Ахиллес Тендонит

Мазмун

• Ахиллес тендонит деген эмне?
• Ахиллес тендонитинин себептери
• Ахиллес тендонитинин белгилери
• Ахиллес tendonitis диагнозу
• Ахиллес тендонитин дарылоо
• RICE методу
• хирургия
• Ахиллес тендонитинин татаалдыгы
• Ахиллес тендонитинин калыбына келиши жана көзкарашы
• Ахиллес тендонитинин алдын алуу

Ахиллес тендонит деген эмне?

Ахиллес тарамышы сиздин музоо булчуңдарыңызды согончогу сөөгүнө же калканейге жабыштырат. Сиз бул тарамышты секирүү, басуу, чуркоо жана бутуңуздун шарларында туруу үчүн колдоносуз.

Чуркоо жана секирүү сыяктуу үзгүлтүксүз, интенсивдүү физикалык иш-аракеттер Ахиллестин тарамышынын оорушуна алып келиши мүмкүн.

Ахиллес тендонитинин эки түрү бар: Ахиллес тендонити жана Ахиллес тендонити.

• Inchtional Achilles tendonitis сиздин согончогуңуздун сөөгүнө жабышып, сөөктүн төмөнкү бөлүгүнө таасир этет.
• Инсценциалдык эмес Ахиллес tendonitis тарамыштын ортоңку бөлүгүндөгү жипчелерди камтыйт жана жигердүү жаштарга таасир этет.

Үйдө дарылоонун жөнөкөй жолу Ахиллес тендонитине жардам берет. Бирок, үйдө дарылоо натыйжа бербесе, доктурга кайрылуу маанилүү. Эгерде сиздин tendonitis начарлап кетсе, анда сиздин тарамышыңыз жыртылышы мүмкүн. Оорууну басаңдатуу үчүн сизге дары-дармек же хирургия керек болот.

Ахиллес тендонитинин себептери

Ашыкча көнүгүү же сейилдөө, адатта, спортсмендерге Ахиллес тендонитин алып келет. Бирок, көнүгүү жасоого байланышпаган факторлор сиздин тобокелиңизге алып келиши мүмкүн. Ревматоиддик артрит жана инфекция тендонитке байланыштуу.

Ахиллес тарамышын кыскан ар кандай иш-аракеттер tendonitis алып келиши мүмкүн. Айрым себептерге төмөнкүлөр кирет:

• туура жылынбастан машыгуу
• кайталанма көнүгүү же физикалык аракет учурунда музоо булчуңдарын чыңдоо
• тез токтотууну жана багыттын өзгөрүшүн талап кылган теннис сыяктуу спорт менен машыгуу
• денеңиздин жогорулаган машыгууга көнүшүнө жол бербестен, физикалык иш-аракеттердин күтүлбөгөн жерден көбөйүшү
• эски же начар жарактуу бут кийим кийүү
• күн сайын бийик така кийүү же узакка созуу
• согончогуңуздун арткы жагында сөөк шыбыры бар
• Улгайган сайын, Ахиллес тарамышы жаш өткөн сайын алсырайт

Ахиллес тендонитинин белгилери

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• согончогу арткы ыңгайсыздык же шишик
• музоо булчуңдары
• бутуңузду бүгүп жатканда кыймылдын чектелген диапазону
• согончогудагы терини тийгенге ашыкча жылуу

Ахиллес тендонитинин негизги белгиси - баскан же чуркаган кезде согончогуңуздун арткы жериндеги оору жана шишик. Башка симптомдорго музоонун булчуңдары жана бутуңузду бүгүп жатканда кыймылдын чектелүү чөйрөсү кирет.

Бул абал сиздин согончогуңуздагы терини тийип жатканда өтө эле жылуу сезип калышы мүмкүн.

Ахиллес tendonitis диагнозу

Ахиллес тендонитин диагностикалоо үчүн, дарыгер сага согончогу же музоо ичиндеги оору жана шишик жөнүндө бир нече суроо берет. Дарыгер сизден кыймылдап жана ийкемдүүлүгүңүздү байкап жатканда, бутуңуздун шарларында турууну суранышы мүмкүн.

Дарыгер ошондой эле ооруну жана шишикти катуу баскан жерди түздөн-түз байкап, сезет.

Сүрөткө тартуу тесттери Ахиллес тендонитин тастыктоого жардам берет, бирок сиз көбүнчө аларга муктаж эмессиз. Буйрутма болсо, тесттер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Рентген нурлары бут жана бут сөөктөрүнүн сүрөттөрүн берет
• MRI сканерлейт, бул жараларды жана ткандардын бузулушун аныктайт
• тарамыш кыймылын, ага байланыштуу зыянды жана сезгенүүнү көрсөткөн ультрадыбыстар

Ахиллес тендонитин дарылоо

Ахиллес тендонитинде көптөгөн дарылоо ыкмалары бар, ал үйдөн дарылоо, эс алуу жана сезгенүүгө каршы дары сыяктуу, стероиддик сайма, тромбоциттерге бай плазма (PRP) сайма жана хирургия сыяктуу инвазивдүү дарылоолорго чейин. Сиздин дарыгер төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:

• физикалык аракетиңизди азайтуу
• абдан акырын созулуп, кийинчерээк музоо булчуңдарын чыңдайт
• башка, анча оор эмес спорт түрүнө өтүү
• машыгуудан кийин же ооруганда аймакты муздатуу
• шишикти азайтуу үчүн бутуңузду көтөрүү
• согончогу кыймылдаганга жол бербөө үчүн кашаа же жөө өтүк кийүү
• физиотерапияга баруу
• Аспирин (Буферин) же ибупрофен (Адвил) сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды чектелген убакытка ичүү
• Ахиллес тарамышынан арылтуу үчүн, согончогу менен бут кийим кийүү

RICE методу

Эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүлүү (RICE) ыкмасы, адатта, жаракат алгандан кийин Ахиллес тендонитин дарылоодо натыйжалуу болот. Бул ыкма төмөнкүдөй жол менен иштейт:

эс алуу: Бир-эки күн бою тарамышка кысым көрсөтпөй, ооруну баспаганга чейин. Эгерде ушул мезгилде кошумча штамм болбосо, тарамыш тезирээк айыгып кетет.

Сиздин тарамышыңызды эс алып жатып, узак аралыкка баруу керек болсо, дарыгер балдакты колдонууну сунушташы мүмкүн.

Ice: Музду баштыкка салып, баштыкты чүпүрөк менен ороп, муз капка ороп, териңизге коюңуз. Суммаңызды 15-20 мүнөт кармаңыз, кийинчерээк тарамыштын ысып кетишине жол бериңиз. Муз, адатта, сезгенүүнү же шишикти тезинен төмөндөтөт.

Compression: Травманы ороп, тарамышыңызды ороп, таңуу же спорттук тасманы ороп коюңуз. Ошондой эле сиз ушул аймактын тегерегиндеги кийимдин макаласын байлап койсоңуз болот.

Бул тарамыштын шишип кетишинен сактайт. Бирок эч нерсени ороп, тарамышка байлаңыз, анткени ал кан агымын чектейт.

Elevation: Бутуңузду көкүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз. Бутуңуз жүрөгүңүздөн жогору болгондуктан, кан жүрөккө кайтып келип, шишиктин деңгээлин төмөндөтөт. Муну жасоо жана бутуңузду жаздыкка же башка көтөрүлгөн жерге коюу менен жасоо оңой.

хирургия

Мындай дарылоо натыйжалуу болбосо, Ахиллестин тарамышын калыбына келтирүү үчүн операция жасалышы мүмкүн. Эгерде абалы начарлап, дарылана албай калса, Ахиллестин жарылуусу коркунучу жогору, ага хирургиялык кийлигишүү керек. Бул согончогун катуу оорутушу мүмкүн.

Дарыгер сиздин жарылууңуз канчалык оор экенине жана мурун жарака алгандыгыңызга байланыштуу бир нече вариантты сунуш кылат. Сиздин дарыгериңиз адатта ортопед хирургуна кайрылып, кайсы процедураны сизге ылайыктуу деп чечет.

Бир хирургиялык ыкма ачык оңдоо деп аталат. Бул операцияда хирург бутту согончогу сөөгүнүн үстүнөн ачуу үчүн кесилген. Андан кийин айрылган тарамыштын эки жагын кайрадан тигип, кесүүнү жабышат.

Башка ыкма менен хирург кесилип, бутуңуздун жарылып кеткен жерин ачат. Андан кийин ийнелерди тарамыш жана тери аркылуу тешип, кесүү аркылуу артка кетишет. Акырында, алар бир-бирине байлап алышат.

Ахиллес тендонитинин татаалдыгы

Ахиллес тендонитинин эң көп кездешүүчү оорулары - оору, басуу же көнүгүү жасоо, сиздин тарамышыңыз же согончогу сөөктүн бузулушу.

Ошондой эле, сиз Ахиллес тарамышынын толук жыртылышын же жарылышын сезе аласыз. Мындай учурда, жараканы оңдоо үчүн, адатта, хирургия керек болот.

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө Ахиллес тендонитине жасалган операциядан кийин инфекция же жараларды айыктырууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн экендиги аныкталды.

Операциядан кийин доктуруңуздун көрсөтмөлөрүн аткарбасаңыз, татаалдашуу күчөйт. Эгерде сиз операциядан кийин Ахиллес тарамышына стрессти же кийимди кийе берсеңиз, тарамышыңыз дагы айрылып калышы мүмкүн.

Ахиллес тендонитинин калыбына келиши жана көзкарашы

Тендонит, адатта, бир нече күндөн кийин, эс алуудан жана үйдө туура дарылоодон кийин (RICE ыкмасын кошо) кетет. Тарамышка кысым көрсөтүүнү уланта берсеңиз же дагы бир жаракаттын же жараканын алдын алуу үчүн көнүгүү адаттарыңызды өзгөртпөсөңүз, калыбына келтирүү бир топ убакыт талап кылат.

Узак мөөнөткө созулган тендонит начар абалга алып келиши мүмкүн, анын ичинде кыстыруучу тендонит же согончогу сөөгүнө кирген тарамыш, tendonosis же тарамыштын алсырашы.

Тарамыштын жарылуусу же өнөкөт тендонит узак мөөнөттүү дарылоону же операцияны талап кылышы мүмкүн. Толук калыбына келтирүү үчүн хирургиялык жол менен калыбына келтирүү бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн.

Сиздин tendonitis же айрылган тарамышыңызды дароо дарылоо керек. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарсаңыз, тезирээк айыгып кетүүңүзгө жакшы мүмкүнчүлүк болот.

Ахиллес тендонитинин алдын алуу

Ахиллес tendonitis тобокелдигин төмөндөтүү үчүн төмөнкүлөрдү жасаңыз:

• Эпкиликти өркүндөтүп, Ахиллестин тарамышын жаракат алуудан сактап калуу үчүн, музоонун булчуңдарын ар бир күндүн башында тартыңыз. Машыгуудан мурун жана андан кийин созулганга аракет кылыңыз. Ахиллес тарамышын созуу үчүн, түз бутуңуз менен туруп, согончогуңузду жерге көтөрүп жатканда алдыга сүйөнүңүз.
• Акырындык менен көнүгүү көнүгүүсүн күчөтүп, көнүгүү жасоонун жаңы тартибине өтүңүз.
• Сенин тарамыштарыңыздагы туруктуу стрессти азайтуу үчүн, жогорку жана төмөн таасири бар баскетбол сыяктуу баскетбол сыяктуу баскычтарды айкалыштырыңыз.
• Тиешелүү жазуусу жана аркасы менен бут кийимдерди тандаңыз. Ошондой эле, Ахиллес тарамышынан арылтуу үчүн согончогун бир аз жогору көтөрүп коюңуз. Эгер сиз узак убакыт бою бир жуп бут кийим кийип жүрсөңүз, аларды алмаштырууну же аркак таякчаларын колдонууну ойлонуп көрүңүз.
• Бийик такалардан батирлерге өткөндө бут кийимдин согончогунун көлөмүн акырындык менен азайтыңыз. Бул сиздин тарамышыңызды жай жайып, кыймыл чөйрөсүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.