Талассемияга каршы тамак-аш кандай болушу керек

Мазмун

• Ортоңку талассемия диетасы
• Кальций
• Фолий кислотасы
• D витамини
• Негизги таласемия диетасы

Талассемия менен тамактануу, сөөктөрдү жана тиштерди жана остеопорозду чыңдоодон тышкары, аз кандуулуктун чарчоосун азайтуу жана булчуңдардагы ооруну басуу менен темирдин деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет.

Диета режими көрсөтүлгөн таласемиянын түрүнө жараша болот, анткени оорунун анча оор эмес түрлөрү үчүн атайын тамак-аштын кереги жок, адатта белгилери жок. Бул жерде таласемиянын ар бир түрүндө кандай өзгөрүүлөр бар экендигин жакшыраак түшүнүңүз.

Ортоңку талассемия диетасы

Бейтап орточо аз кандуулукка кабылган жана кан куюунун зарылдыгы жок болгон ортоңку талассемияда кальцийдин, Д витамининин жана фолий кислотасынын деңгээлин жогорулатуу, жашоо сапатын жакшыртуу керек.

Кальций

Кальций кан өндүрүшүнүн көбөйүшүнөн улам талассемияда алсырап калышы мүмкүн болгон сөөктөрдү чыңдоодо, оору алып келген аз кандуулукту азайтууда маанилүү.

Ошентип, сүт жана сүт азыктары, шпинат, капуста жана брокколи, тофу, бадам жана жаңгак сыяктуу жашыл жашылчалар сыяктуу кальцийге бай тамак-ашты көбөйтүү керек. Кальцийге бай азыктардын бардыгын карап чыгыңыз.

Фолий кислотасы

Фолий кислотасы организмдин кан өндүрүүнү көбөйтүүгө түрткү берип, оорудан улам пайда болгон аз кандуулукту азайтууга жардам берет.

Фолий кислотасына бай азыктар негизинен жасмык, буурчак жана кара жашыл жашылчалар, мисалы, капуста, шпинат, брокколи жана петрушка. Башка тамактарды бул жерден көрө аласыз.

D витамини

Д витамини сөөктөрдөгү кальцийдин фиксациясын жогорулатууда жана остеопороздун алдын алууда чоң мааниге ээ. Ал балык, жумуртка жана сүт жана сүт азыктары сыяктуу азыктарда болот.

Бирок денедеги Д витамининин көпчүлүгү теринин күндүн нурларына тийгенинен пайда болот. Ошентип, аптасына кеминде 3 жолу күнгө күйүп, 20 мүнөттөй жууш керек. Витамин Д-ны өндүрүү үчүн күндү кантип натыйжалуу күйгүзсө болот, дагы башка кеңештерди караңыз.

Негизги таласемия диетасы

Талассемия майору оорунун эң олуттуу түрү болуп саналат, анда пациент кан куюп турушу керек. Кан куюлгандыктан, денеде темирдин топтолушу жүрөк жана боор сыяктуу органдарга зыян келтириши мүмкүн.

Ошентип, ашыкча темирге бай боор, кызыл эт, деңиз азыктары, жумуртканын сарысы жана буурчак сыяктуу тамактардан алыс болуу керек. Башка тамак-аш азыктары менен тизмесин бул жерден караңыз.

Андан тышкары, темирдин ичегиге сиңишине тоскоол болгон сүт, сүт азыктары жана кара чай сыяктуу тамак-ашты көбөйтүү керек. Түшкү же кечки тамак учурунда, мисалы, кызыл эт болгон десерт кальцийге бай жана айрандагы эттин сиңишине тоскоол болгон айран болушу мүмкүн.

Таласемиянын ар бир түрүнө дары жана кан куюу менен дарылоо кандайча жүргүзүлөрүн караңыз.