Балдарда семирүүнүн себептери жана тобокелдиктери

Балдар керектүүдөн ашыкча тамактанганда, организм организмдеги ашыкча калорияларды май клеткаларына топтоп, кийинчерээк энергияны колдонушат. Эгерде алардын денеси бул топтолгон энергияга муктаж болбосо, анда май клеткалары көбөйүп, семирип кетиши мүмкүн.

Эч бир фактор же жүрүм-турум семирүүнү шарттабайт. Семирүү көп нерседен, анын ичинде адамдын адаттарынан, жашоо образынан жана айлана-чөйрөсүнөн улам келип чыгат. Гендер жана айрым медициналык көйгөйлөр адамдын семирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Ымыркайлар жана жаш балдар денелеринин ачкачылык жана токчулук сигналдарын укканда абдан жакшы. Денелери жетиштүү деп айткандан кийин, алар тамакты токтотушат. Бирок кээде жакшы ниеттеги ата-эне аларга табактагы бардык нерсени бүтүрүшү керек деп айтат. Бул алардын толуктугуна көңүл бурбай, аларга берилген нерсенин бардыгын жегенге мажбур кылат.

Бала кезибизде тамактануу жолубуз чоңойгондо тамактануу жүрүм-турумубузга катуу таасир этиши мүмкүн. Бул жүрүм-турумдарды көп жылдар бою кайталаганда, алар адат болуп калышат. Алар биздин эмне жегенибизге, качан жегенибизге жана канча жегенибизге таасир этет.

Башка үйрөнүлгөн жүрүм-турумга тамак-аш төмөнкүлөр кирет:

• Жакшы жүрүм-турумга сыйлык бериңиз
• Кайгырганда көңүлүбүздү жубат
• Сүйүүнү билдир

Бул үйрөнгөн адаттар ачка болсок дагы, токпосок дагы жегенге алып келет. Көптөгөн адамдар бул адаттардан арылууга абдан кыйын.

Баланын чөйрөсүндөгү үй-бүлө, достор, мектептер жана коомдук ресурстар диета жана иш-аракетке байланыштуу жашоо мүнөзүн бекемдейт.

Балдарды көп нерселер курчап турат, алар ашыкча тамактанууну жеңилдетип, активдүү болууну кыйындатат:

• Ата-энелердин ден-соолукка пайдалуу тамактарды пландаштырып, даярдоого убактысы аз. Натыйжада, балдар үй шартында даярдалган тамак-ашка караганда ден-соолугу азыраак иштетилген жана тез даярдалган тамактарды көп колдонушат.
• Балдар жыл сайын тамак-аштын 10000ге чейинки жарнамаларын көрүшөт. Алардын көпчүлүгү тез тамак-ашка, момпосуйларга, алкоголсуз суусундуктарга жана канттуу дан азыктарына арналган.
• Бүгүнкү күндө дагы көп азыктар иштетилип, курамында май көп жана курамында ашыкча шекер бар.
• Автоматтык дүкөндөр жана дүкөндөр тез шам-шум алып турууну жеңилдетишет, бирок ден-соолукка пайдалуу тамактарды сейрек сатышат.
• Ашыкча тамактануу - бул жогорку калориялуу тамактарды жана чоң порциялардын өлчөмүн жарнамалаган ресторандар тарабынан бекемделген адат.

Эгерде ата-эне ашыкча салмакка ээ болуп, тамактануу жана көнүгүү жасоо адаттары начар болсо, анда бала дагы ошондой адаттарды кабыл алат.

Экран убактысы, мисалы, телевизор көрүү, оюн, SMS билдирүүлөрү жана компьютерде ойноо - бул өтө аз энергияны талап кылган иш-чаралар. Алар көп убакытты алышат жана физикалык жүктөмдү алмаштырышат. Ошондой эле, балдар сыналгы көрүп жатканда, көп учурда ден-соолукка зыяндуу калориялуу тамак-аштарды жарнамадан көрүп калышат.

Окуучуларга тамак-ашты туура тандоо жана физикалык көнүгүүлөрдү жасоодо мектептер маанилүү роль ойнойт. Азыр көптөгөн мектептер түшкү тамак жана соода автоматтарында зыяндуу тамактарды чектешет. Ошондой эле алар студенттерди көбүрөөк спорт менен машыгууга үндөшүүдө.

Парктарда ачык иш-чараларды же коомдук борборлордо үй ичиндеги иш-аракеттерди колдогон коопсуз жамааттын болушу физикалык активдүүлүктү бекемдөө үчүн маанилүү. Эгер ата-эне баласына сыртта ойноого уруксат берүү коопсуз эмес деп эсептесе, анда бала ичинде кыймылсыз кыймыл-аракет жасайт.

Тамактануунун бузулушу термини тамак-ашка, диетага, арыктоого же салмак кошууга жана дене-бойдун имиджине зыян келтирген медициналык көйгөйлөрдүн тобун билдирет. Тамактануунун бузулушунун мисалдары:

• Анорексия
• Булимия

Семирүү жана тамактануунун бузулушу көбүнчө дене түзүлүшүнө нааразы болгон өспүрүмдөр менен жаштарда пайда болот.

Кээ бир балдардын генетикалык факторлорго байланыштуу семирүү коркунучу жогору.Алар ата-энелеринен тукум кууп өткөн, денени оңой салмак коштурган гендер. Жүздөгөн жылдар мурун, тамак табылбай, адамдар аябай активдүү болуп турганда, бул абдан жакшы сапат болмок. Бүгүнкү күндө, бул гендер бар адамдарга каршы иштеши мүмкүн.

Семирүүнүн бирден-бир себеби генетика эмес. Семиздикке жетүү үчүн, балдар өсүшкө жана энергияга муктаж болгондон көп калория жеши керек.

Семирүү сейрек кездешүүчү генетикалык шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, Прадер Вилли синдрому. Прадер Вилли синдрому - бул төрөлгөндөн баштап эле пайда болгон (тубаса) оору. Бул оор жана өмүргө коркунуч туудурган балдардын семирүүсүнүн эң кеңири тараган генетикалык себеби.

Айрым медициналык шарттар баланын табитин жогорулатат. Аларга гормондордун бузулушу же калкан сымал бездин төмөн иштеши жана стероиддер же талмага каршы дары-дармектер сыяктуу айрым дарылар кирет. Убакыттын өтүшү менен, булардын бардыгы семирүү коркунучун күчөтүшү мүмкүн.

Балдарда ашыкча салмак - себептери жана тобокелчиликтери

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун веб-сайты. Баланын семирүүсүнүн себептери жана татаалдашуусу www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Жаңыланган 2-сентябрь, 2020-жылы. 8-октябрь, 2020-жылы.

Gahagan S. Ашыкча салмак жана семирүү. Жылы: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Педиатриянын Нельсон окуу китеби. 21th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 60-бөл.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Балдардын жана өспүрүмдөрдүн салмагын башкаруу боюнча семирүү жана кийлигишүү боюнча скрининг: АКШнын отчетторунун алдын алуу кызматтары боюнча атайын топтун отчеттору жана тутуму. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.