Бор

Мазмун

• ... үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн
• Балким, натыйжалуу ...
• Мүмкүн натыйжасыз ...
• Эффективдүүлүктү баалоо үчүн далилдер жетишсиз ...
• Атайын чаралар жана эскертүүлөр:

Бор жаңгак жана айлана-чөйрө сыяктуу азыктарда кездешүүчү минерал. Адамдар бор кошулмаларын дары катары ичишет.

Бор бор жетишсиздигине, этек кирдин келүүсүнө жана кындын ачыткы инфекцияларына колдонулат. Айрым учурларда спорттук көрсөткүчтөр, остеоартриттер, алсыз же морт сөөктөр (остеопороз) жана башка оорулар үчүн колдонулат, бирок ушул башка максаттарды колдогон жакшы илимий изилдөө жок.

Бор 1870-1920-жылдары жана I жана II Дүйнөлүк согуш учурунда азык-түлүк консерванты катары колдонулган.

Табигый дарылардын комплекстүү маалымат базасы Төмөнкү масштабга ылайык илимий далилдердин негизинде эффективдүүлүктү аныктайт: Эффективдүү, Мүмкүн Натыйжалуу, Мүмкүн Эффективдүү, Мүмкүн Натыйжасыз, Мүмкүн Натыйжасыз, Натыйжасыз жана Баалоо үчүн жетишсиз далилдер.

Үчүн натыйжалуулук рейтинги БОРОН төмөнкүлөр:

... үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн

• Бор жетишсиздиги. Борду оозго алуу, бор жетишсиздигинин алдын алат.

Балким, натыйжалуу ...

• Айыз оорусу (дисменорея). Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, этек кирден кан агуу мезгилинде күнүнө 10 мг бор менен оозго алуу жаш айымдардагы оор мезгилдер менен ооруну басаңдатат.
• Вагиналдык ачыткы инфекциясы. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кындын ичинде колдонулган бор кислотасы ачыткы инфекцияларын (кандидоз), анын ичинде башка дары-дармектер жана дарылоо ыкмалары менен жакшы болуп кетпеген инфекцияларды ийгиликтүү дарылай алат. Бирок, бул изилдөөнүн сапаты суроо алдында турат.

Мүмкүн натыйжасыз ...

• Атлетикалык көрсөткүч. Борду оозго алуу эркек бодибилдердеги дене массасын, булчуң массасын же тестостерон деңгээлин жакшыртпайт окшойт.

Эффективдүүлүктү баалоо үчүн далилдер жетишсиз ...

• Карылыкка байланыштуу кадимкидей пайда болгон эс тутумдун жана ой жүгүртүү жөндөмүнүн төмөндөшү. Алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, оозго бор алуу, улгайган кишилердин окуусун, эс тутумун жана жакшы моторикасын жакшыртат.
• Остеоартрит. Эрте изилдөөлөр көрсөткөндөй, бор артритке байланыштуу ооруну азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
• Алсыз жана морт сөөктөр (остеопороз). Алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын оозго бор алуу, менопаузадан кийинки аялдарда сөөктүн массасын жакшыртпайт.
• Радиациялык терапиядан улам теринин жабыркашы (нурлуу дерматит). Алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бор негизиндеги гельди күнүнө 4 жолу теринин аймагына эмчек рагы боюнча радиациялык терапиядан өткөрүп, нурланууга байланыштуу теринин ысыгынын алдын алат.
• Башка шарттар.

Ушул максаттарда бордун натыйжалуулугун баалоо үчүн дагы бир топ далилдер керек.

Бор организмдин кальций, магний жана фосфор сыяктуу башка минералдар менен иштөөсүнө таасир этет окшойт. Ошондой эле, улгайган (менопаузадан кийинки) аялдарда жана дени сак эркектерде эстрогендин деңгээли жогорулагандай сезилет. Эстроген сөөктөрдү жана акыл-эс функциясын сактоодо пайдалуу деп эсептелет. Бордун кислотасы, бордун кеңири тараган түрү, кындын инфекциясын козгогон ачыткыны жок кылышы мүмкүн. Бор антиоксиданттуу таасир этиши мүмкүн.

Ооз менен алынганда: Bor is КООПСУЗДУК дозада күнүнө 20 мгдан ашпаган дозада ичкенде. Бор ЫЙЫК КООПСУЗДУК жогорку дозада ооз аркылуу кабыл алынганда. Күнүнө 20 мгдан ашык дозалар эркек баланын аталык жөндөмүнө зыян келтириши мүмкүн деген кооптонуу бар. Бордун көп өлчөмү ууланууну да шартташы мүмкүн. Уулануунун белгилери катары теринин сезгениши жана сыйрылышы, ачуулануу, калтырак, конвульсия, алсыздык, баш оору, депрессия, ич өткөк, кусуу жана башка белгилер бар.

Кындын ичине сүйкөгөндө: Бор кислотасы, бордун кеңири тараган түрү, болуп саналат КООПСУЗДУК алты айга чейин вагиналдык жол менен колдонулганда. Бул кындын күйүп кетүү сезимин пайда кылышы мүмкүн.

Атайын чаралар жана эскертүүлөр:

Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү: Bor is КООПСУЗДУК 19-50 жаш курактагы кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн, күнүнө 20 мгдан төмөн дозада колдонгондо. 14 жаштан 18 жашка чейинки кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар күнүнө 17 мгдан ашык ичпеши керек. Борду оозеки түрдө жогорку дозада алуу ЫЙЫК КООПСУЗДУК кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда. Андан көп өлчөмдө зыяндуу болушу мүмкүн жана кош бойлуу аялдар колдонбошу керек, анткени бул тубаса салмак жана тубаса кемтиктер менен байланышкан. Интравагиналдык бор кислотасы кош бойлуулуктун алгачкы 4 айында колдонгондо тубаса кемтиктердин 2,7-2,8 эсе көбөйүү коркунучу менен коштолгон.

Балдар: Bor is КООПСУЗДУК жогорку чыдамдуулук чегинен (UL) төмөн дозаларда колдонулганда (төмөндөгү дозалоо бөлүмүн караңыз). Бор ЫЙЫК КООПСУЗДУК жогорку дозада ооз аркылуу кабыл алынганда. Бордун көп өлчөмү ууланууга алып келиши мүмкүн. Бор кислотасынын порошогу, бордун кеңири тараган түрү ЫЙЫК КООПСУЗДУК жалаяктын ысып кетишинин алдын алуу үчүн көп өлчөмдө колдонулганда.

Гормону сезгич абалы, мисалы, эмчек рагы, жатын рагы, энелик без рагы, эндометриоз же жатын миома: Бор эстроген сыяктуу иштеши мүмкүн. Эгер сизде эстрогендин таасири күчөп кетиши мүмкүн болгон кандайдыр бир оору бар болсо, тамак-аш азыктарынан кошумча бор же көп өлчөмдөгү бордон алыс болуңуз.

Бөйрөк оорусу же бөйрөктүн иштешиндеги көйгөйлөр: Бөйрөк ооруса, бор кошулмаларын ичпеңиз. Борду жууп салуу үчүн бөйрөктөр көп иштеши керек.

Орточо

Бул айкалышта этият болуңуз.

Эстрогендер

Бор организмдеги эстрогендин деңгээлин көтөрүшү мүмкүн. Борду эстрогендер менен кошо кабыл алуу организмде эстрогендин көп болушуна алып келиши мүмкүн.

Дары-дармектерди камтыган кээ бир эстрогендер - эстрадиол (Estrace, Vivelle), бириккен эстрогендер (Premarin), ичүүчү контрацептивдик дары-дармектер (Ortho Tri-Cyclen, Sprintec, Aviane) жана башкалар.

Магний

Бор кошулмалары заара менен агып чыккан магнийдин көлөмүн азайтышы мүмкүн. Бул кандагы магнийдин демейдегиден жогору болушуна алып келиши мүмкүн. Улгайган аялдардын арасында мындай көрүнүш диетада көп магний албаган аялдарда көп кездешет окшойт. Жаш аялдардын арасында эффект азыраак спорт менен машыккан аялдарда көбүрөөк сезилет. Бул ачылыштын ден-соолук үчүн канчалык маанилүү экендигин, же эркектерде болуп жаткандыгын эч ким билбейт.

Фосфор

Кошумча бор кээ бир адамдарда кандагы фосфордун деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн.

Азык-түлүк менен өз ара байланыш жок.

Илимий изилдөөлөрдө төмөнкү дозалар изилденген:

ЧОНДОР

ООЗ БОЮНЧА:

• Азаптуу мезгилдер үчүн: Бор 10 мг күн сайын, этек кир келип түшкөндөн үч күн өткөнгө чейин.

• Бор үчүн сунуш кылынган суткалык жөлөкпул (RDA) жок, анткени ал үчүн маанилүү биологиялык роль аныктала элек. Адамдар диетасына жараша ар кандай өлчөмдө бор ичишет. Бор көп деп эсептелген диеталар күнүнө 2000 ккалга болжол менен 3,25 мг бор берет. Бор аз деп эсептелген диеталар күнүнө 2000 ккалга 0,25 мг бор берет.
  
  Чыдамдуулук менен кабыл алуунун жогорку деңгээли (UL), зыяндуу таасири күтүлбөгөн максималдуу доза чоңдор жана 19 жаштан жогору кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн күнүнө 20 мг түзөт.

VAGINALLY:

• Вагиналдык инфекциялар үчүн: 600 мг бор кислотасынын порошогу күнүнө бир же эки жолу.

БАЛДАР

ООЗ БОЮНЧА:

• Жалпы: Бор үчүн күнүмдүк жөлөкпул (RDA) жок, анткени ал үчүн маанилүү биологиялык роль аныктала элек. Эч кандай зыяндуу таасирлер күтүлбөгөн максималдуу дозасы - чыдамдуу жогорку ичүү деңгээли (UL) 14төн 18 жашка чейинки өспүрүмдөр жана 14-18 жаштагы кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн күнүнө 17 мг. 9 жаштан 13 жашка чейинки балдар үчүн UL суткасына 11 мг; 4 жаштан 8 жашка чейинки балдар, күнүнө 6 мг; жана 1 жаштан 3 жашка чейинки балдар, күнүнө 3 мг. Ымыркайлар үчүн UL курулган эмес.

Ацид Борик, Ангидрид Борик, Атомдук номер 5, В (химиялык символ), В (символдук химик), Борат, Натрий Борат, Борат, Бор, Кислота, Бор ангидрид, Борик Тартрат, Боро, Numéro Atomique 5, Натрий Борат.

Бул макала кандайча жазылгандыгы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, сураныч Табигый дарылардын комплекстүү маалымат базасы методология.

1. Hjelm C, Harari F, Vahter M. Төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки курчап турган чөйрөнүн таасири жана наристелердин өсүшү: Аргентинанын түндүгүндөгү эне-баланын когортунун натыйжасында. Environ Res 2019; 171: 60-8. Рефератты көрүү.
2. Kuru R, Yilmaz S, Balan G, et al. Борго бай диета кандын липиддик профилин жөнгө салып, семирүүнүн алдын алат: дары-дармексиз жана өзүн-өзү көзөмөлдөгөн клиникалык сыноо. J Trace Elem Med Biol 2019; 54: 191-8. Рефератты көрүү.
3. Айсан Э, Идиз УО, Элмас Л, Саглам Э.К., Акгун З, Юджел С.Б. Бор негизиндеги гельдин эмчек рагындагы радиациянын таасиринен пайда болгон дерматитке тийгизген таасири: эки жолу сокур, плацебо менен башкарылган сыноо. J Invest Surg 2017; 30: 187-192. doi: 10.1080 / 08941939.2016.1232449. Рефератты көрүү.
4. Nikkhah S, Dolatian M, Naghii MR, Zaeri F, Taheri SM. Бор кошулмасынын баштапкы дисменореядагы оорунун күчтүүлүгүнө жана узактыгына таасири. Complete Ther Clin Practice 2015; 21: 79-83. Рефератты көрүү.
5. Newnham RE. Бордун адамдын тамактануудагы ролу. J Колдонулган тамактануу 1994; 46: 81-85.
6. Goldbloom RB жана Goldbloom A. Бор кислотасы менен уулануу: төрт окуя боюнча отчет жана дүйнөлүк адабияттан 109 учурга сереп. J Педиатрия 1953; 43: 631-643.
7. Valdes-Dapena MA жана Arey JB. Бор кислотасынан уулануу. J Педиатр 1962; 61: 531-546.
8. Biquet I, Collette J, Dauphin JF жана башкалар. Борду киргизүү менен постменопаузалык сөөктүн түшүшүнүн алдын алуу. Osteoporos Int 1996; 6 Кошумча 1: 249.
9. Travers RL жана Rennie GC. Клиникалык сыноо: бор жана артрит. Эки сокур пилоттук изилдөөнүн жыйынтыгы. Таунсенд Летт Докторлор 1990; 360-362.
10. Travers RL, Rennie GC жана Newnham RE. Бор жана артрит: эки сокур пилоттук изилдөөнүн натыйжалары. J Nutritional Med 1990; 1: 127-132.
11. Nielsen FH жана Penland JG. Периопластикалык аялдардын бор менен толукталышы бор метаболизмине жана макроминералдык метаболизмге, гормоналдык статуска жана иммундук функцияга байланыштуу индекстерге таасир этет. J Trace Elements Experimental Med 1999; 12: 251-261.
12. Prutting, S. M. and Cerveny, J. D. Бор кислотасы кындын шамдары: кыскача сереп. Infect.Dis Obstet.Gynecol. 1998; 6: 191-194. Рефератты көрүү.
13. Бор кислотасы, цинк кычкылы, крахмал жана петролатум камтыган майдын псориазга таасири. Australas.J Dermatol. 1997; 38: 185-186. Рефератты көрүү.
14. Shinohara, Y. T. and Tasker, S. A. СПИД менен ооруган аялда азол-чыдамдуу Candida вагинитин контролдоо үчүн бор кислотасын ийгиликтүү колдонуу. J Acquir.Immune.Defic.Syndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997; 16: 219-220. Рефератты көрүү.
15. Хант, Д.Д., Хербел, Дж., Жана Нильсен, Ф. Х. Менопаузадан кийинки аялдардын метаболикалык реакциясы кадимки жана аз магний алууда кошумча диетикалык бор жана алюминийге: бор, кальций жана магнийдин сиңиши жана кармалышы жана кандагы минералдык концентрациялары. Am J Clin Nutr 1997; 65: 803-813. Рефератты көрүү.
16. Мюррей, Ф.Ж. Ичүүчү сууда бордун (бор кислотасы жана боракс) адамдын ден-соолугуна коркунучун баалоо. Regul.Toxicol Pharmacol. 1995; 22: 221-230. Рефератты көрүү.
17. Ишии, Ю., Фудзизука, Н., Такахаси, Т., Шимизу, К., Тучида, А., Яно, С., Нарусе, Т. жана Чиширо, Т. Өлүмгө дуушар болгон кислоталык бор кислотасына уулануу. J Токсикол клиникасы Токсикол 1993; 31: 345-352. Рефератты көрүү.
18. Beattie, J. H. and Peace, H. S. Төмөн бор диетасынын жана бор кошулмаларынын сөөккө, негизги минералдык жана жыныстык стероиддик метаболизмге постменопауздагы аялдардагы таасири. Br J Nutr 1993; 69: 871-884. Рефератты көрүү.
19. Hunt, C. D., Herbel, J. L., and Idso, J. P. Dietary bor, D3 витамининин азыктануусунун балапандагы энергетикалык субстраттын колдонулуш индексине жана минералдык зат алмашууга таасирин өзгөртөт. J Bone Miner.Res 1994; 9: 171-182. Рефератты көрүү.
20. Chapin, R. E. and Ku, W. W. Бор кислотасынын көбөйүү уулуулугу. Environ Health Perspect. 1994; 102 Кошумча 7: 87-91. Рефератты көрүү.
21. Вудс, В. Г. Борго киришүү: тарыхы, булактары, колдонулушу жана химия. Ден-соолук келечеги. 1994; 102 Кошумча 7: 5-11. Рефератты көрүү.
22. Hunt, C. D. Жаныбарлардын азыктануу моделдериндеги диетикалык бордун физиологиялык көлөмүнүн биохимиялык таасири. Environ Health Perspect. 1994; 102 Кошумча 7: 35-43. Рефератты көрүү.
23. Van Slyke, K. K., Michel, V. P., and Rein, M. F. Вулвовагиналдык кандидоздун бор кислотасынын порошогун дарылоо. J Am Coll.Ден соолук доценти 1981; 30: 107-109. Рефератты көрүү.
24. Орли, Ж.Нистатин вулвовагиналдык кандидоздогу кислоталык порошокко каршы. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982; 144: 992-993. Рефератты көрүү.
25. Ли, И. П., Шеринс, Р. Дж. Жана Диксон, Р. Л. борго айлана чөйрөнүн таасири менен эркек келемиштеринде герминалдык аплазияны индукциялоонун далилдери. Токсикол.Аппл.Фармакол 1978; 45: 577-590. Рефератты көрүү.
26. Янсен, Ж.А., Андерсен, Дж. Жана Шоу, Ж.С.Бор кислотасы бир жолу дозасын фармакокинетикасы. Arch.Toxicol. 1984; 55: 64-67. Рефератты көрүү.
27. Гарабрант, Д. Х., Бернштейн, Л., Питерс, Дж. Жана Смит, Т. Дж. Бор оксидинен жана бор кислотасынын чаңдарынан дем алуу жана көздүн кыжырдануусу. J Occup Med 1984; 26: 584-586. Рефератты көрүү.
28. Линден, К. Х., Холл, А. Х., Кулиг, К. В. жана Румак, Б. Х. Бор кислотасынын курч жутулушу. J Токсикол клиникасы Токсикол 1986; 24: 269-279. Рефератты көрүү.
29. Литовиц, Т.Л., Клейн-Шварц, В., Одерда, Г.М. жана Шмитц, Б. Ф. 784 бор кислотасын жуткандагы уулануунун клиникалык көрүнүшү. Am J Emerg.Med 1988; 6: 209-213. Рефератты көрүү.
30. Беневоленская, Л.И., Торопцова, Н.В., Никитинская, О.А., Шарапова, Е.П., Короткова, Т.А., Рожинская, Л.И., Марова, Е.И., Дзеранова, Л.К., Молитвословова, Н.Н., Мен'шикова, Л.В., Грудинина, О.В., Лесниак, О.М. Евстигнеева, Л.П., Сметник, В.П., Шестакова, И.Г. жана Кузнецов, СИ [Постменопауздагы аялдарда остеопороздун алдын алууда Vitrum остеомагы: салыштырмалуу ачык көп борбордуу сыноонун натыйжалары]. Ter.Arkh. 2004; 76: 88-93. Рефератты көрүү.
31. Restuccio, A., Mortensen, M., and Kelley, M. T. Бор кислотасынын өлүмгө дуушар болушу. Am J Emerg.Med 1992; 10: 545-547. Рефератты көрүү.
32. Wallace, J. M., Hannon-Fletcher, M. P., Robson, P. J., Gilmore, W. S., Hubbard, S. A., and Strain, J. J. Boron supplement and activated factor VII дени сак эркектерде. Eur.J Clin Nutr. 2002; 56: 1102-1107. Рефератты көрүү.
33. Фукуда, Р., Хироде, М., Мори, И., Чатани, Ф., Моришима, Х. жана Маяхара, H. Эркектердин репродуктивдик органдарына ууланууну чычкандарда бир нече жолу дозалап изилдөө жолу менен баалоо боюнча биргелешкен иш). 2 жана 4 жумалык башкаруу мезгилдеринен кийин бор кислотасынын тестикалык уулуулугу. J Toxicol Sci 2000; 25 Spec No: 233-239. Рефератты көрүү.
34. Heindel JJ, Price CJ, Field EA, et al. Чычкандар менен чычкандардагы бор кислотасынын өнүгүү уулуулугу. Fundam Appl токсикол 1992; 18: 266-77. Рефератты көрүү.
35. Acs N, Banhidy F, Puho E, Czeizel AE. Кош бойлуулук учурунда кындын бор кислотасын дарылоонун тератогендик таасири. Int J Gynaecol Obstet 2006; 93: 55-6. Рефератты көрүү.
36. Di Renzo F, Cappelletti G, Broccia ML, et al. Бор кислотасы эмбриондук гистон деацетилазаларын тежейт: бор кислотасына байланыштуу тератогендүүлүктү түшүндүрүүнүн механизми. Appl Pharmacol 2007; 220: 178-85. Рефератты көрүү.
37. Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. АКШдагы чоң кишилердеги селен жана диабет. Диабетке кам көрүү 2007; 30: 829-34. Рефератты көрүү.
38. Sobel JD, Chaim W. Torulopsis glabrata вагинитти дарылоо: бор кислотасы терапиясын ретроспективдүү карап чыгуу. Clin Infect Dis 1997; 24: 649-52. Рефератты көрүү.
39. Makela P, Leaman D, Sobel JD. Вулвовагиналдык трихоспороноз. Infect Dis Obstet Gynecol 2003; 11: 131-3. Рефератты көрүү.
40. Rein MF. Вулвовагиниттин учурдагы терапиясы. Sex Transm Dis 1981; 8: 316-20. Рефератты көрүү.
41. Йованович Р, Конгема Э, Нгуен HT. Грибокко каршы каражаттар, Бор кислотасына каршы өнөкөт микотикалык вулвовагинитти дарылоодо. J Reprod Med 1991; 36: 593-7. Рефератты көрүү.
42. Ringdahl EN. Кайталануучу вульвовагиналдык кандидозду дарылоо. Am Fam Physician 2000; 61: 3306-12, 3317. Рефератты көрүү.
43. Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al. Вулвовагиналдык кандидозду дарылоодо оозеки итраконазолго салыштырмалуу жергиликтүү бор кислотасы менен тейлөө терапиясынын натыйжалуулугу. Am J Obstet Gynecol 2001; 184: 598-602. Рефератты көрүү.
44. Singh S, Sobel JD, Bhargava P, et al. Candida kruseiге байланыштуу вагинит: эпидемиология, клиникалык аспекттер жана терапия. Clin Infect Dis 2002; 35: 1066-70. Рефератты көрүү.
45. Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. Ачыткы вагинитинин жана бактериялык вагиноздун жалпы кошумча жана альтернативдүү терапиялары: системалуу түрдө карап чыгуу. Obstet Gynecol Surv 2003; 58: 351-8. Рефератты көрүү.
46. Swate TE, Weed JC. Вулвовагиналдык кандидозду бор кислотасы менен дарылоо. Obstet Gynecol 1974; 43: 893-5. Рефератты көрүү.
47. Sobel JD, Chaim W, Nagappan V, Leaman D. Candida glabrata козгогон вагинитти дарылоо: жергиликтүү бор кислотасын жана флукитозинди колдонуу. Am J Obstet Gynecol 2003; 189: 1297-300. Рефератты көрүү.
48. Van Slyke KK, Michel VP, Rein MF. Вулвовагиналдык кандидозду бор кислотасынын порошогу менен дарылоо. Am J Obstet Gynecol 1981; 141: 145-8. Рефератты көрүү.
49. Thai L, Hart LL. Бор кислотасы кындын суппозиторийлери. Ann Pharmacother 1993; 27: 1355-7. Рефератты көрүү.
50. Volpe SL, Taper LJ, Meacham S. Бор жана магний статусу менен адамдын сөөктүн минералдык тыгыздыгынын ортосундагы байланыш: сереп. Magnes Res 1993; 6: 291-6 .. Рефератты көрүү.
51. Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, Hunt JR. Постменопаузада аялдарда минералдык, эстрогендик жана тестостерондук метаболизмге диетикалык бордун таасири. FASEB J 1987; 1: 394-7. Рефератты көрүү.
52. Nielsen FH. Адамдардагы бордон ажыратуунун биохимиялык жана физиологиялык кесепеттери. Environ Health Perspect 1994; 102: 59-63 .. Рефератты көрүү.
53. Медицина институтунун тамак-аш жана тамактануу кеңеши. А витамини, К витамини, мышьяк, бор, хром, жез, йод, темир, марганец, молибден, никель, кремний, ванадий жана цинкке диеталык керектөөлөр. Вашингтон, Колумбия округу: National Academy Press, 2002. Жеткиликтүү: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
54. Shils M, Olson A, Shike M. Ден-соолук жана оорулардагы заманбап тамактануу. 8th ed. Филадельфия, Пенсильвания: Леа жана Фебигер, 1994.
55. Green NR, Ferrando AA. Плазмадагы бор жана эркекке бор кошулмаларынын таасири. Environ Health Perspect 1994; 102: 73-7. Рефератты көрүү.
56. Penland JG. Диеталык бор, мээнин иштеши жана когнитивдик иш-аракет. Environ Health Perspect 1994; 102: 65-72. Рефератты көрүү.
57. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Спортчу аялдардагы бор кошулмаларынын сөөктүн минералдык тыгыздыгына жана тамак-ашка, канга жана заарадагы кальций, фосфор, магний жана борго таасири. Environ Health Perspect 1994; 102 (Кошумча 7): 79-82. Рефератты көрүү.
58. Newnham RE. Бордун дени сак сөөктөр жана муундар үчүн мааниси. Environ Health Perspect 1994; 102: 83-5. Рефератты көрүү.
59. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Атлетикалык жана кыймылсыз аялдарда кан менен заарадагы кальцийге, магнийге жана фосфорго, ошондой эле заара боруна кошулмаларынын кошумча таасири. Am J Clin Nutr 1995; 61: 341-5. Рефератты көрүү.
60. Усуда К, Коно К, Игучи К, ж.б. Узак мөөнөттүү гемодиализ менен ооруган адамдардын гемодиализдин кандагы кандагы бордун деңгээлине таасири. Sci Total Environ 1996; 191: 283-90. Рефератты көрүү.
61. Naghii MR, Samman S. Бордун кошулуусун анын заара бөлүп чыгарылышына таасири жана дени сак эркектердин жүрөк-кан тамыр тобокелдик факторлору. Biol Trace Elem Res 1997; 56: 273-86. Рефератты көрүү.
62. Ellenhorn MJ, et al. Элленхорндун медициналык токсикологиясы: Адамдын уулануусун аныктоо жана дарылоо. 2nd ed. Балтимор, MD: Уильямс жана Уилкинс, 1997.

Акыркы жолу каралган - 30.03.2020