Тизе оорусу

Тизе оорусу - бул бардык курактагы адамдарда кеңири тараган симптом. Ал күтүлбөгөн жерден, көбүнчө жаракат алгандан же көнүгүүдөн кийин башталышы мүмкүн. Тизе оорусу жеңил-желпи ыңгайсыздыктардан башталып, андан кийин акырындап күчөп кетиши мүмкүн.

Тизе оорусунун ар кандай себептери болушу мүмкүн. Ашыкча салмактан улам тизе көйгөйлөрүнө кабылуу коркунучу чоң. Тизеңизди ашыкча колдонсоңуз, ооруну пайда кылган тизе көйгөйлөрүн жаратыңыз. Эгер сизде артрит илдети болсо, анда тизе ооруса дагы алып келиши мүмкүн.

Тизе оорусунун кээ бир жалпы себептери:

МЕДИЦИНАЛЫК ШАРТТАР

• Артрит. Анын ичинде ревматоиддик артрит, остеоартрит, лупус жана подагра.
• Бейкердин кистасы. Тизе артында суюктукка толгон шишик, артрит сыяктуу башка себептерден улам (сезгенүү) пайда болушу мүмкүн.
• Сөөктөрүңүзгө тараган же сөөктөрдөн башталган рак.
• Osgood-Schlatter оорусу.
• Тизе сөөктөрүнө инфекция.
• Тизе муунуна инфекция.

ЖАРАЛЫКТАР ЖАНА ЧЕЧИМДЕР

• Бурсит. Тизеге бир нече жолу басуудан сезгенүү, мисалы, көпкө тизелеп отуруу, ашыкча пайдалануу же жаракат алуу.
• Тизе капталынын чыгып кетиши.
• Тизе капталынын же башка сөөктөрдүн сынышы.
• Iliotibial band синдрому. Сиздин жамбашыңыздан тизеңиздин сыртына карай кеткен жоон топтун жаракат алуусу.
• Тизе алдынан тизеңиздин алдынан оору.
• Жыртык байламталар. An место cruciate байланыш (ACL) жаракат, же ортоңку күрөө байламтасы (MCL) жаракат тизе, шишик, же туруксуз тизе кан алып келиши мүмкүн.
• Жыртылган кемирчек (менискинин жашы). Тизе муунунун ичинде же сыртында оору сезилет.
• Чымыркануу же чыңалуу. Капыстан же табигый эмес бурулуштан келип чыккан байламталардын жеңил жаракат алуулары.

Тизе оорусунун жөнөкөй себептери көп учурда симптомдорду жөнгө салуу чараларын көрүп жатканда өз алдынча тазаланат. Эгерде тизе оорусу кокустуктан же жаракаттан келип чыкса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Эгерде тизеңиздин оорусу жаңы эле башталып, катуу болбосо, анда төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Эс алып, ооруну пайда кылган иш-аракеттерден алыс болуңуз. Тизеңизге салмак салуудан алыс болуңуз.
• Музду сүйкөө. Алгач, аны саатына 15 мүнөткө чейин сүйкөп туруңуз. Биринчи күндөн кийин аны күнүнө жок дегенде 4 жолу сүйкөйт. Музду салардан мурун тизеңизди сүлгү менен жаап коюңуз. Музду колдонуп жатканда уктабаңыз. Аны өтө эле көпкө калтырып, үшүк алсаңыз болот.
• Шишикти түшүрүү үчүн тизеңизди болушунча көтөрүп туруңуз.
• Көпчүлүк дарыканалардан сатып ала турган ийкемдүү бинт же ийкемдүү жеңди кийиңиз. Бул шишикти азайтып, колдоо көрсөтүшү мүмкүн.
• Ибупрофенди (Мотрин) же напроксинди (Алеве) ичип, шишип кетиңиз. Ацетаминофен (Тиленол) ооруну басаңдатууга жардам берет, бирок шишикти басаңдата албайт. Эгерде сизде медициналык көйгөйлөр бар болсо же бир-эки күндөн ашык ичкен болсоңуз, анда бул дарыларды ичүүдөн мурун провайдериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Төмөндө же тизеңиздин ортосунда жаздык менен уктаңыз.

Тизе оорусун басуу жана алдын алуу үчүн ушул жалпы кеңештерди аткарыңыз:

• Көнүгүүдөн мурун ар дайым жылынып, көнүгүү жасаган соң муздаңыз. Булчуңдарыңызды сандын алдыңкы бөлүгүнө (квадрицепс) жана арткы белиңизге (тарамыштар) сунуңуз.
• Адырлардан ылдый чуркоодон алыс болуңуз - анын ордуна ылдый басып барыңыз.
• Велосипед, же андан да жакшы, чуркагандын ордуна сүзүп өт.
• Көнүгүү жасоонун көлөмүн азайтыңыз.
• Цемент же тротуарда эмес, жылмакай, жумшак жерде чуркаңыз.
• Ашыкча салмак болсо арыктаңыз. Сиз ашыкча салмакта болгон ар бир фунт (0,5 килограмм) тепкичтен өйдө жана ылдый түшкөндө тизеңиздин капчыгына болжол менен 5 килограмм (2,25 килограмм) ашыкча басым жасайт. Провайдериңизден арыктоого жардам сураңыз.
• Эгерде сизде жалпак буттар болсо, анда атайын бут кийимдерди жана арка таянычтарын (ортопедия) байкап көрүңүз.
• Сиздин чуркоочу бут кийимдериңиздин жакшы тигилгендигин, денеңизге туура келгенин жана жаздыкчаңыз жакшы экендигин текшериңиз.

Сиздин мындан аркы кадамдарыңыз тизеңиздин оорушунан көз каранды болушу мүмкүн.

Провайдериңизге чалыңыз, эгерде:

• Сиз тизеңизге оордук келтире албайсыз.
• Салмак көтөрбөсөңүз дагы, катуу ооруңуз бар.
• Сиздин тизе боолору, чыкылдатуулар же кулпулар.
• Сиздин тизеңиз майып же туура эмес формада.
• Сиз тизеңизди бүгүп же түздөп жатканда кыйнала албайсыз.
• Сизде ысытма, тизеңиздин айланасында кызаруу же жылуулук, же шишик көп.
• Сиздин тизеңиздин ылдый жагындагы балтырыңызда оору, шишик, уйкусуроо, кычышуу же көгүлтүр түс бар.
• Үйдө 3 күндүк дарылануудан кийин дагы деле ооруйсуз.

Сиздин провайдериңиз физикалык экзамен өткөрүп, тизеңизди, жамбашыңызды, бутуңузду жана башка муундарыңызды карайт.

Сиздин провайдериңиз төмөнкү тесттерди жасай алат:

• Тизенин рентгенографиясы
• Эгерде байланыш же meniscus жыртык себеп болушу мүмкүн болсо, тизе MRI
• Тизенин томографиясы
• Биргелешкен суюктук өсүмдүгү (тизеден алынган суюктук жана микроскоп менен каралат)

Сиздин провайдериңиз ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн тизеңизге стероид сайып салышы мүмкүн.

Сизге сунуу жана чыңдоо көнүгүүлөрүн үйрөнүү керек болушу мүмкүн. Ошондой эле ортопедияга ылайыкташтырылган подиатрга кайрылышыңыз керек болушу мүмкүн.

Айрым учурларда, сизге операция жасалышы керек.

Pain - тизе

• ACL реконструкциясы - разряд
• Хипти же тизени алмаштыруу - кийин - дарыгерден эмне сурасаңыз болот
• Хипти же тизени алмаштыруу - мурун - дарыгериңизден эмне сурасаңыз болот
• Тизе артроскопиясы - разряд

• Буттун оорушу (Osgood-Schlatter)
• Төмөнкү буттун булчуңдары
• Тизе оорусу
• Бейкердин кистасы
• Тендинит

Хаддлстон Дж., Гудман С. Хип жана тизе оорусу. Жылы: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, ред. Келли жана Фирестейндин Ревматология боюнча окуу китеби. 10th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье; 2017: 48-бөл.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Пателофеморалдык оору. Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. ДеЛи жана Дрездин ортопедиялык спорттук медицинасы. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 105-бөл.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Алдыңкы cruciate байламталардын жаракат (анын ичинде кайра карап чыгуу). Жылы: Миллер MD, Томпсон SR, ред. ДеЛи жана Дрездин ортопедиялык спорттук медицинасы. 4th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2015: 98-бөл.