин 40 жуманын ичинде канчалык өзгөрөрү таң калыштуу. Жана төрөлгөндөн кийин бир нече сааттын же күндүн ичинде биз кайрадан таптакыр башкача болдук. Айрымдарыбызды [кесарево жолу менен] катуу ич операциясына дуушар кылгандыгыбыз жөнүндө айтпай эле коёюн ».

Аззаретто Мичитч макул: "жамбаш терапевтине кайрылып," Мен кандай абалдамын? Менин өзөгүм кандай? Менин жамбаш кабагым? ’Сураган суроолоруңузду бериңиз, айрыкча сиздин OB-GYN жооп бербей жатса. Бул нерселерди чечүүгө болот. Эгер ишенбесеңиз, жардам сурабай коюуга эч кандай себеп жок "деп жооп берди.

Мындайча айтканда, жамбаш ПТ төрөттөн кийинки ар бир бейтапка жеткиликтүү болушу керек (мисалы, Франциядагыдай эле), ал камсыздандыруудан улам ар дайым эле жеткиликтүү боло бербейт, андыктан айрым бейтаптар өз чөнтөгүнөн чыгышы керек болот. Медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүп, сизге эмне ылайыктуу экендигин көрүңүз. Эгер сиз жашаган аймактан бирөөнү издеп жатсаңыз, ушул жерден же ушул жерден баштаңыз.

Чыныгы ата-энелер сүйлөшөт

Чыныгы апалар жамбаш түбүн калыбына келтирүү боюнча өз тажрыйбалары менен бөлүшүшөт.

«Мен физикалык терапияга белимдин оорусуна (рахмат, балдар) барып, бардык оорунун негизги себебин жамбаш түбүнөн билдим. Кимдир бирөө манжасын көтөрүп турганда, Кегелс жасагандай эч нерсе жок. Бирок болжол менен төрт айдан кийин мен ушунчалык жакшы иштеп жатам жана мурункудай азап чеккен жокмун. Сиз чүчкүргөн сайын сийип отуруунун кажети жок экендигин ким билди? Мен ар дайым балалуу болуу менен келет деп ойлочумун ». - Linnea C.

«Менин уулум 2016-жылы төрөлгөндөн кийин менин калыбына келүүм чындыгында орой болду. Мен бир нече жума бою басуудан кыйналдым, бир нече ай бою физикалык көнүгүүлөрдү жасай албай, төрөттөн кийин бир жылга жакын убакыт өткөнчө өзүмдү сезген жокмун. 2018-жылы кызымдан боюма бүтүп калганда, жаңы провайдер таптым, ал мага жамбаш сөөгүнүн физикалык терапиясына кайрылат элем, балким, мен андан пайда алмакмын деп айтты. Менин кызым ушул жылдын февраль айында төрөлдү, бул жолу менин калыбына келүүм ушунчалык жакшы болду ». - Эрин Х.

«Мен акыр аягына чейин ичимдеги симфиздик дисфункция болгонумду билген эмесмин, менин адисим УЗИ учурунда оодарылып кетүүгө аракет кылып жатканымды көрүп. Бул ушунчалык түшүндүрдү! Бул төрөттөн кийинки жамбаш кабатындагы физикалык терапия менен бир аз басаңдаган сезим, жыртык сезим эле. Эмне болуп жаткандыгын билсем, жана мындай азап чегүү кадыресе көрүнүш эмес болсо, анда мен башкача иш кылмакмын.

- Keema W.

Мэнди Мажор - бул апа, журналист, төрөттөн кийинки PCD (DONA) күбөлөндүрүлгөн жана төрөттөн кийинки колдоо үчүн онлайн коом болгон Motherbaby Networkтун негиздөөчүсү. Аны ээрчүү @ motherbabynetwork.com.