Балаңызды тынчтандыруу үчүн 5 S колдонуп

Мазмун

• 5 S эмне үчүн?
• Colic
• Уйкусуздук
• 1-кадам: Каптал
• 2-кадам: Ашказандын орду
• 3-кадам: Шуш
• 4-кадам: селкинчек
• 5-кадам: Соруу
• Алып кетүү

Бир нече саат бою сарсанаа болгон балаңызды жубатууга аракет кылып, сиз билбеген кандайдыр бир сыйкырчылык ыкмалар барбы деп ойлонуп жатасыз.

Ал жерде ушундай болот болуп саналат "5 S" деп аталган бир боо амал. Педиатр Харви Карп энелер көп колдонгон беш ыкманы бириктирип, ушул жеңил мнемотехникага бириктиргенде, педиатр Харви Карп бул ыкманын негизин түзгөн: ээрдөө, ашказандын капталындагы абалы, акырындык, селкинчек жана соруу.

5 S эмне үчүн?

Сиздин чарчаганыңызга жана капаланганыңызга карабастан, ымыркай ыйлап жаткандыгын билесиз, анткени алар сизге бир нерсе керек деп айтууга аргасыз болушат.

Бирок сиз ымыркайыңыз менен ойноп, аларды тамактандырып, көмүп, жалаягын текшерип, алардын оорубаганына көзүңүз жетти - анда эмне үчүн алар дагы деле ызы-чуу салып жатышат? Үмүт үзбө. Мындай болушу керек эмес. 5 S’ди колдонуу балаңызды тынчтандырууга жардам берет.

Бул жерде ыкма менен күрөшүүгө багытталган эки маселе бар:

Colic

Ымыркайлар жөнүндө "колика" деп аталган так эмес бүдөмүк абал бар. (Бул көбүнчө кызыгууну туудурган нерсе, адатта, ымыркай алардын жаңы тамак сиңирүү тутумуна жаңы көнүп калгандыгына байланыштуу).

Эгерде балаңыз жашоосунун алгачкы 3 айында күнүнө 3 же андан көп саат бою, жумасына 3 же андан көп күн ыйлап жатса, анда өзүңүздү ушул бактысыз топтун катарына кошуңуз. Колик адатта болжол менен 6 жумадан башталып, 3 же 4-айларда солгундап кетет, бирок бул балада да, сизде дагы бар.

Уйкусуздук

Уйкуга кетүү ымыркайлар үчүн ар дайым эле оңой боло бербейт, айрыкча, балаңыз ашыкча чарчап калса. Курсакта болгон сезимдерди кайталоо менен, ата-энелер ымыркайларын узак, тынч уктатышат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, курсагы менен уктап жаткан балдарда СПИДдин коркунучу жогору. Демек, сиз, албетте, балаңызды ашказанында уктаткыңыз келбейт, бирок сиз аларга жардам бере аласыз уктайм ашказан абалы менен.

1-кадам: Каптал

Жөргөлөө - бул мүчүлүштүктөрдү жаратуу үчүн, балаңызды ороп коюу дегенди билдирет. Анекдоттук отчеттор жана кээ бир даталанган изилдөөлөр көрсөткөндөй, оролгон ымыркайлар чечилген балдарга караганда узак жана жакшы укташат. Эмне үчүн? Кыязы, балаңыз жылуу-жумшак жана жылуу кезде, сиздин курсагыңыздагы эски күндөрдү кыялданып жатышса керек.

Мындан тышкары, салфетка менен ымыркайлардын Моро рефлекси менен ойгонуу ыктымалдыгы төмөндөйт - күтүлбөгөн жерден чыккан үндөрдөн же кыймылдан чочуп, кичинекей колдору менен солкулдайт.

Бул видеону карап көрүңүз, сүлгүн оруу канчалык жеңил. Бул жерде кыскача айла келтирилген:

• Балаңызды бриллиант формасында бүктөлгөн жумшак кездеменин үстүнө жаткырыңыз.
• Кездеменин бир жагын бүктөп, алардын колтугунун астына тыгыңыз.
• Төмөнкү жагын көтөрүп, ичине салып коюңуз.
• Экинчи жагын бүктөп, учун балаңыздын далысына оролгон кездемеге кыстырыңыз.
• Оптималдуу, бирок сунушталат: Аларды өөп, кучактаңыз.

Мыкты кебез үчүн кеңештер:

• Жүндөн кездеме менен балаңыздын төшүнүн ортосунда эки манжаңызды бош калтырыңыз.
• Жамбаштын жана буттун айланасында жамбаштын өнүгүшүнө алып келүүчү тыгыз оролуудан сак болуңуз.
• Ымыркайдын астында өтө көп жылуу катмар менен балаңыздын оролушунан алыс болуңуз.
• Ымыркай ашказанга ооп калса, оромолду токтотуңуз.

2-кадам: Ашказандын орду

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, курсактары менен уктап жаткан наристелер узак уктап, ызы-чууга тез кабыл алышпайт. Бир чоң көйгөй: Ымыркайды курсагына же капталына жаткыруу кооптуу, анткени ымыркайлардын күтүлбөгөн өлүм синдромуна (SIDS) коркунуч туудурат.

Карптын айтымында, кармоо жата турган абалда жаткан балдар тынчтандыруучу механизмди иштетип, алардын тарсылдаган системасын тынчтандырат (жана сиздики).

Ошентип, уланта бериңиз - балаңызды курсагынан же капталынан кармаңыз; аларды ийниңиздин үстүнө жаткырыңыз; же аларды башыңды көтөрүп, колуң менен кой.

Бирок эсиңизде болсун: балаңыз тынчып калганда, аларды уктап жатканда чалкаңызга жаткырыңыз.

Ашказандын идеалдуу абалы боюнча кеңештер:

• Жылаңач балаңызды төшүңүзгө териңиз менен териңиздин үстүнө коюп, көп убакытты бириктирип туруңуз. 2020-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, өтө эле жакын төрөлгөн ымыркайлар (төрөлгөндө 30 жума) ушул байланыш менен тынчтанат.
• Балаңыз 6 айлык болгондо, балким, алар өзүлөрүн оодарып кетишет, бирок коопсуз бойдон ойноп, эрежелерди сактап, аларды 1 жашка чыккыча чалкасынан уктатып койгон оң.

3-кадам: Шуш

Билесиңби үнсүз дегенди билдирет, бирок сиздин балаңызбы? Сиз коёсуз! Сиздин оюңуз боюнча, сиздин курсагыңызда балаңыз бөтөнчө үндөрдү укту:

• кан айлануу процесси
• демиңиздин ичине киргенде жана чыкканыңызда
• тамак сиңирүү тутумуңуздун шуулдаганы
• тышкы дабыштардын дрону

Катуу сүйлөгөндө тшш Үнүңүз, балаңыз көнүп калган аралашкан үндөргө жакындап каласыз. Бирок, чындыгында, андан дагы көп нерсе бар.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көзөмөлгө алынып турган жана чыккан дем үнү баланын жүрөктүн кагышын өзгөртүп, уйку режимин жакшыртат. Себеби биз тышкы ритм менен синхрондошуп калууга программаланганбыз. Илим муну “көнүгүү” деп атаган. Апалар муну алардын акыл-эсин сактап калуучу керемет деп аташат.

Ыкшам шустинг техникасы боюнча кеңештер:

• Үнүн төмөндөтпөңүз - катуу жана узак уктасаңыз, балаңыз тезирээк тынчтанат. Чаң соргучтун үнү ымыркайды кантип тынчтандырарын ойлонуп көрсөңүз. Укмуш эмес, туурабы?
• Үнү түздөн-түз кирип кетиши үчүн, оозуңузду балаңыздын кулагына жакын коюңуз.
• Сиздин үнүңүздүн үнүн балаңыздын ыйлаган үнүнө ылайыктаңыз. Алар отурукташып баштаганда, үнүңүздү ылдый караңыз.

4-кадам: селкинчек

Уйкуга кетем деп үмүттөнүп, шумдуктуу наристенин арабасын миллион жолу артка түртүп жиберген ким жок?

Туура айтасыз - кыймыл-аракет - баш аламан наристени тынчтандыруунун мыкты жолу. Чындыгында, 2014-жылы жаныбарларда дагы, адамдарда дагы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, эне көтөрүп ыйлаган балдар бардык ыктыярдуу кыймылдарды жана ыйлоону токтоосуз токтотот. Мындан тышкары, алардын жүрөктүн кагышы төмөндөгөн. Хореографиялык селкинчекти кошуп, бир бактылуу балаңыз бар.

Кантип селкинчек:

• Балаңыздын башын жана мойнун колдоо менен баштаңыз.
• Бир сантиметрдей ары-бери чайпалып, секирүү тийди.

Балаңызды маңдайыңыздан жылмайып, жылмайып коюу менен, сиз ушул учурларды байланыш тажрыйбасына айландырып, ымыркайга кандайча көңүл бөлүүнү жана кантип баарлашууну үйрөтсөңүз болот.

Мыкты селкинчек үчүн кеңештер:

• Ансыз деле токтоо жана жөн гана кыялданган жерге жөнөтүлүшү керек болгон бала үчүн акырындап рок, бирок ансыз деле кыйкырып жаткан бала үчүн ылдамыраак темпти колдонуңуз.
• Кыймыл-аракетти кичине кармаңыз.
• Ымыркай тынч болгондон кийин, колдоруңузду селкинчекке жайгаштырып эс алдырсаңыз болот. (Аларды эч качан селкинчекте кароосуз калтырбаңыз.)
• Эч качан, эч качан, балаңызды силкпеңиз. Титирөө мээни жабыркатып, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.

5-кадам: Соруу

Соруу - бул сиздин балаңызда болгон алгачкы рефлекстердин бири. 14 жумалык эмбрион катары жатыныңызда машыгып баштаганыңыздан кийин, балаңыз эмчек эмгенге даяр. (УЗИ аркылуу көптөгөн ымыркайлар кармалган.)

Тынчтандыруу үчүн соруп алуу эч нерсени билдирбеши мүмкүн, бирок 2020-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө иш-чарасында изилдөөчүлөр муну далилдөөнү максат кылышкан. Ымыркайды сооротуу үчүн эмизүүгө үндөсөңүз, анда сизди ар тараптуу фактылар колдойт деп билиңиз: Бөбөктөр эмчек эмгенден ырахат алышат жана тамак бербей деле соруп тынчышат. Бул азыктандыруучу эмес соруу деп аталат.

Бир аз көбүрөөк эркиндик алуу үчүн, балаңыздын көкүрөгүңүздү эмизишине жол берсеңиз да, эмизгичти колдонгуңуз келиши мүмкүн. Америкалык Педиатрия Академиясы (AAP) жалпысынан эмизүү курсун сиз жана сиздин бала ымыркайдын жүрүшү жакшы болгонго чейин - 3-4 жумалык куракта кармоону сунуш кыларын унутпаңыз. Эгер сиз туура paci издеп жаткан болсоңуз, анда биз сизге ушул 15 мыкты соска тизмеси менен тааныштык.

Ымыркайга мыкты эмүү берүүчү кеңештер:

• Эмчекти эч качан арылбайм деп тынчсызданып, аны кармабаңыз. Адаттар 6 айга чейин калыптанбайт.
• Дагы эле жаман адаттардан кабатыр болуп жатасызбы? Бармакты сорууну токтотуу кыйыныраак.
• Эгерде сизде эмизгич жок болсо, ымыркайга таза кызгылт соруп берсеңиз болот. Сөөмөйүңүздүн оозун оозунун төбөсүнө каратып туруңуз. Сиз ушунчалык кичинекей бирөөнүн соруу күчүнө таң каласыз.

Алып кетүү

Ыйлаган наристе көңүл ачпайт. Эгер сиз балаңыздын ыйлоосун кооптуу абалга келтире албайм деп тынчсыздансаңыз, анда педиатрыңыз менен көйгөйлөрүңүздү талкуулаңыз.

Унчукпай ыйлоо үй-бүлөнүн ткандуу нерселерин жок кылат. Ушул беш кадамды аткарып, ымыркай менен эмне жакшы иштей тургандыгын үйрөнүп жатканда, сиз аларга жеке бурулуштарды кошо аласыз. Көңүл ачуу!