Бул спорт зал "Селфи бөлмөсүн" ачкысы келет, бирок бул жакшы идеябы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз сүйүктүү бокс сабагыңыздын акыркы нокаут раундун бүтүрдүңүз жана олуттуу жамбашты тептиңиз. Андан кийин кийимдериңизди алып, өзүңүздү көрүш үчүн чечинүүчү бөлмөгө баш багыңыз. ["Эй, бул трицепсти кара!"] Сиз телефонуңузду алып, ошол жетишкендиктерди документтештирүүнү чечтиңиз, анткени ал IGде болбосо, анда ал болгонбу? Эх, фитнес -селфи. Эч качан өлбөйт белеңиз, же камераны тренажердун кабатына такай ийип жүрөсүзбү, прогресстин сүрөттөрүн тартуу бул жерде калып кетүүчү тенденция.

Ал эми Edge Fitness клубдары терлеген селфини таптакыр жаңы баскычка көтөрүүгө аракет кылып жатышат. Бренд мүчөлөрүнө Фэрфилддеги CTдеги гимнастикалык селфи бөлмөсүнө кирүүнү чечти-машыгуудан кийинки сүрөттөргө арналган мейкиндик. Демилгени Edge Fitness Clubs жүргүзгөн сурамжылоонун жыйынтыгы көтөрдү, ал фитнеске барган чоң кишилердин 43 пайызы ошол жерде жүргөндө сүрөткө же видеого тартылганын, ал сүрөттөрдүн 27 пайызы селфи экенин көрсөткөн.

Бул жаңы селфи мейкиндиги менен, тренажер залына келгендер терден кийинки бардык сүрөттөрдү алар эмне кылып жатышканына таң калбастан эле түшүрүшөт, бирок бөлмө чач жасалгалары, фитнес аксессуарлары жана ал тургай фото менен толтурулат. мыкты коомдук-татыктуу сүрөттү камсыз кылуу үчүн достук жарык. (Тектеш: Fit блоггерлер ошол "кемчиликсиз" сүрөттөрдүн артында өз сырларын ачышат)

Балким сизде азыр көп ойлор бар. Фотосессия деңгээлиндеги сыйкырчылык "мен күчтүү АФ" тердүү селфи тартуусун кетирбейби? Жана фитнес сиздин сырткы көрүнүшүңүздөн алда канча көп болсо, залдагы бүт бөлмөнү эстетиканы майрамдоого арноо ден соолукка пайдалуубу? Селфи үчүн коопсуз мейкиндик спорт залына баруучуларды терисинде ыңгайлуураак сезүүгө жана мотивация берүүчү прогресстин сүрөттөрүн тартууга түрткү бере алабы?

Көрсө, сиз бул аралаш эмоциялар менен жалгыз эмессиз. Спорт залдын кулактандыруусу социалдык тармактарда ушунчалык чоң реакцияны пайда кылды-алардын көбү өз мүчөлөрүнөн болгондуктан, ал ишке киргизүүнү токтотууну чечти. (Байланыштуу: Арыктоо үчүн социалдык медианы колдонуунун туура жана туура эмес жолдору)

Бул талаш-тартыш бизди жергиликтүү спорт залдардагы селфи мейкиндигинин жакшы жана жаман жактары жөнүндө ойлонууга түрткү берди. Чикагодогу Kick@55 Fitness компаниясынын ээси жана негиздөөчүсү Ребекка Гахан, C.P.T: "Идеалдуу дүйнөдө спорт залындагы селфилерди социалдык медиага жайгаштыруу позитивдүү тажрыйба болушу мүмкүн" дейт. Машыгуу мотивациясын сактап калуу үчүн сырттан жардамга муктаж болгон адамдар машыгууга катталууларды жарыялоодон жана сүрөттөрдү онлайн режиминде иштетүүдөн пайда алышат, дейт Гахан. "Сиз пост жазганда, досторуңуз жана үй -бүлөңүз интернеттеги аракеттериңизди кубатташат, өзгөрүп жаткан дене түзүлүшүңүз боюнча комментарий беришет жана бул позитивдүү жүрүм -турумду бекемдешет" дейт ал.

Гахан айткандай, гимнастика-селфи бөлмөсүнүн чындыгы бир аз башкачараак болушу мүмкүн, эгер сиз өзүңүздү ченебей турганыңызды сезсеңиз, социалдык медиа фитнес посттору аркылуу терс өзүн-өзү сыйлоо сезимин сактай аласыз. (Ошондуктан Инстаграм сиздин психикалык ден соолугуңуз үчүн эң начар социалдык медиа платформасы болсо керек.) Досуңуздун досунан же видеодон эң сонун кесилген абстын сүрөтүн көргөндө денеңизди же жөндөмүңүздү салыштыруу өтө оңой. Сиздин сүйүктүү фитнес-эффектиңиздин 200 фунтка чөккөн.

Ал эми сүрөттөрдү тартып, жайгаштырган адамдар жөнүндө эмне айтууга болот? Эгер сиз салмак бөлмөсүнө караганда селфи бөлмөсүндө көбүрөөк убакыт өткөрө баштасаңыз, анда сиз спортзалда же класста жүргөнүңүздүн чыныгы себеби менен байланышыңызды жоготуп коюшуңуз мүмкүн – бир гана грамм үчүн эмес, машыгуу үчүн. "Жарыялоодо, адамдар алардын көз караштарын карап турушат жана алардын жакшы көрүнгөн-келбесин текшерүүнү жакшы көрүшөт" дейт Гахан.

Андан тышкары, кээ бирөөлөр чач жана макияж буюмдары жана маанайды жарыктандыруу менен жабдылган селфи бөлмөсү идеясы сулуулуктун же дене түрүнүн белгилүү бир стандарты бар экенин билдирет деп ырасташат. Бул өтө эле көңүл чөктүрүшү мүмкүн, анткени ар бир адамдын "идеалдуу" денеге ээ болуу же ал үчүн иштөө үчүн генетикалык түзүлүшү жок, дейт Melainie Rogers, MS, RDN, BALANCEтин негиздөөчүсү жана аткаруучу директору, тамактануу бузулуусун калыбына келтирүү борбору. "Бул обсессивдүүлүккө жана кемчиликсиздикке алып келиши мүмкүн жана акыры спорт залга баруудан жана көнүгүү менен алектенүүдөн баш тартат" дейт Роджерс.

Төмөнкү сап: Селфиден, спортзалда же башка нерседен уялбашыңыз керек, бирок максаттарыңыз жактырганга караганда өпкө менен көбүрөөк байланыштуу экенине ынаныңыз.

Үчүн карап чыгуу