Mocha чип банан балмуздактарын десертке же эртең мененки тамакка жесеңиз болот

Мазмун

• Mocha Chip Nice Cream
• Үчүн карап чыгуу

Дени сак, "диета" балмуздактары көбүнчө чыныгы нерселерди каалап кетет жана алар биз айта албаган ингредиенттерге толгон. Бирок сүйүктүү майлуу пинтиңизге берилип кетүү сиз дайыма жасай турган нерсе эмес. Кирүү: Бул балмуздакты канааттандыруунун дени сак жолун сунуштаган жана сизге эртең менен колдоно турган бир аз энергия тартуулаган бул сонун крем рецепт. (Байланыштуу: Тоңдурулган йогурттан желатого чейин, бул жерде эң пайдалуу балмуздак тандоо боюнча колдонмоңуз.)

Бул тоңдурулган банандын кесимдерин аралаштыруу үчүн негиз кылышыңыз керек. Андан кийин кофе экстракты, шоколад бөлүктөрү жана клен сиропун кошуу менен мока жыпар жыттуу бурулушту кошосуз.

Ошондой эле тамак-аш процессоруңузда камчыга салуу бир нече мүнөттү талап кылат, андыктан сиз бул рецептти ден-соолукка пайдалуу жана сергитерлик десертке же закускага даярдай аласыз, же эртең менен тажатма бананды алмаштырып, өзүн "жаман" кылып жаткан баладай сезе аласыз. банан балмуздак. (Кийинки: Эң пайдалуу банан бөлүнгөн рецепт)

Mocha Chip Nice Cream

Кызмат кылат: 2

Курамы

• 3 тоңдурулган банан, куб
• 2 аш кашык шоколад бөлүктөрү
• 1 чай кашык кофе экстракты
• 1 аш кашык таза клен сиробу
• 3 аш кашык бадам сүтү, же тандалган сүт

Багыттар

1. Азык-түлүк процессоруна шоколаддын бөлүктөрүнөн башка бардык ингредиенттерди аралаштырыңыз. Көбүнчө аралашма жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз.
2. Шоколад бөлүктөрүн кошуп, дагы 5-10 секунда иштетиңиз.
3. Жакшы кремди 2 идишке куюңуз. Жумшак текстура үчүн дароо жеңиз же ырахат алуудан мурун бир аз катуулаш үчүн тоңдуруңуз.

1 идиштин тамактануу статистикасы: 260 калория, 5г май, 50г углевод, 6г була, 38г кант, 3г протеин

Үчүн карап чыгуу