Кандагы кантты көзөмөлдөөнүн табигый жолу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бизде кант диабети менен ооруган 20 миллион америкалыктарга билдирүү бар: гантелди алыңыз. Көптөгөн жылдар бою, дарыгерлер кандагы канттын (глюкозанын) деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн кардиохирургияны сунушташкан, бирок азыр изилдөө көрсөткөндөй, күч машыгуу эффектти жогорулатат. Журналында жарыяланган изилдөөдө Internal Medicine Annals, 2-типтеги кант диабети бар чоңдор жумасына үч жолу кардио көнүгүү, каршылык көнүгүүлөрүн же экөөнү тең аткарышты. Беш айдан кийин комбинация кылган топ глюкозанын деңгээлин башка көнүгүүчүлөргө караганда дээрлик эки эсе төмөндөтүштү. "Аэробика жана каршылык көрсөтүү көнүгүүлөрү денеңиздин глюкозаны иштетүү ыкмасын жакшыртуу үчүн кошумча жолдор менен иштейт" дейт изилдөө автору Рональд Сигал, Калгари университетинин медицина жана кинезиология кафедрасынын доценти. "Эгерде кант диабети менен ооруган адамдар кандагы кантты нормалдуу деңгээлде кармаса, анда алар жүрөк же бөйрөк ооруларына, инсультка же сокурдукка чалдыгуу ыктымалдуулугун төмөндөтүшөт." Бул кеңештин дарыгердин буйруктарын карап көрүңүз: жума сайын үч жолу машыгуу жана 30 мүнөттүк (же андан көп) кардио сессияларын жасаңыз.

Үчүн карап чыгуу