Таңкы оору

"Эртең менен оору" термини кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусуу мүнөздөмөсүндө колдонулат. Айрым аялдарда баш айлануу жана баш оору белгилери дагы бар.

Таңкы оору көбүнчө бойго бүткөндөн 4-6 жумадан кийин башталат. Кош бойлуулуктун 4-айына чейин уланышы мүмкүн.Кээ бир аялдар кош бойлуулук учурунда эртең менен оорушат. Мындай көрүнүш көбүнчө бирден көп баланы көтөрүп жүргөн аялдарда болот.

Аны эртең мененки оору деп аташат, себеби белгилер эртең менен эрте байкалат, бирок каалаган убакта пайда болушу мүмкүн. Айрым аялдар үчүн эртең мененки оору күн бою созулат.

Эртең мененки оорунун так себеби белгисиз.

• Көпчүлүк эксперттер кош бойлуулук учурунда аялдын гормонунун деңгээлиндеги өзгөрүүлөр аны пайда кылат деп ойлошот.
• Жүрөк айлануусун күчөтүүчү дагы бир факторлорго кош бойлуу аялдын жыт сезими жана ашказандагы рефлюкс кирет.

Катуу эмес таңкы оору сиздин балаңызга эч кандай зыян келтирбейт. Чындыгында:

• Ал тургай, сизде жана балаңызда баары жакшы экендигинин белгиси болушу мүмкүн.
• Эртең мененки оору боюнан түшүп калуу тобокелдигинин төмөндөшү менен байланыштуу болушу мүмкүн.
• Сиздин белгилериңиз, плацента сиздин өсүп келе жаткан балаңызга керектүү гормондорду түзүп жаткандыгын көрсөтүп турат.

Жүрөк айлануу жана кусуу катуу болгондо, hyperemesis gravidarum деп аталган оору аныкталышы мүмкүн.

Жеген тамагыңызды өзгөртүү жардам берет. Бул кеңештерди колдонуп көрүңүз:

• Белокту жана углеводду көп жегиле. Арахис майын алманын кесиндилерине же сельдерейге салып көрүңүз. Ошондой эле жаңгактарды, быштакты жана крекерлерди, сүт, быштак жана йогурт сыяктуу майсыз сүт азыктарын колдонуп көрүңүз.
• Желатин, тоңдурулган десерттер, шорпо, имбирь жана туздуу крекер сыяктуу жыпар жыттуу тамактар ​​да ашказанды тынчтандырат.
• Май жана туз көп болгон тамактарды жебеңиз.
• Ачка боло электе жана жүрөк айлануу пайда болгончо тамак жегенге аракет кылыңыз.
• Түнкүсүн дааратканага барыш үчүн же эртең менен төшөктөн тураардан мурун бир нече сода крекерин же кургак тостту жеп алыңыз.
• Чоң тамактануудан алыс болуңуз. Андан көрө күндүзү 1-2 саат сайын тамак ичип туруңуз. Өзүңүздүн аябай ачка же ток болуп калбаңыз.
• Суюктукту көп ичип туруңуз.
• Ашказаныңыз тоюп калбашы үчүн, тамак менен эмес, тамактын ортосунда ичкенге аракет кылыңыз.
• Сельцер, имбирь же башка газдалган суулар симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет.

Курамында имбир бар азыктар да жардам берет. Алардын айрымдары имбирь чайы жана имбирь момпосуйлары менен бирге имбир али. Аларда имбирдин даамын эмес, анын ичинде имбир бар экендигин текшериңиз.

Пренаталдык витаминдерди кандайча ичип жатканыңызды өзгөртүп көрүңүз.

• Аларды түн ичинде ичип алыңыз, анткени курамындагы темир ашказаныңызды дүүлүктүрүшү мүмкүн. Түнкүсүн, ушул аркылуу уктай берсеңиз болот. Аларды ач карынга эмес, бир аз тамак менен алып барыңыз.
• Чыдамдуу витаминди табуудан мурун, пренаталдык витаминдердин бир нече түрүн байкап көрүшүңүз керек.
• Төрөттөн мурунку витаминдеринизди экиге бөлүп көрсөңүз болот. Эртең менен, жарымын түн ичинде алыңыз.

Башка кеңештер:

• Эртең мененки иш-аракеттерди жай жана тынч жүргүзүңүз.
• Азык-түлүк жыттарын жана башка жыттарды кармоочу желдетилбеген жайлардан алыс болуңуз.
• Тамеки чекпеңиз же адамдар тамеки тарткан жерлерде болбоңуз.
• Кошумча уктап, стрессти мүмкүн болушунча азайтууга аракет кылыңыз.

Акупрессуралык билектерди байкап көрүңүз, алар билегиңиздеги белгилүү бир чекиттерге басым жасайт. Көбүнчө булар кыймыл-аракетти жеңилдетүү үчүн колдонулат. Аларды дары-дармек дүкөндөрүнөн, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн, туристтик дүкөндөрдөн жана Интернеттен таба аласыз.

Ийне сайып көрүңүз. Айрым ийне терапевттери кош бойлуу аялдар менен иштөөгө үйрөтүлгөн. Медициналык тейлөөчүңүз менен алдын ала сүйлөшүп алыңыз.

В6 витамини (күнүнө 100 мг же андан аз) эртең мененки оорунун белгилерин жеңилдетери аныкталды. Көптөгөн провайдерлер аны башка дары-дармектерди колдонуудан мурун колдонуп көрүүнү сунушташат.

Диклегис, доксиламин сукцинат менен пиридоксин гидрохлоридинин (В6 витамини) айкалышы, эртең мененки ооруну дарылоо үчүн АКШнын Тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бекитилген.

Адегенде провайдериңиз менен сүйлөшпөй туруп, эртең мененки ооруга каршы дары ичпеңиз. Сиздин провайдериңиз, эгер кусууңуз катуу болбосо жана жүрөгүңүз токтобосо, жүрөк айлануусун алдын алуу үчүн дары-дармектерди бербеши мүмкүн.

Оор учурларда, сиз ооруканага жатып калышы мүмкүн, ал жерден суюктукту тамыр аркылуу (венага) аласыз. Сиздин провайдериңиз эртең мененки ооруңуз катуу болсо, башка дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

• Үйдө дарылап көргөндөн кийин, эртең мененки ооруңуз оңолбойт.
• Сиз кан же кофенин майына окшогон бир нерсе кусуп жатасыз.
• Бир жумада 2 килограммдан ашык салмак таштайсыз.
• Сизде токтобой турган катуу кусуу бар. Бул суусузданууга (денеңизде суюктуктун жетишсиздигине) жана тамактануунун начарлашына (денеңизде азык жетишсиз) алып келиши мүмкүн.

Кош бойлуулук - эртең мененки оору; Пренаталдык жардам - ​​эртең мененки оору

Berger DS, West EH. Кош бойлуулук учурунда тамактануу. Жылы: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Габбенин акушери: Нормалдуу жана көйгөйлүү кош бойлуулук. 8th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 6-бөл.

Бонтала Н, Вонг МС. Кош бойлуулуктагы ашказан-ичеги оорулары. Жылы: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Габбенин акушери: Нормалдуу жана көйгөйлүү кош бойлуулук. 8th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 53-бөл.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Эрте кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануу жана кусуу үчүн кийлигишүү. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Кош бойлуулук