Сүйүктүү снэк-барларыңызды десертке айландыруунун 4 жолу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сүйүктүү тамактанууңуз жана закускаңыз жөнүндө ойлонгонуңузда, түштөн кийин келип кетет деп ойлойсуз. (Бир аз кызыксыз, туурабы?) Бирок сүйүктүү гранола барларды столуңуздун суурмасына таштоодон мурун, муну билип алыңыз: Бул даамдуу, аш болумдуу закускаларды сиз кеңседен чыккандан кийин таптакыр жаңы жана кызыктуураак колдонсо болот.

Чынында, сиз аларга сүйүктүү тамагыңызды (ооба, десертти айтабыз!) Дени сак жана даамдуу кылуу үчүн кызмат кыла аласыз. жакшы кабар? Рецепттер супер жөнөкөй. Бул жерде биз түштөн кийин түшкү тамакты сиздин жаңы сүйүктүү тамактан кийинки ырахаттарыңызга айландыруу үчүн беш идеяны чогулттук. Төмөндө ар бирин жасоонун оңой жолдорун жана сизге эмне керек экенин карап көрүңүз.

Larabar Coconut Cream Pie Bar Kebobs аралаш мөмө жана жалбыз менен

Курамы

3 Coconut Cream Pie LÄRABAR барлары, кесилген

15 малина

15 карагат

15 көк бөрү

5 кулпунай, майда мөмөлөрдүн чоңдугуна чейин тууралган

15 жалбыз жалбырагы, кошумча гарнир үчүн кошумча

15 тиш чукугуч же кичинекей шашлык

Тиш чукугучка тиштүү өлчөмдөгү ингредиенттерди өзүңүз каалагандай жайгаштырыңыз. Табакты жалбыз жалбырагы менен кооздоңуз, эгер колдонсоңуз, дароо кызмат кылыңыз.

Кызмат кылат: 15

Рецепт жана сүрөт Ларабардан алынган

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

Курамы

тамак бышыруу

1/4 чыны кургатылган, кантсыз гилас

1/2 чыны эски сулу

1/2 чыны май даамдуу өсүмдүк майы жайылып

1/2 чыны бүт буудай кондитер уну

1/4 чыны кант алмаштыруучу

2 аш кашык корица

9 орточо Granny Smith алма, кесилген

1 орто лимондун ширеси

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Мешти 350°F чейин ысытыңыз. 9 дюймга 13 дюймдук бышыруучу табакка тамак бышыруучу спрей менен жеңил каптаңыз. Гилас менен 1/2 чыны сууну идишке салып, алчаны колдонууга даяр болгонго чейин чылап коюңуз.

Ошол эле учурда, орто идиштин ичинде, сулу, өсүмдүк майы жайылышы, ун 1/4 чыны, кант алмаштыруучу 1/4 чыны жана корица 1 аш кашык аралаштырып; аралашма майдаланганча аралаштырыңыз.

Чоң идишке алма менен лимон ширесин ыргытыңыз. Калган ун, кант алмаштыруучу жана корица кошуу; аралаштыруу үчүн аралаштырыңыз.

Алмаларды бышыруучу табакка салыңыз. Алма аралашмасын алча менен чылап суу куюп; айкалыштыруу үчүн акырын ыргытыңыз. Жемиштердин үстүнө сулунун үстүнөн тегиз чачыңыз. Алма жумшак болгонго чейин бышырыңыз, болжол менен 40 мүнөт. Түштүк Бичтеги Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut Snack Bar үстүнөн талкалаңыз. жылуу кызмат кылгыла.

Кызмат кылат: 12

Rуруксаты менен басылган Түштүк Бичтеги диеталык партиялар жана майрамдар Cookbook.

Коразонас жүрөккө пайдалуу "Балмуздак" сэндвич

Курамы

4 Corazonas шоколад чипи сулу квадраты

1 орто банан, тазаланган, тыйынга кесилген жана катып калган

3 аш кашык арахис майы

2 чай кашык бал

1 аш кашык кара шоколад чипсы (милдеттүү эмес)

Тоңдурулган банан тыйындарын тамак-аш процессорунда же блендерде жылмакай чейин аралаштырыңыз. Жержаңгак майын жана балды кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. бир чоң табак менен өткөрүп берүү.

Кааласаңыз, кара шоколад чипсы менен толтуруп, печенье катары Corazonas чарчыларын жана аралаштырылган бананды колдонуп, эки бутерброд жасаңыз.

Кызмат кылат: 2

Коразонастын рецепти жана сүрөтү

КИНДҮҮ арахис майы жана желе грек йогурту "Чизкейк" чагуусу

Курамы

5 KIND дени сак дандар арахис майы кара шоколад куймалары

Чиа үрөнү менен 1 чыны KIND дени сак дан малина кластерлери

½ чыны 2% грек йогурту

½ чыны майсыз грек йогурту

1 чыны жаңы малина

Орточо идишке эки жарым стакан грек йогуртун аралаштырыңыз. KIND малина кластерлерин кошуп, йогуртко толук кошулганга чейин аралаштырыңыз. аралашма жумшартуу үчүн түнү отуруп көрөлү. KIND Healthy Grains тилкелеринин ар бирин төрт жуп квадратка бөлүңүз. Ар бир квадраттын үстүнө аралашмадан болжол менен 2 чай кашык коюп, үстүнө жаңы малина менен үстүнө коюңуз. Дароо кызмат кылыңыз.

Кызмат кылат: 20

Рецепт жана сүрөт уруксаты менен KIND Snacks.

Үчүн карап чыгуу