Ахиллес тендинит

Ахиллес тендинити бутуңуздун арт жагын согончогуңуз менен байланыштырган тарамыш шишип, буттун ылдый жагына жакын ооруганда пайда болот. Бул тарамыш Ахиллес тарамышы деп аталат. Бул бутту ылдый түртүп салууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз Ахиллес тарамышыңызды басканда, чуркоодо жана секирүүдө колдоносуз.

Балтырда эки чоң булчуң бар. Булар бут менен түртүүгө же манжалар менен жогору көтөрүлүүгө керектүү күчтү жаратат. Ири Ахиллес тарамышы булчуңдарды согончок менен байланыштырат.

Тамандын оорушу көбүнчө буттун ашыкча колдонулушунан болот. Сейрек, ал жаракаттан улам келип чыгат.

Ашыкча колдонуудан улам тендинит көбүнчө жаш адамдарда кездешет. Бул сейилдөөчүлөрдө, жөө күлүктөрдө же башка спортчуларда болушу мүмкүн.

Ахиллес tendinitis төмөнкү учурларда пайда болушу мүмкүн:

• Кыймылдын көлөмү же интенсивдүүлүгү күтүүсүздөн жогорулайт.
• Сиздин музоо булчуңдарыңыз аябай чыңалган (сунулган эмес).
• Сиз бетон сыяктуу катуу беттерде чуркайсыз.
• Сиз өтө көп чуркайсыз.
• Сиз көп секиресиз (мисалы, баскетбол ойногондо).
• Бутуңузга туура колдоо көрсөткөн бут кийим кийбейсиз.
• Бутуңуз капыстан кирип же чыгып кетти.

Артриттен пайда болгон тендинит көбүнчө орто жана улуу жаштагы адамдарда кездешет. Тамандын сөөгүнүн арткы бөлүгүндө сөөктүн өсүшү же өсүшү мүмкүн. Бул Ахиллес тарамышын дүүлүктүрүп, ооруну жана шишикти пайда кылышы мүмкүн. Жалпак бут тарамышка көбүрөөк күч келтирет.

Басып өткөндө же чуркаганда тамандын жана тарамыштын узундугу ооруйт. Эртең менен ал жер ооруп, катуу сезилиши мүмкүн.

Тарамыш тийгенде же кыймылдаганда оор болушу мүмкүн. Аймак шишип, жылуу болушу мүмкүн. Бутуңуздун манжасында туруп кыйналсаңыз болот. Ошондой эле, согончогуңуздун арткы бөлүгүндөгү оорудан улам ыңгайлуу бут кийимдерди табууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн.

Ден-соолукту чыңдоочу медициналык текшерүү жүргүзөт. Алар сенин бутуңа турганда, тарамыштын боюндагы назиктикти жана тарамыш аймагындагы ооруну издешет.

Рентген нурлары сөөк проблемаларын аныктоого жардам берет.

Эгерде сиз операция жасоону ойлонуп жатсаңыз же Ахиллес тарамышында көз жашыңыз бар болсо, анда бутту MRI сканерлөөсү мүмкүн.

Ахиллес тендинитин дарылоонун негизги ыкмалары хирургиялык операцияларды камтыбайт. Оорунун өтүшүнө кеминде 2-3 ай кетиши мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек.

Ахиллес тарамыш зонасына күнүнө 2-3 жолу музду 15-20 мүнөт коюп көрүңүз. Эгерде аймак уйкуга кирсе музду алып салыңыз.

Кыймылдын өзгөрүшү симптомдорду башкарууга жардам берет:

• Ооруну пайда кылган ар кандай иш-аракеттерди азайтыңыз же токтотуңуз.
• Жумшак жана жумшак беттерде чуркаңыз же жүрүңүз.
• Велосипед тебүү, сууда сүзүү же Ахиллес тарамышына анча стресс келтирбөөчү иш-чараларга өтүңүз.

Сиздин провайдериңиз же физиотерапевт Ахиллес тарамышына көнүгүү көрсөтө алат.

Бут кийимиңизге төмөнкүдөй өзгөртүүлөрдү киргизүү керек болушу мүмкүн, мисалы:

• Таман менен тарамышты бир калыпта кармоо жана шишиктин төмөндөшүнө жол берүү үчүн кашаа, жүктөө же гипс колдонуу
• Таман көтөргүчтөрдү тамандын астына бут кийимге жайгаштыруу
• Тамандын жаздыгынын үстүнөн жана астынан жумшакыраак бут кийим кийүү

Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs), мисалы, аспирин жана ибупрофен ооруну же шишикти басууга жардам берет.

Эгерде бул дарылоо белгилери жакшырбаса, анда сезгенген ткандарды жана тарамыштын анормалдуу жерлерин алып салуу үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн. Эгерде тарамышты дүүлүктүргөн сөөктүн түрү болсо, анда хирургиялык ыкма менен шпурду алып салса болот.

Экстракорпоралдык шок толкуну терапиясы (ESWT) башка дарылоого жооп бербеген адамдар үчүн операцияга альтернатива болушу мүмкүн. Бул дарылоодо аз дозалуу үн толкундары колдонулат.

Көпчүлүк учурларда, жашоо образын өзгөртүү белгилердин жакшырышына жардам берет. Эгерде сиз ооруну пайда кылган иш-аракеттерди чектебесеңиз же тарамыштын күчүн жана ийкемдүүлүгүн сактабасаңыз, белгилер кайтып келиши мүмкүн экендигин унутпаңыз.

Ахиллес тендинитинен улам Ахиллес жарылып кетиши мүмкүн. Бул абал көбүнчө катуу согуп, таканын артынан таяк менен ургандай сезилет. Хирургиялык жол менен оңдоо зарыл. Бирок, хирургия адаттагыдай эле ийгиликтүү болбой калышы мүмкүн, анткени тарамышта ансыз деле зыян бар.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Ахиллес тарамышынын тегерегиндеги таманыңызда оору бар, ал активдүүлүк менен начарлайт.
• Сиздин катуу ооруңуз бар, өтө оорубай же алсыз болбой баса албайсыз.

Музоо булчуңдарыңызды күчтүү жана ийкемдүү кармоо көнүгүүлөрү тендинитке чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет. Алилл же тыгыз Ахиллес тарамышын ашыкча колдонуу тендинитке чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Тамандын тендинит; Тамандын оорушу - Ахиллес

• Ахиллес тарамышы

Biundo JJ. Бурсит, тендинит жана башка периартикулярдык оорулар жана спорт медицинасы. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 247-бөл.

Brotzman SB. Ахиллес тендинопатиясы. Жылы: Giangarra CE, Manske RC, eds. Клиникалык ортопедиялык калыбына келтирүү: Командалык ыкма. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 44-бөл.

Хогреф С, Джонс Э.М. Тендинопатия жана бурсит. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 107-бөл.

Waldman SD. Ахиллес тендинит. Валдман SD, ред. Жалпы оору синдромдорунун атласы. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2019: 126-бөлүк.