Бырыштардан сактануу үчүн 6 кеңеш

Мазмун

• 1. Жүздөрдү жасоодон алыс болуңуз
• 2. Жаздыкты бетиңизден алып салыңыз
• 3. Салмактуу тамактануу
• 4. Спорт менен машыгыңыз
• 5. Тамеки чегүүдөн жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз
• 6. Күн тийүүдөн алыс болуңуз

Бырыштардын пайда болушу кадимки көрүнүш, айрыкча жаш курак өткөн сайын кээ бир адамдарда бир топ ыңгайсыздыктар жана ыңгайсыздыктар жаралышы мүмкүн. Алардын пайда болушун кечиктирип же анча белгилеп койбогон айрым чаралар бар.

Төмөнкү кеңештер, карылыкка каршы кам көрүү ыкмасы менен бирге терини жаш, сулуу жана бырыштардан алыс кылууга жардам берет:

1. Жүздөрдү жасоодон алыс болуңуз

Мезгил-мезгили менен күлкүлүү жүздөрдү жасоо салкын, бирок кабагы бүркөлүп, көзүн кысып же көзүн кысып, убакыттын өтүшү менен бырыштарды пайда кылып, мурунку бет терисин начарлатат. Мындан тышкары, күндүн көз айнеги жок көчөдө жүрүп, адам ар дайым көзүн жарым-жартылай жумуп турат, бул да экспрессия бырыштарынын пайда болушуна өбөлгө түзөт.

2. Жаздыкты бетиңизден алып салыңыз

Түнү бою уйкунун бырышы деп белгилүү болгон жаздыктын бетинин кысылышынан улам пайда болот. Эгерде адамда мындай адат болсо, анда ал позициясын өзгөртүп, мисалы, чалкасынан жатып уктап көрүшү керек. Ошентип, айрым майда бырыштар кетиши мүмкүн.

3. Салмактуу тамактануу

Салмак кошкондо бет созулуп, аны жоготуп жатканда бырыш пайда болушу мүмкүн, анткени тери баштапкы көлөмүнө кайтып келбеши мүмкүн, айрыкча адам картайганда, анткени тери ийкемдүүлүгүн жоготот.

Мыкты териге ээ болуу үчүн кандай тамактарды жеш керектигин билип алыңыз.

4. Спорт менен машыгыңыз

Формасы жакшы адамдар, жалпысынан, дене түзүлүшү жакшы эмес адамдарга караганда териси ийкемдүү жана дени сак болушат. Андыктан антиоксиданттык активдүүлүктү жана карылыкка каршы заттардын өндүрүлүшүн стимулдай тургандыктан, дайыма машыгуу керек.

Ден-соолуктун ден-соолукка пайдалуу жактарын дагы көрө аласыз.

5. Тамеки чегүүдөн жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз

Тамеки оозду айлантып эрте бырыштарды пайда кылышы мүмкүн, анткени аны кармоо үчүн эриндер көп жылдар бою катып калган. Мындан тышкары, тамеки тартуучу заттар кан айланууну жана тери клеткаларын начарлатып, теринин бырыштарын пайда кылат.

Алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү дагы бырыштын пайда болушуна өбөлгө түзөт, анткени спирт ичимдиктерин көп ичкенден кийин бет шишип, терини убактылуу чыңдайт.

6. Күн тийүүдөн алыс болуңуз

Күн теринин эң чоң душмандарынын бири, анткени ал карылыкты тездетет жана теринин рагы үчүн коркунучтуу фактор болуп саналат. Ошентип, эң ысык сааттардан алыс болуу, күндөн коргоочу көз айнек тагынуу жана күндөн коргоочу коэффициенти 15тен жогору болгон күндөн коргоочу кремди сүйкөө абдан маанилүү жана колдонмо ар бир 2 саат сайын кайталанып турушу керек, айрыкча адам пляжда же бассейнде болсо. .

Ушул кеңештерге кармануу менен ден-соолукту чыңдап, бырыштын эрте пайда болушунун алдын алууга болот. Мындан тышкары, беттин бырышын жана жандуулугун камсыз кылып, бырыштарды жана экспрессия сызыктарын азайтууга жардам берген мезотерапия же микро тамырлар сыяктуу инвазивдик эмес эстетикалык дарылоолор дагы бар. Беттеги мезотерапия жөнүндө көбүрөөк билүү.