Арыктоо операциясынан кийинки жашоо

Сиз арыктоо операциясы жөнүндө жаңы эле ойлоно баштагандырсыз. Же сиз операция жасатуу чечимин кабыл алгандырсыз. Арыктоо операциясы сизге жардам берет:

• Арыктоо
• Көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн жакшыртуу же жок кылуу
• Жашоо сапатын жакшыртыңыз
• Узак жашаңыз

Жашооңузда дагы көптөгөн өзгөрүүлөр болоорун түшүнүү керек. Аларга тамактануу жолуңуз, жеген тамак-ашыңыз, тамактанууңуз, өзүңүзгө болгон көз карашыңыз жана башкалар кирет.

Салмактан арылтуу операциясы оңой жол эмес. Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеп, порциялардын көлөмүн көзөмөлдөп, спорт менен машыгуу үчүн дагы деле болсо оор жумуштарды жасоого туура келет.

Алгачкы 3-6 айда тез арыктагандан кийин, кээде чарчап же үшүп калууңуз мүмкүн. Сизде дагы болушу мүмкүн:

• Денеңиз ооруйт
• Кургак тери
• Чачтын түшүшү же чачтын суюлушу
• Маанай өзгөрөт

Денеңиз арыктоого көнүп, салмагыңыз туруктуу болуп калгандыктан, бул көйгөйлөр чечилиши керек. Белокторду жетиштүү өлчөмдө жеп, витаминдерди ичүү боюнча доктурдун сунуштарын аткарганыңыз маанилүү.

Салмак жоготуу операциясын жасагандан кийин капаланууңуз мүмкүн. Операциядан кийинки жашоонун чындыгы операциядан мурунку үмүтүңүзгө же күткөнүңүзгө дал келбеши мүмкүн. Айрым адаттар, сезимдер, көзкараштар же тынчсыздануулар дагы деле болсо болушу мүмкүн деп таң калышыңыз мүмкүн, мисалы:

• Операциядан кийин тамакты сагынбайм деп ойлоп, калориялуу тамактарды жегенге болгон каалоо жоголот.
• Арыктагандан кийин досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизге башкача мамиле жасашат деп күттүңүз эле.
• Операциядан жана арыктагандан кийин капаланган же толкунданган сезимдериңиз жоголот деп үмүттөнгөнсүз.
• Досторуңуз же үй-бүлөңүз менен тамак бөлүшүү, кээ бир тамактарды жеп, же досторуңуз менен чогуу тамактануу сыяктуу айрым коомдук ырым-жырымдарды сагынасыз.

Кыйынчылыктар, же операциядан акырындык менен айыгуу же кийинки текшерүүлөрдүн бардыгы кийин жакшырып, жеңилдеп калат деген үмүт менен карама-каршы келиши мүмкүн.

Операциядан кийин 2 же 3 жума бою суюк же тазаланган тамактардын диетасында болосуз. Акырындык менен диетаңызга жумшак тамактарды, андан кийин кадимки тамактарды кошосуз. 6 жумага чейин кадимки тамактарды жей берсеңиз болот.

Алгач, катуу тамактан бир нече тиштегенден кийин тез эле ток болосуң. Себеби, жаңы ашказан сумкаңыз же ашказан жеңиңиз операциядан кийин көп өтпөй тамактын аз гана бөлүгүн кармайт. Капчыгыңыз же жеңиңиз чоңураак болсо дагы, анда болжол менен 1 стакандан (240 миллилитр) чайналган тамак сакталбайт. Кадимки ашказанда 4 стаканга чейин (1 литр) чайналган тамак бар.

Катуу тамакты жегенден кийин, ар бир тиштеген жерди 20 же 30 жолу чейин өтө жай жана толук чайноо керек. Тамак жутуудан мурун жылмакай же тазаланган текстура болушу керек.

• Ашказандагы жаңы сумкаңыздын ачылышы өтө аз болот. Жакшы чайналбаган тамак бул тешикти бөгөп, кусуп же көкүрөк сөөгүңүздүн астын оорутушу мүмкүн.
• Ар бир тамактануу дегенде 30 мүнөткө созулат.
• Күнүгө 3 чоң тамактын ордуна 6 аз тамак жеш керек болот.
• Тамактын ортосунда жеңил тамактардан баш тартуу керек.
• Кээ бир тамактар ​​жакшы чайналбаса, аларды жегенде кандайдыр бир оору же ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Аларга макарон, күрүч, нан, чийки жашылчалар же эт жана ар кандай кургак, жабышчаак же кылдуу тамактар ​​кирет.

Күн сайын калориясы жок 8 стакан суу же башка суюктуктарды ичүү керек болот.

• Тамактанып жатканда жана тамактанардан мурун же кийин 60 мүнөт ичкенден алыс болуңуз. Чөнтөгүңүздө суюктук болсо, баштыгыңыздан тамак-аш жууп, ачка болот.
• Тамак-аш сыяктуу эле, кичине ууртап жутуп алышыңыз керек.
• Самандарды КОЛДОНБОҢуз, анткени алар ашказанга аба алып келет.

Салмак жоготуу операциясы сизди аз тамактанууга үйрөтөт. Бирок хирургия - бул курал гана. Азык-түлүктү туура тандооңуз керек.

Операциядан кийин дарыгериңиз, медайымыңыз же диетигиңиз сиз жей турган тамак-аштар жана тамак-аштан качуу керектиги жөнүндө маалымат берет. Диета кармоо өтө маанилүү. Көпчүлүк учурда белок, мөмө-жемиштер, жашылча-жемиштер жана дан эгиндерин жеп туруу дагы деле арыктоонун жана аны сактоонун мыкты жолу болуп кала берет.

Сиз дагы деле тойгон соң тамакты токтотушуңуз керек болот. Дайыма тойгонго чейин тамактануу баштыгыңызды сунуп, арыктаган салмагыңызды азайтышы мүмкүн.

Калориясы жогору тамактардан баш тартуу керек болот. Дарыгериңиз же диетологуңуз сизге:

• Курамында майлар, шекер же углеводдор көп болгон тамактарды ЖЕҢИЗ.
• Калориясы көп же курамында шекер, фруктоза же жүгөрү сиропу бар суюктуктарды ИЧПЕҢИЗ.
• Газдалган суусундуктарды (көбүктөрү бар суусундуктарды) ИЧПЕҢИЗ.
• Ичкилик ичпеңиз. Анын курамында көп калория бар, ал эми тамактанууну камсыз кылбайт.

Ашыкча калория жебестен, керектүү тамак-аштын бардыгын алуу маанилүү. Салмагы тез арыктап кеткендиктен, сакайып, калыбына келтирилгенде керектүү тамак-аш жана витаминдердин бардыгын алсаңыз болот.

Ашказанды айлантуу же жеңге тикесинен операция жасатсаңыз, өмүр бою кошумча витаминдер менен минералдарды ичишиңиз керек.

Сиздин арыктап жатканыңызды байкап, жакшы тамактанып жаткандыгыңызды текшерүү үчүн, доктуруңуздун текшерүүсүнөн үзгүлтүксүз өтүп туруңуз.

Ушунча арыктагандан кийин дене түзүлүшүңүздө жана контуруңузда өзгөрүүлөрдү күтсө болот. Бул өзгөрүүлөр теринин ашыкча же салбырап кетишин жана булчуң массасынын төмөндөшүн камтышы мүмкүн. Канчалык арыктасаңыз, ошончолук ашыкча же салбыраган териңиз пайда болот. Ашыкча же салбыраган тери курсактын, сандын, жамбаштын жана колдун жогорку бөлүгүнүн айланасын көрсөтөт. Ошондой эле ал көкүрөгүңүздө, мойнуңузда, бетиңизде жана башка жерлерде байкалышы мүмкүн. Ашыкча терини азайтуу жолдору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Америкалык Метаболизм жана Бариатриалык Хирургия Коому. Бариатриялык операциядан кийинки жашоо. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. 22 апрель 2019 кирди.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Бариатриялык хирургиялык ооруну периоперативдик тамактануу, метаболизм жана хирургиялык эмес колдоо боюнча клиникалык практикалык көрсөтмөлөр - 2013-жылдын жаңыртылышы: Америкалык Клиникалык Эндокринологдор Ассоциациясы, Семирүү Коому жана Метаболизм жана Бариатриалык Хирургия боюнча Америка Коому тарабынан колдоого алынган. Семирүү (Күмүш Жаз). 2013; 21 Кошумча 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Ричардс WO. Оорулуу семирүү. Жылы: Таунсенд CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, ред. Сабистон хирургия окуу куралы: Азыркы хирургиялык практиканын биологиялык негиздери. 20th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 47-бөл.