Безетки жана тырыктар үчүн цинк колдоно аласызбы?

Мазмун

• Мырыштын безетки менен кандай байланышы бар?
• Бул кантип иштейт?
• Форманын мааниси барбы?
• Сиздин артыкчылыгыңыз үчүн цинкти кантип колдонуу керек
• Диетаңызга цинк кошуңуз
• Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер
• Цинк кошулмасын байкап көрүңүз
• Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер
• Цинкти актуалдуу колдонуңуз
• Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер
• Жыйынтык

Мырыштын безетки менен кандай байланышы бар?

Цинк организмге керектүү көптөгөн керектүү азыктардын бири. Ал биринчи кезекте иммундук системаңызды зыяндуу клеткалар менен күрөшүү аркылуу коргойт.

Цинк ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду төмөндөтүп, ден-соолукту чыңдоого жардам берет деп ойлогону менен, аны башка медициналык көйгөйлөр үчүн да изилдеген. Буга безетки кирет. Цинк чындыгында безетки менен дарылоонун эң кеңири изилденген формаларынын бири.

Бул ысыкка каршы күрөшүүчү ингредиент жөнүндө, анын ичинде үйдө колдонсоңуз боло турган кошумча тамактануунун жана актуалдуу өнүмдөрдүн кандай пайдасы бардыгы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Бул кантип иштейт?

Цинк вирустар жана бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Көпчүлүк адамдар цинкти тамактануу менен алса да, айрым адамдар убактылуу кошумчаны пайдалуу деп эсептешет. Мисалы, цинк кошулмалары көбүнчө суук тийүүнүн алдын алуу же ооруну кыскартуу максатында сатылат.

Цинк да сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул орточо-катуу катуу безетки менен байланышкан кызаруудан жана кыжырдануудан арылууга жардам берет. Ал тургай, безетки тырыктарын кетирүүгө жардам берет.

Цинк теринин башка сезгенүү шарттары үчүн да колдонулган, анын ичинде:

• башка тушкон тагдыр
• rosacea
• себорейдик дерматит
• экзема

Форманын мааниси барбы?

Безетки менен дарылоодо цинктин формасы көптөгөн факторлорго жараша болот. Жалпысынан, безетки үчүн цинктин эң жакшы формасы боюнча карама-каршы изилдөөлөр болду.

2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, оозеки цинк ысыктын сезгенүү жана бактериялык формалары үчүн натыйжалуу болгон. Мурда жүргүзүлгөн изилдөөдө, оозеки цинк жумшак безетки бар адамдар үчүн да натыйжалуу болгон. Эки учурда тең, оозеки тамактандыруу жүрөк айлануу жана кусуу сыяктуу терс таасирлери менен коштолгон.

Зарыл темадагы тиркеме анча терс таасирин тийгизбейт, бирок оозеки кошумчасы сыяктуу натыйжалуу деп эсептелбейт. Бирок бул толугу менен натыйжасыз дегенди билдирбейт.

Дененин сезгенүүгө каршы касиеттеринен тышкары, актуалдуу цинк териден безетки алып келүүчү бактерияларды тазалап, май чыгарууну азайтат.

Сиз колдонгон форма акыры бетиңиздеги ысыктын бетин, териңиздин түрүнө жана тамактануу адаттарыңызга жараша болот. Сиздин дарыгер же дерматолог сизге цинктин туура түрүн аныктоого жардам берет.

Сиздин артыкчылыгыңыз үчүн цинкти кантип колдонуу керек

Эгерде безетки менен күрөшүү тартибине цинк кошууну кааласаңыз, анда сиздин муктаждыктарыңызга туура келген форманы тандашыңыз керек.

Мисалы, диеталык цинк жана оозеки кошулмасы катуу безетки үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн. Беттеги биржадан тышкаркы (OTC) дары-дармектер, адатта, кисталар менен бездерди дарылоого жөндөмсүз.

Эгерде безеткиңиз жумшак болсо, анда цинктин чыгышы тазаланууга жардам берүү үчүн керектүү нерселердин бардыгы болушу мүмкүн. Жеңил беттик бездерге кара тактар, ак тактар, папула жана пустулдар кирет.

Көрүнүп турган натыйжаларды көргөнгө чейин, үч айга чейин актуалдуу колдонулушу мүмкүн. Эгерде ушул убакка чейин эч кандай өзгөрүүлөрдү байкаган жок болсоңуз, анда цинк сиздин бетиңиздеги ысыкка жардам бере турабы, жокпу, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар белгилүү диеталык өзгөрүүлөрдү же оозеки кошумчаларын сунуштай алышат.

Диетаңызга цинк кошуңуз

Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун Диеталык Толуктоолор Кеңешинин билдирүүсүнө ылайык, күнүмдүк сунушталган цинктин көлөмү сиздин жашыңызга жана жынысыңызга жараша болот.

Кыздар жана аялдар үчүн:

• 9дан 13 жашка чейин: 8 миллиграмм (мг)
• 14 жаштан 18 жашка чейин: 9 мг
• 14 жаштан 18 жашка чейинки жана кош бойлуу: 12 мг
• 14 жаштан 18 жашка чейин жана эмчек эмизүү: 13 мг
• 18 жаштан жогору: 8 мг
• 18 жаштан жогору жана кош бойлуу: 11 мг
• 18 жаштан жогорку жана эмчек эмизүү: 12 мг

Эркектер жана эркектер үчүн:

• 9 жаштан 13 жашка чейин: 8 мг
• 14 жаштан 18 жашка чейин: 11 мг
• 18 жаштан жогору: 11 мг

Беттеги безетки үчүн диеталык кошумчаны карап көрүүдөн мурун, тамак-аш журналын түзүп, диетаңызда цинк жетиштүү экендиги аныкталды. Башка азык заттар сыяктуу эле, денеңиз цинкти тамак-аш азыктарынын курамына караганда кошумча сиңирип алат.

Төмөнкү азыктар цинкке бай:

• буурчак
• Сүт азыктары
• чептүү дан өсүмдүктөрү
• жаъгактар
• устрицалар
• үй канаттуулары
• Кызыл эт
• бүт бүртүкчөлөр

Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер

Цинк аш болумдуу жана физиологиялык жактан маанилүү болсо да, көп нерсени алууга болот.

Өспүрүмдөр үчүн күнүмдүк максималдуу өлчөм 34 мг. Чоңдор үчүн бул 40 мг чейин жетет.

Эгерде сиз цинкти жеп же башка жол менен жутуп алсаңыз, анда:

• ич оору
• ич өтүү
• баш оору
• табитти жоготуу
• жүрөк айлануу
• кусуу
• ашказан капа

Мырыштын өтө көп болушу ден-соолукка пайдалуу холестерол деңгээлине тоскоол болушу мүмкүн.

Эгерде сиз диуретик ичип, инфекцияны көп жиберсеңиз же ревматоиддик артрит менен ооруй турган болсоңуз, доктуруңуз сиздин цинк деңгээлиңиз жөнүндө сүйлөшүшү мүмкүн.

Цинк кошулмасын байкап көрүңүз

Дарыгер цинк кошулмаларын сунушташы мүмкүн, бирок сиз диетаңыздан жетишсиз болуп калсаңыз гана. Мисалы, Крон оорусу сыяктуу белгилүү бир шарттар тамак-аштан цинк сорууну чектеши мүмкүн.

Дарыгердин көзөмөлүндө цинк же башка кошумчаларды гана алуу керек. Эгер жетишсиз болсоңуз, толуктоо жардам бербейт, керек болсо көбүрөөк цинк алуу жагымсыз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Цинк OTC аркылуу алынат - бул өз алдынча же башка минералдар менен, мисалы, кальций. Бул айрым мультивитаминдерде да бар.

Цинк төмөнкүлөрдүн бири катары белгилениши мүмкүн:

• цинк ацетаты
• цинк глюконаты
• цинк сульфаты

Диеталык кошумчалар боюнча, башкаларга караганда бир кыйла жакшы форма бар. Маанилүү нерсе, цинктин бирден ашык түрү менен бир нече продукт алып жатпаганыңызга ынануу - бул ашыкча дозага алып келиши мүмкүн.

Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер

Цинк кошулмаларын ашыкча ичүү ашказан-ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн, диеталык цинк сыяктуу эле.Мырыштын көп болушу сизди неврологиялык таасирлерден, мисалы, буттарыңыздагы алсыздыктан жана уюп кетүүдөн сактайт.

Күндөлүк ишиңизге цинк кошулмаларын кошуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Цинк кошулмалары кээ бир рецепт менен берилген дары-дармектер менен, анын ичинде антибиотиктер жана аутоиммундук ооруларга колдонулуучу дары-дармектер менен өз ара аракеттене алат.

Цинкти актуалдуу колдонуңуз

Эгерде безеткиңиз жумшак болуп, диеталык цинк жетиштүү болсо, анда сиз актуалдуу азыктарды карап көрүңүз. Уйкудагы актуалдуу цинк катуу безетки түйүндөрү жана кисталар үчүн натыйжалуу эмес.

Бардык тери продуктулары, эгерде сизде тери сезими жок болсо дагы, терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Аллергиялык реакциянын тобокелдигин баалоо үчүн ар дайым жамаачы тестин жасаңыз.

Бул жерде:

1. Колуңуздун ичине окшогон териңиздин кичинекей жерин тандаңыз.
2. Аз өлчөмдө өнүмдү колдонуп, 24 саат күтө туруңуз.
3. Эгер эч кандай терс таасирлери болбосо, бетиңизге кайрылсаңыз болот. Эгерде сизде кызаруу, бөртпе же уюктун белгилери пайда болсо, анда бул өнүмдү колдонууну токтотуңуз.

Ар дайым өнүмдүн энбелгисиндеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Айрым буюмдарды башкаларга караганда азыраак колдонуу керек, баштоо үчүн же кечинде гана.

Таанымал цинк продуктуларына төмөнкүлөр кирет:

• Formula 10.0.06 One Smooth Operator Тешикчелерди Тазалоочу Бет Скрабы
• Dermalogica Medibac Sebum Тазалоочу маска
• DermaZinc Cream

Мүмкүн болгон терс таасирлер жана тобокелдиктер

Ар кандай териге кам көрүү өнүмүндөй эле, актуалдуу цинк кызарууга же кыжырданууга себеп болушу мүмкүн. Патч тестинен өтсөңүз, анын терс таасирлерин азайтыңыз. Колдонуудан кийин бөртпөңүз же уюп калсаңыз, актуалдуу цинк колдонууну токтотуңуз.

Эгерде сизде тери сезимтал болсо, анда темир цинкинин терс таасирлерине көбүрөөк кабылышыңыз мүмкүн. Безетки менен күрөшүү үчүн бир нече дарыны колдонсоңуз, тобокелдигиңиз дагы жогорулайт.

Жыйынтык

Цинк - организмдин ичине жана сыртына жардам берген маанилүү минерал. Ал тургай, эң ири орган: териңиздин ден-соолугун сактоого жардам берет. Дененин сезгенүүгө каршы таасири менен цинк, айрыкча, безетки жана безетки менен байланыштуу.

Сиз үчүн мыкты форма жөнүндө дерматолог менен сүйлөшүңүз. Алар диетаңыздан цинк жетиштүү экендигиңизди жана кошумча тамактануу сиз үчүн коопсуз экендигин аныкташат.