Кам көрүү - сүйүктүүңүздү дарыгерге алып баруу

Күтүүнүн маанилүүлүгү, сүйүктүүңүздү медициналык кызматкерлер менен жолугушууга алып келүү. Бул сапарлардан көбүрөөк пайда алуу үчүн, сиз жана сүйүктүүңүз үчүн иш сапарын алдын-ала пландаштыруу маанилүү. Визитке чогуу барууну пландаштырып, экөөңүз тең жолугушуудан көп пайда алаарыңызга ынансаңыз болот.

Жакыныңыз менен алдыдагы сапар жөнүндө сүйлөшүүдөн баштаңыз.

• Кандай маселелерди талкуулоо керек жана аларды ким көтөрөт. Мисалы, көңүлдү кармабоо сыяктуу сезимтал маселелер болсо, провайдер менен бул жөнүндө кантип сүйлөшүүнү талкуулаңыз.
• Сүйүктүүңүз менен алардын көйгөйлөрү жөнүндө сүйлөшүп, өзүңүздүн көйгөйлөрүңүз менен да бөлүшүңүз.
• Жолугушууга канчалык катышарыңызды талкуулаңыз. Бөлмөдө отурасызбы, же башында эле? Провайдер менен экөөңүз дагы бир аз убакытты каалайсызбы же жокпу, сүйлөшүп көрүңүз.
• Канткенде эң пайдалуу боло аласың? Жолугушуу учурунда сүйлөшүүнүн көпчүлүк бөлүгүн жасаш керекпи же сүйүктүүңүздү колдоо үчүн ошол жерде болуңузбу, жокпу талкуулаңыз. Мүмкүн болушунча сүйүктүүңүздүн көзкарандысыздыгын колдоп, маанилүү маселелердин чечилишин камсыз кылуу маанилүү.
• Эгерде сиздин сүйүктүүңүз акылдыгы же башка ден-соолугуна байланыштуу өзү үчүн так сүйлөй албаса, анда жолугушуу учурунда жетекчиликти колго алышыңыз керек болот.

Бул нерселерди алдын-ала чечип алсаңыз, экөөңүз тең жолугушуудан эмнени каалай тургандыгыңыздар жөнүндө бир пикирге келесиз.

Жолугушуу учурунда, көңүлүңүздү бөлүп алуу пайдалуу:

• Жаңы белгилер жөнүндө провайдерге айтып бериңиз.
• Тамакка болгон табитиңиздин, салмагыңыздын, уйкуңуздун же энергияңыздын деңгээлиндеги өзгөрүүлөрдү талкуулаңыз.
• Бардык дары-дармектерди же сүйүктүүңүз кабыл алган бардык дары-дармектердин толук тизмесин, анын ичинде рецептсиз берилген дары-дармектерди жана кошумчаларды алып келиңиз.
• Дары-дармектердин терс таасирлери же терс таасирлери жөнүндө маалымат менен бөлүшүү.
• Дарыгерге башка дайындоолор же тез жардам бөлүмүнө баруу жөнүндө доктурга айтып бериңиз.
• Жакын адамыңыздын өлүмү сыяктуу турмуштагы маанилүү өзгөрүүлөрдү же стресстериңиз менен бөлүшүңүз.
• Алдыда боло турган операцияга же процедурага байланыштуу суроолорду же суроолорду талкуулаңыз.

Дарыгер менен убакытты туура пайдалануу үчүн:

• Кооптонууңузду биринчи орунга коюңуз. Жазуу түрүндөгү тизмесин алып келип, жолугушуу башталганда дарыгерге айтып бериңиз. Ошентип, алгач эң маанилүү маселелерди камтыганыңыздан шек санабайсыз.
• Дарыгер берген маалыматты жазып алуу үчүн, жаздыруучу каражатты же блокнотту жана калемди алып келиңиз. Дарыгерге сөзсүз түрдө талкуу жүргүзүп жатканыңызды билдирип коюңуз.
• Чынчыл болуңуз. Сүйүктүүңүздү уят болсо дагы, тынчсыздануу менен бөлүшүүгө үндө.
• Суроолоруңузду бериңиз. Сиз жана сүйүктүүңүз врачтын кетээрдин алдында айткан сөздөрүнүн бардыгын түшүнүп алышыңыз керек.
• Бардык маанилүү маселелер талкууланганына ынануу үчүн керек болсо сүйлөңүз.

Сүйүктүүңүз менен жолугушуу кандай өткөндүгү жөнүндө сүйлөшүңүз. Жолугушуу жакшы өттүбү же кийинки жолу экөөңүз тең өзгөргүңүз келген нерсе бар беле?

Врачтын көрсөтмөлөрүн карап чыгып, экөөңүздүн тең суроолоруңуз бар-жогун билип алыңыз. Эгер ошондой болсо, суроолоруңуз менен дарыгердин кеңсесине чалыңыз.

Маркл-Рейд МФ, Келлер Х.Х., Браун Г. Коомчулукта жашаган улгайган адамдардын ден-соолугун чыңдоо. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Броклхерсттин Гериатриялык медицина жана геронтология боюнча окуу китеби. 8th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье, 2017: 97-бөл.

Улуттук институту Карылык сайтында. Дарыгердин кеңсесинде убактыңызды туура пайдалануунун 5 жолу. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. Жаңыланган 3-февраль, 2020-жылы. Август 13, 2020.

Улуттук институту Карылык сайтында. Дарыгердин кабыл алуусуна кантип даярдануу керек. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment. Жаңыланган 3-февраль, 2020-жылы. Август 13, 2020.

Улуттук институту Карылык сайтында. Дарыгерге эмне деп айтышым керек? www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. Жаңыланган 3-февраль, 2020-жылы. Август 13, 2020.

Zarit SH, Zarit JM. Үй-бүлөгө кам көрүү. Жылы: Bensadon BA, ред. Психология жана гериатрия. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2015: 2-бөлүм.