Теннис чыканагы

Теннис чыканагы - чыканакка жакын колдун жогору жагынын сыртынан (капталынан) оору же оору.

Булчуңдун сөөккө жабышкан бөлүгү тарамыш деп аталат. Сиздин билегиңиздеги кээ бир булчуңдар чыканагыңыздын сыртындагы сөөккө жабышат.

Бул булчуңдарды кайра-кайра колдонгондо, тарамышта кичинекей көз жаш пайда болот. Убакыттын өтүшү менен тарамыш айыгып кете албайт жана бул тарамыш сөөккө жабышкан жерде дүүлүгүп, ооруйт.

Бул жаракат теннис же башка ракетка түрлөрү менен көп ойногон адамдарда көп кездешет, ошондуктан "теннис чыканагы" деп аталып калган. Backhand - бул симптомдорду пайда кылган эң көп тараган инсульт.

Бирок билектин кайталанган буралышын камтыган ар кандай иш-аракет (бурагычты колдонуу сыяктуу) ушул абалга алып келиши мүмкүн. Сүрөтчүлөр, сантехниктер, курулуш жумушчулары, ашпозчулар жана касапчылар теннис чыканагын өнүктүрүшөт.

Бул абал компьютердин тергичинде кайталанып терилгендиктен жана чычкандын колдонулушунан дагы болушу мүмкүн.

Адатта, 35 жаштан 54 жашка чейинки адамдар жабыркашат.

Кээде, теннис чыканагынын белгилүү себеби жок.

Белгилери төмөнкүлөрдүн бирин камтышы мүмкүн:

• Убакыт өткөн сайын күчөп турган чыканак
• Түшүп же бураганда чыканактын сыртынан колдун билегине жана арткы бөлүгүнө чейин пайда болгон оору
• Алсыз түшүнүү

Медициналык кызматкериңиз сизди текшерип, оорунун белгилери жөнүндө сурайт. Сынак төмөнкүлөрдү көрсөтүшү мүмкүн:

• Тарамыш жогорку кол сөөктөрүнө бекитилген жердин жанында, чыканактын сыртынан акырын басканда, оору же назиктик пайда болот
• Билек каршылыкка каршы артка ийилгенде чыканактын жанындагы оору

Диагнозду тастыктоо үчүн MRI жасалышы мүмкүн.

Биринчи кадам - ​​колуңузду 2 же 3 жума эс алып, белгилериңизди пайда кылган иш-аракеттерден алыс болуңуз же өзгөртүңүз. Сиз ошондой эле каалай аласыз:

• Күнүнө 2 же 3 жолу чыканагыңыздын сыртынан муз коюңуз.
• Ибупрофен, напроксен же аспирин сыяктуу NSAID дарыларын алыңыз.

Эгер теннис чыканагыңыз спорттук иш-аракеттерге байланыштуу болсо, сиз төмөнкүлөрдү каалашыңыз мүмкүн:

• Техникаңызга киргизе турган өзгөрүүлөр жөнүндө провайдериңизден сураңыз.
• Колдонулуп жаткан спорттук шаймандарды текшериңиз, эгер кандайдыр бир өзгөрүүлөр жардам берсе. Эгер теннис ойносоңуз, ракетканын кармоо көлөмүн өзгөртүү жардам берет.
• Канчалык көп ойной тургандыгыңызды жана бир нерсени кыскартышыңыз керектигин ойлонуп көрүңүз.

Эгерде сиздин белгилериңиз компьютерде иштөөгө байланыштуу болсо, анда менеджериңизден жумуш ордуңузду же отургучту, партаңызды жана компьютерди алмаштыруу жөнүндө сураңыз. Мисалы, билектин таянычы же ролик чычкан жардам берет.

Физикалык терапевт сизге билегиңиздин булчуңдарын сунуп, чыңдоочу көнүгүүлөрдү көрсөтө алат.

Көпчүлүк дарыканалардан теннис чыканагы үчүн атайын кашаа (каршы күч брекет) сатып алсаңыз болот. Билегиңиздин үстүңкү бөлүгүнө оролуп, булчуңдардын бир аз басымын алат.

Сиздин провайдериңиз, ошондой эле, тарамыш сөөктү бириктирген жердин айланасына кортизон жана уктатуучу дары сайышы мүмкүн. Бул шишикти жана ооруну азайтууга жардам берет.

Эгерде эс алуудан жана дарылоодон кийин оору улана берсе, анда хирургиялык операция сунуш кылынышы мүмкүн. Ортопед-хирургуңуз менен тобокелчиликтер жана операциянын жардамы бар-жогу жөнүндө сүйлөшүңүз.

Чыканак ооруларынын көпчүлүгү операциясыз жакшы болуп кетишет. Бирок операция болгон адамдардын көпчүлүгү андан кийин билектерин жана чыканактарын толук колдонушат.

Провайдериңиз менен жолугушууга чакырыңыз, эгерде:

• Сизде мындай белгилер биринчи жолу байкалууда
• Үй шартында дарылоо оорунун белгилерин жеңилдетпейт

Эпитрохлеардык бурсит; Капталдык эпикондилит; Эпикондилит - каптал; Тендонит - чыканак

• Локоть - каптал көрүнүшү

Adams JE, Steinmann SP. Чыканактын тендинопатиялары жана тарамыштардын жарылышы. Жылы: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Педерсон WC, Козин SH, Коэн MS, ред. Гриндин ыкчам кол хирургиясы. 7th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 25-бөл.

Biundo JJ. Бурсит, тендинит жана башка периартикулярдык оорулар жана спорт медицинасы. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 247-бөл.

Миллер RH, Azar FM, Throckmorton TW. Ийин жана чыканактан алган жаракаттар. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллдин ыкчам ортопедиясы. 13th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 46-бөл.