4 Ширесиз тазалоо жана детокс

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Шире тазалоодон баштап, детокс диетага чейин, тамак -аш жана тамактануу дүйнөсү тамактануу адаттарыңызды "баштапкы абалга келтирүү" жолдоруна толгон. Алардын айрымдары ден-соолукка пайдалуу (мисалы, The Clean Green Food & Drink Cleanse), кээ бирлери анчалык деле эмес (караңыз: Диета доктурдан сураңыз: Детокс жана Таза диеталар боюнча чыныгы келишим). Башкалары жиндидей көрүнөт (балмуздак диета-3 жинди тазалоонун бири). Ал эми калган дүйнөнү тазалоо жөнүндө эмне айтууга болот? Бул ширеси жок "тазалоолордун" бирин сынап көрүү менен сүйүү жашооңуз, каржы жана башка нерселериңизди баштапкы абалга келтирүү баскычын басыңыз.

A Dating Detox

Эгерде сиз өзүңүздү таанышуу жолу менен тапсаңыз же ошол эле канааттандырарлык эмес жагдайларды кайра -кайра кайталасаңыз, анда детокс менен таанышуу убактысы келип калышы мүмкүн, дейт секс -терапевт Тиффани Дэвис Генри, филология илимдеринин кандидаты. Ал бир ай же андан көп убакыт бою өзүңүздү эң жакшы көрүүгө, өзүңүздү эркелетүүгө (өзүңүздү жолугушууга алып барууга!) Жана мамиледе сизге эмне керек экенин ойлонууга кеңеш берет. "Чындыгында мурунку мамилелерде эмне болгонун жана эмне болбогонун ойлон" дейт ал. "Жана сүйлөшүүгө кайтып келгенде жаман үлгүлөрдү кайталабоого милдеттендириңиз."

Каржылык тазалоо

Майрамдар сиздин үнөмдөөгө балта чабышы мүмкүн, бул жаңы жылды финансыңызды эки эсеге азайтуу үчүн эң сонун убакыт. Каржылык эксперт Николь Лапиндин айтымында, акчаңызды башкаруунун биринчи кадамы сиздин бюджет менен бетме -бет келет. Rich Bitch. Андан кийин, кирешеңизден акчаны кантип аманат планына буруу керектигин ойлонуп көрүңүз. Анда акчаңызды өстүрүңүз! Сиз etrade.com сайтынан акысыз инвестициялык эсепке катталып, акцияларды тандоого жардам берүү үчүн сайттын куралдарын колдоно аласыз. "Инвестициялык эсепке акча салбасаңыз, инфляциянын айынан аны жоготосуз", - дейт Лапин. Кредиттик карта менен карызга баттыңызбы? Ал карызды төлөөгө чындап көңүл буруу үчүн жылдын башында колдонууну сунуштайт; Рождестволук белектерди төлөш үчүн канчалык көп күтсөңүз, алар узак мөөнөттүү келечекте сизге ошончолук көп чыгымга учурайт.

Санарип детокс

Эртең менен биринчи кезекте смартфонуңузду текшересизби? Анан кайра уктаар алдында? Күн бою мажбурлап жатабы? Ооба, биз дагы күнөөлүүбүз. Техникалык көз карандылык - бул реалдуу нерсе, бирок сиз FOMOсуз санарип детокс жасоо үчүн 8 кадамыбыз менен муздак Түркияга барбай эле тыныгуу алсаңыз болот. Биринчи кадам катары, машыгуу учурунда телефонуңузду учак режимине которуңуз. Чукул чалууну өткөрүп жиберүүдөн чочулабаш үчүн резервдик системалар иштеп, толук дем алыш күнүнө чейин иштеңиз.

Макияж эс алуу

Синай тоосунун ооруканасынын дерматология профессору Джошуа Зейчнердин айтымында, көпчүлүк аялдар макияжды бир убакта 12 саат же андан көп убакытка калтырышат, "териңизге макияждан каникул берүү дем ​​алып, баштапкы абалга келтириши мүмкүн." Бирок Зейчнер реалист: Кээ бир аялдар жылаңач жүрүү менен өздөрүн ыңгайлуу сезишпейт, анткени ал жок дегенде бир жолу тонировать же BB кремине өтүүнү сунуштайт. Косметикадан баш тартканыңызда (же кыскартканыңызда) эртең менен антиоксидантка бай продуктуну колдонууну унутпаңыз, ал күндүн жана булгануудан пайда болгон сезгенүү менен күрөшүүгө жардам берет (жана күндөн коргоочу кремди унутпаңыз). !).

Үчүн карап чыгуу