Булчуң ооруйт

Булчуңдардын оорушу көп кездешет жана бир нече булчуңдарды камтышы мүмкүн. Булчуңдардын оорушу байламталарды, тарамыштарды жана фасцияны камтышы мүмкүн. Фасциалар - булчуңдарды, сөөктөрдү жана органдарды бириктирүүчү жумшак ткандар.

Булчуңдардын оорушу көбүнчө чыңалуу, ашыкча колдонуу же көнүгүүдөн же катуу физикалык иштен булчуңдардын жаракат алуусуна байланыштуу. Оору белгилүү бир булчуңдарды тартууга ыктайт жана иш учурунда же андан кийин гана башталат. Көбүнчө кайсы иш-аракет оорутуп жатканы билинип турат.

Булчуңдардын оорушу сиздин бүт денеңизге таасир эткен жагдайлардын белгиси болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир инфекциялар (анын ичинде сасык тумоо) жана бүт денедеги тутумдаштыргыч ткандарга таасир этүүчү бузулуулар (мисалы, лупус) булчуңдарды оорутат.

Булчуңдардын жана оорулардын жалпы себептеринин бири бул фибромиалгия, бул булчуңдарыңызда жана анын тегерегиндеги жумшак ткандарда назиктикти, уйкунун кыйналышын, чарчоону жана баштын оорушун шарттайт.

Булчуңдардын оорушун жана пайда болушун көбүнчө төмөнкүлөр түзөт:

• Жаракат же травма, анын ичинде тарамыштар жана штаммдар
• Булчуңду өтө эле көп колдонуп, ысыгандан эрте, же көп учурда
• Чыңалуу же стресс

Булчуңдардын оорушу төмөнкүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн:

• Артериялык кан басымын төмөндөтүүчү ACE ингибиторлору, кокаин жана холестеролду төмөндөтүү үчүн статиндерди камтыган айрым дары-дармектер
• Dermatomyositis
• Электролиттин дисбалансы, мисалы, калий же кальций өтө эле аз
• Фибромиалгия
• Жугуштуу оорулар, анын ичинде сасык тумоо, Лайма оорусу, безгек, булчуңдардын ириңдөөсү, полиомиелит, Рокки-Тоодогу так ысытма, трихинез (тегерек курт)
• Лупус
• Ревматика полимиалгиясы
• Полимиозит
• Рабдомиолиз

Ашыкча колдонуудан же жаракаттан улам булчуң оорусуна дуушар болгон дененин бөлүгүн эс алдырып, ацетаминофенди же ибупрофенди алыңыз. Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн жаракат алгандан кийинки алгачкы 24-72 саат аралыгында музду сүйкөңүз. Ушундан кийин, жылуулук көбүнчө жоошутат.

Ашыкча колдонуудан жана фибромиалгиядан улам булчуңдардын оорушу массажга жакшы жооп берет. Узун эс алуудан кийин жумшак сунуу көнүгүүлөрү да пайдалуу.

Дайыма машыгуу булчуңдардын туура тонусун калыбына келтирүүгө жардам берет. Жөө басуу, велосипед тебүү жана сууда сүзүү жакшы аэробдук иш-аракеттер. Физикалык терапевт сизди жакшы сезип, оорутпаганга жардам берүү үчүн созуу, тонировка жана аэробика көнүгүүлөрүн үйрөтө алат. Акырындык менен башталып, машыгууларды акырындык менен көбөйтүңүз. Жаракат алганда же ооруганда катуу таасир этүүчү аэробдук иш-аракеттерден жана салмакты көтөрүүдөн алыс болуңуз.

Сөзсүз түрдө көп уктаңыз жана стрессти азайтууга аракет кылыңыз. Йога жана медитация - уйкуга жана эс алууга жардам берген мыкты ыкмалар.

Эгер үйдөгү чаралар иштебей жатса, анда дарыгериңиз дары же физиотерапия жазып бериши мүмкүн. Сиз атайын оору клиникасында көрүнүшүңүз керек болушу мүмкүн.

Эгер булчуңдарыңыздын оорушу белгилүү бир оорудан улам келип чыкса, провайдериңиздин айткандарын аткарып, негизги шартты дарылаңыз.

Бул кадамдар булчуң оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтүүгө жардам берет:

• Көнүгүүгө чейин жана андан кийин сунуңуз.
• Көнүгүүдөн мурун кызып, кийин муздаңыз.
• Машыгууга чейин, машыгуу учурунда жана андан кийин көп суюктук ичүү.
• Эгер сиз күндүн көпчүлүк бөлүгүндө бир абалда иштесеңиз (мисалы, компьютерде отуруу), жок дегенде саат сайын созулуп туруңуз.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сиздин булчуң ооруңуз 3 күндөн ашык созулат.
• Сизде катуу, түшүнүксүз оору бар.
• Сизде кандайдыр бир инфекциянын белгилери бар, мисалы, назик булчуңдун айланасында шишик же кызаруу.
• Булчуңдарыңыз ооруй турган аймакта кан айлануу начар (мисалы, бутуңузда).
• Сизде кене чаккан же ысык чыккан.
• Сиздин булчуң ооруңуз статин сыяктуу дары-дармектердин башталышы же өзгөрүшү менен байланыштуу.

911 номерине чалыңыз, эгерде:

• Сизде күтүүсүздөн салмак көбөйүп, суу кармалып, же заара кылып жатканыңыз адаттагыдан аз болуп жатат.
• Демиңиз жетпей жатат же жутуу кыйынга турат.
• Булчуңдарда алсыздык бар же денеңиздин бир бөлүгүн кыймылдата албайсыз.
• Сиз кусуп жатасыз, же моюнуңуз аябай катуу же ысытманыз көтөрүлүп кетти.

Сиздин провайдериңиз физикалык кароону өткөрүп, сиздин булчуң ооруңуз жөнүндө суроолорду берет, мисалы:

• Бул качан башталган? Ал канчага созулат?
• Ал так кайда? Баары бүттүбү же белгилүү бир аймактабы?
• Ал ар дайым бир жердеби?
• Эмне аны жакшыртат же жаман кылат?
• Бир эле мезгилде муундардын оорушу, ысытма, кусуу, алсыроо, начарлоо (жалпы ыңгайсыздык же алсыздык сезими) же жабыркаган булчуңду колдонууда кыйынчылыктар пайда болобу?
• Булчуң ооруларынын схемасы барбы?
• Акыркы мезгилде жаңы дары ичтиңиз беле?

Аткарылышы мүмкүн болгон тесттерге төмөнкүлөр кирет:

• Толук кандуу анализ (CBC)
• Булчуң ферменттерин (креатинкиназа) карап чыгуу үчүн башка кан анализдери жана Лайма оорусу же тутумдаштыргыч ткандардын бузулушу үчүн тест

Булчуң оорусу; Миалгия; Pain - булчуңдар

• Булчуң оорусу
• Булчуң атрофиясы

Best TM, Asplund CA. Көнүгүү физиологиясы. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR. eds. DeLee, Drez жана Miller's Ortopedic Sports Medicine. 5th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 6-бөл.

Clauw DJ. Фибромиалгия, өнөкөт чарчоо синдрому жана миофассиялык оору. Жылы: Голдман Л, Шафер А.И., ред. Голдман-Сесил дары. 26th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2020: 258-бөл.

Parekh R. Рабдомиолиз. Жылы: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Розендин шашылыш медицинасы: түшүнүктөрү жана клиникалык практикасы. 9th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2018: 119-бөл.