Ийиндин оорушу

Ийиндин оорушу - бул далы муунунун же анын тегерегиндеги кандайдыр бир оору.

Ийин - бул адам денесиндеги эң кыймылдуу муун. Ротатор манжети деп аталган төрт булчуңдан турган топ жана алардын тарамыштары ийинге кеңири кыймыл кыймылын берет.

Ротатор манжасынын тегерегиндеги шишик, жабыркоо же сөөктүн өзгөрүшү ийиндин оорушун шарттайт. Колуңузду башыңыздан өйдө көтөргөндө же алдыга же артыңызда жылдырганда сизде оору болушу мүмкүн.

Ийиндин оорушун көбүнчө ротатор манжеттеринин тарамыштары ийниндеги сөөктүү жердин астында калганда пайда болот. Тарамыштар сезгенет же жабыркайт. Бул абал ротатордук манжит тендинит же бурсит деп аталат.

Ийиндин оорушу төмөнкүдөй себептерден улам болушу мүмкүн:

• Ийин муунундагы артрит
• Ийин аймагындагы сөөктөр
• Бурсит, бул суюктукка толгон баштыктын сезгениши (бурса), муунду кадимкидей коргойт жана анын бир калыпта жылышына жардам берет.
• Ийин сөөгү сынган
• Ийиндин чыгып кетиши
• Ийин бөлүү
• Ийиндин ичиндеги булчуңдар, тарамыштар жана байламталар катып калганда пайда болгон тоңдурулган ийин, кыймыл-аракетти оор жана оорутат
• Колдун бицеп булчуңдары сыяктуу жакынкы тарамыштарды ашыкча колдонуу же жаракат алуу
• Ротатор манжеттеринин тарамыштарынын көз жашы
• Начар ийиндин абалы жана механика

Кээде, ийиндин оорушу дененин башка бир жериндеги, мисалы, моюндагы же өпкөдөгү көйгөйлөргө байланыштуу болушу мүмкүн. Бул аталган оору деп аталат. Демейде оору сезилет жана ийинди кыймылдатууда оору күчөбөйт.

Ийиндин оорушун айыктырууга жардам берүүчү бир нече кеңеш:

• Музду далыңыздын аймагына 15 мүнөткө коюп, андан кийин 15 мүнөткө таштаңыз. Муну күнүнө 3-4 жолу 2ден 3 күнгө чейин жасаңыз. Музду кездемеге ороп коюңуз. Музду түздөн-түз териге койбоңуз, анткени бул үшүккө алып келиши мүмкүн.
• Жакынкы күндөрү ийниңизди эс алыңыз.
• Жай иш-аракеттериңизге акырындык менен кайтыңыз. Физикалык терапевт сизге муну коопсуз кылууга жардам берет.
• Ибупрофенди же ацетаминофенди (мисалы, Тиленол) ичүү сезгенүүнү жана ооруну азайтууга жардам берет.

Ротатор манжеттеринин көйгөйлөрүн үйдөн деле айыктырса болот.

• Эгер буга чейин далыңыз ооруган болсо, машыгуудан кийин музду жана ибупрофенди колдонуңуз.
• Ротатордук манжалардын тарамыштарын жана ийин булчуңдарыңызды чоюу жана чыңдоо боюнча көнүгүүлөрдү үйрөнүңүз. Дарыгер же физикалык терапевт мындай көнүгүүлөрдү сунуштай алат.
• Эгер тендиниттен айыгып жатсаңыз, ийиндин үшүп калбашы үчүн кыймыл аракеттерин жасап туруңуз.
• Ийин булчуңдарыңызды жана тарамыштарыңызды өз ордуларында кармоо үчүн жакшы абалда туруңуз.

Капыстан сол ийиндин оорушу кээде инфаркттын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде күтүлбөгөн жерден кысым же ийин ооруп калса, айрыкча, оору көкүрөгүңүздөн сол жаакка, колуңузга же моюнуңузга өтүп же дем жетпей, баш айланганда же тердегенде пайда болот.

Жаңы эле катуу жаракат алып, далыңыз аябай ооруп, шишип, көгөрүп же кан кетип жатса, оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.

Эгерде сизде төмөнкүлөр болсо, дарылоочу кызматка чалыңыз:

• Ийне ысып, шишип же кызарып ооруйт
• Ийинди кыймылдаткан көйгөйлөр
• Үйдө дарылангандан кийин деле 2-4 жумадан ашык убакыт ооруйт
• Ийиндин шишиши
• Ийин аймагынын терисинин кызыл же көк түсү

Сиздин провайдериңиз физикалык экзамен өткөрүп, ийниңизди кылдаттык менен карап чыгат. Сизге провайдерге сиздин далыңыздагы көйгөйдү түшүнүүгө жардам берүү үчүн суроолор берилет.

Көйгөйдү аныктоого жардам берүү үчүн рентген же MRI сыяктуу кан же сүрөт иштетүүчү тесттерге буйрук берилиши мүмкүн.

Сиздин провайдериңиз ийиндин оорушун дарылоону сунуш кылышы мүмкүн, анын ичинде:

• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs)
• Кортикостероид деп аталган сезгенүүгө каршы дары сайып алуу
• Физикалык терапия
• Эгерде башка бардык дарылоо ыкмалары натыйжа бербесе

Эгерде сизде ротатор манжети көйгөйү бар болсо, анда провайдериңиз өзүнө өзү кам көрүү чараларын жана көнүгүүлөрдү сунуштайт.

Pain - далы

• Ротатордук манжеттер боюнча көнүгүүлөр
• Ротатор манжети - өзүнө кам көрүү
• Ийинди алмаштыруу - бошотуу
• Ийинге операция жасатуу - чыгаруу
• Алмаштыруу операциясынан кийин ийниңизди колдонуу
• Операциядан кийин далыңызды колдонуу

• Импингмент синдрому
• Ротатор манжеттери
• Жүрөк пристубунун белгилери
• Ийиндин бурсит оорусу
• Ийинди бөлүү - серия

Gill TJ. Ийинди диагностикалоо жана чечим кабыл алуу. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Миллердин ортопедиялык спорттук медицинасы: принциптери жана практикасы. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 37-бөл.

Мартин SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Ийиндин оорушу. Жылы: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, ред. Келли жана Фирестейндин Ревматология боюнча окуу китеби. 10th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 46-бөл.