Сиздин ичеги-карын рагы коркунучун түшүнүү

Түз ичегинин рак ооруларына чалдыгуу факторлору - бул ичеги-карын ооруларына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу нерсе. Алкоголдук ичимдиктерди ичүү, тамактануу жана ашыкча салмак сыяктуу кээ бир коркунуч факторлорун көзөмөлдөсөңүз болот. Башкаларын, мисалы, үй-бүлөлүк тарыхты башкара албайсыз.

Тобокелдик факторлору канчалык көп болсо, тобокелдик ошончолук көбөйөт. Бирок бул ракка чалдыгасың дегенди билдирбейт. Тобокел факторлору бар көптөгөн адамдар эч качан рак оорусуна чалдыгышпайт. Башка адамдар ичеги-карын рагына чалдыгышат, бирок коркунучтуу факторлору жок.

Өзүңүздүн тобокелдигиңиз жөнүндө жана ичеги-карын рагынын алдын алуу үчүн кандай кадамдарды жасасаңыз болору жөнүндө билип алыңыз.

Түз ичегинин рак оорусун эмнеден улам пайда кылаарын билбейбиз, бирок аны жуктуруп алуу коркунучун жогорулатуучу кээ бир нерселерди билебиз, мисалы:

• Жашы. Сиздин тобокелдик 50 жаштан кийин көбөйөт
• Сизде жоон ичегинин полиптери же ичеги-карын рагы болгон
• Ичеги-карындын сезгенүү оорусу (IBD), мисалы, жаралуу колит же Крон оорусу
• Ата-энелеринде, чоң ата, чоң энелеринде, бир туугандарында же балдарында түз ичегинин рак оорусунун же полиптердин үй-бүлөлүк тарыхы
• Гендердин өзгөрүшү (мутациялар) айрым гендерде (сейрек кездешүүчү)
• Афроамерикалыктар же Ашкенази еврейлери (чыгыш европалык еврейлер)
• 2-типтеги диабет
• Кызыл жана кайра иштетилген эттерге бай диета
• Физикалык аракетсиздик
• Семирүү
• Тамеки тартуу
• Спирт ичимдиктерин көп колдонуу

Кээ бир тобокелдик факторлору сиздин көзөмөлүңүздө, ал эми кээ бирлери жок. Жогоруда айтылган көптөгөн тобокелдик факторлорун, мисалы, жаш курагын жана үй-бүлөлүк тарыхын өзгөртүү мүмкүн эмес. Бирок тобокелдик факторлору бар болгондуктан, аларды башкара албайсыз, бул коркунучту төмөндөтүү боюнча чараларды көрө албайсыз.

Туура факторлорго жараша 40 жаштан 50 жашка чейин түз ичегидеги рактын скринингдеринен (колоноскопия) баштаңыз. Эгер үй-бүлөлүк тарыхыңыз болсо, текшерүүнү эртерээк баштасаңыз болот. Скрининг ичегинин ичегисиндеги рактын алдын алууга жардам берет жана бул коркунучту азайтуу үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири.

Айрым жашоо адаттары коркунучту төмөндөтүүгө жардам берет:

• Ден-соолугуңузду сактаңыз
• Майлуулугу төмөн тамактарды жашылча-жемиштер көп жегиле
• Кызыл эт жана кайра иштетилген этти чектөө
• Дайыма спорт менен машыгыңыз
• Спирт ичимдиктерин аялдар үчүн күнүнө 1ден, эркектер үчүн 2ден ашпаган ичимдик менен чектеңиз
• Чекпе
• Д витамини менен толуктоо (алгач өзүңүздүн медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз)

Ошондой эле, сиз ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучун баалоо үчүн генетикалык анализ тапшырсаңыз болот. Эгер сизде оорунун күчтүү үй-бүлөлүк тарыхы болсо, провайдериңиз менен тестирлөө жөнүндө сүйлөшүңүз.

Төмөн дозада аспирин генетикалык тестирлөөдө табылган ичеги-карын рагына чалдыгуу коркунучу жогору болгон адамдарга сунуш кылынышы мүмкүн. Көпчүлүк адамдарга терс таасирлеринен улам сунушталбайт.

Эгерде сиз провайдериңизге чалсаңыз:

• Сиздин ичеги-карын рагы коркунучуна байланыштуу суроолоруңуз же тынчсызданууңуз бар
• Түз ичегинин рак оорусунун коркунучун генетикалык текшерүүгө кызыкдарсыз
• Скринингдик тесттен өтүү керек

Жоон ичеги рагы - алдын алуу; Ичеги-карын рагы - скрининг

Itzkowitz SH, Potack J. Колоникалык полиптер жана полипоз синдромдор. Жылы: Фельдман М, Фридман LS, Брандт LJ, ред. Sleisenger жана Fordtran ашказан-ичеги жана боор оорулары. 11th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2021: 126-бөл.

Lawler M, Johnston B, Van Scheybroeck S, et al. Түз ичегинин рагы. Жылы: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Абелоффтун клиникалык онкологиясы. 6th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 74-бөл.

Улуттук онкология институтунун сайты. Түз ичегинин рактын алдын алуу (PDQ) - саламаттыкты сактоонун версиясы. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. Жаңыланган 28-февраль, 2020-ж. 6-октябрь, 2020-ж.

АКШнын профилактикалык кызматтарынын ыкчам тобу; Биббинс-Доминго К, Гроссман ДС жана башкалар. Түз ичегинин рагы боюнча скрининг: АКШнын профилактикалык кызматтары боюнча атайын топтун сунуштамасы. JAMA. 2016; 315 (23): 2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• Жөнөкөй ичеги рагы