COPD жана аллергия: булгоочу заттардан жана аллергендерден сактануу

Мазмун

• COPD, астма жана аллергендер ортосунда кандай байланыш бар?
• Үй ичиндеги жалпы аллергендерден кантип сактанууга болот?
• Чаңча
• Чаң кенелери
• Pet Dander
• Көк
• Химиялык түтүндөр
• Жыпар жыттуу гигиена каражаттары
• Алып кетүү

Обзор

Өпкөнүн өнөкөт обструктивдик оорусу (ӨСОК) - дем алууну кыйындаткан прогрессивдүү өпкө оорусу. Эгерде сизде COPD бар болсо, анда белгилериңизди күчөтүп жиберүүчү триггерлерден сактануу үчүн маанилүү. Мисалы, түтүн, химиялык түтүндөр, абанын булганышы, озондун жогорку деңгээли жана абанын муздак температурасы белгилериңизди күчөтүшү мүмкүн.

COPD менен ооруган кээ бир адамдарда астма же айлана-чөйрөгө аллергия бар. Чаңча жана чаң кенелери сыяктуу жалпы аллергендер сиздин COPD оорусун дагы күчөтүшү мүмкүн.

COPD, астма жана аллергендер ортосунда кандай байланыш бар?

Астмада дем алуу жолдоруңуз өнөкөт сезгенет. Курч астма кармоо учурунда алар андан бетер шишип, коюу былжырды пайда кылышат. Бул дем алуу жолдоруңузду тосуп, дем алууну кыйындатат. Жалпы астманын козгогучтары айлана-чөйрөдөгү аллергендерге, мисалы, чаң кенелерине жана жаныбарлардын терисине кирет.

Кээде астма жана COPD белгилерин айырмалоо кыйынга турат. Эки шарт тең дем алуу жолдорунун өнөкөт сезгенүүсүн шарттайт жана дем алуу мүмкүнчүлүгүнө тоскоол болот. Айрым адамдарда астма-COPD кабатташуу синдрому (ACOS) бар - бул эки оорунун тең касиеттери бар адамдарды сүрөттөө үчүн колдонулган термин.

COPD менен канчалаган адамдарда ACOS бар? Респиратордук медицинанын изилдөөчүлөрү билдиргендей, болжол менен 12-55 пайызды түзөт. Эл аралык кургак учук жана өпкө оорулары журналынын окумуштууларынын айтымында, сизде COPD оорусун эмес, ACOS болсо, ооруканага жатуу мүмкүнчүлүгү жогору. Эки оорунун тең дем алуу жолдоруна таасир этүүчү жолдорун карап көргөнүңүздө таң калыштуу эмес. Сиздин өпкө COPD менен бузулганда, астма кармоо өзгөчө коркунучтуу.

Үй ичиндеги жалпы аллергендерден кантип сактанууга болот?

Эгерде сизде COPD бар болсо, үйдүн ичиндеги абанын булганышына жана дүүлүктүрүүчү заттарга, анын ичинде түтүнгө жана аэрозолго чачыратуучу таасирлерди чектөөгө аракет кылыңыз. Ошондой эле аба аркылуу тараган жалпы аллергендерден сактануу керек болушу мүмкүн, айрыкча сизде астма, экологиялык аллергия же ACOS диагнозу коюлган болсо. Абадагы аллергендерден толугу менен баш тартуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок сиз экспозицияны азайтуу үчүн чараларды көрө аласыз.

Чаңча

Эгер дем алуу көйгөйлөрү жылдын белгилүү бир мезгилдеринде күчөп кетсе, анда сезондуу өсүмдүктөрдүн чаңчаларына реакция жасашыңыз мүмкүн. Эгер чаңча сиздин белгилериңизди козгоп жатат деп ойлосоңуз, чаңчалардын божомолун жергиликтүү аба ырайы тармагынан текшериңиз. Чаңчалардын саны жогору болгондо:

• көчөдө убактыңызды чектеңиз
• унааңызда жана үйүңүздө терезелерди жабык кармаңыз
• HEPA чыпкасы бар кондиционерди колдонуңуз

Чаң кенелери

Чаң кенелери дагы бир көп кездешүүчү аллергия, астма жана COPD козгогуч. Үйүңүздөгү чаңды чектөө үчүн:

• килемдерди плитка же жыгач пол менен алмаштырыңыз
• бардык төшөнчүңүздү жана килемиңизди жууп туруңуз
• HEPA чыпкасы бар чаң соргучту колдонуп, үйүңүздү үзгүлтүксүз соруп алыңыз
• жылытуу жана муздатуу тутумдарына HEPA чыпкаларын орнотуп, аларды дайыма алмаштырып туруңуз

Чаң соргондо же чаңдатып жатканда, N-95 бөлүкчөлөрүнүн маскасын кийип жүрүңүз. Андан да жакшы, аллергия, астма же COPD оорусу жок адамга тапшырмаларды тапшырыңыз.

Pet Dander

Теринин жана чачтын микроскоптук бөлүктөрү жалпы аллерген болуп саналган жаныбарлардын жүнүнөн жасалган. Эгер үй жаныбарыңыз дем алуу көйгөйлөрүнө салым кошуп жатат деп шек санасаңыз, аларды дагы бир сүйүктүү үй деп табууну ойлонуп көрүңүз. Болбосо, аларды дайыма жууп, уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз жана үйүңүздү тез-тез соруп алыңыз.

Көк

Көк аллергиялык реакциялардын жана астма пристубдарынын дагы бир кеңири таралган себеби болуп саналат. Ага аллергия болбосоңуз дагы, көгөрүп калган демди өпкөгө кычыткы инфекциясы келип чыгышы мүмкүн. COPD менен ооруган адамдардын арасында инфекция коркунучу жогору экендигин эскертет.

Көк нымдуу чөйрөдө өнүп-өсөт. Дайыма үйүңүздүн көгөрүп кетишинин белгиси бар-жогун текшерип туруңуз, айрыкча крандардын, душ баштарынын, түтүктөрдүн жана чатырлардын жанында. Кондиционерлерди, кургаткычтарды жана желдеткичтерди колдонуп, үйдөгү нымдуулук деңгээлин 40-60 пайызга чейин кармаңыз. Көгөрүп калса, аны өзүңүз тазалабаңыз. Кесипкөй адамды жалдаңыз же жабыркаган жерди башка бирөөдөн тазалоону сураңыз.

Химиялык түтүндөр

Көптөгөн үй тазалагычтар дем алуу жолдоруңузду начарлата турган күчтүү түтүндөрдү чыгарышат. Агартуучу каражаттар, ванна бөлмөлөрүн тазалагычтар, меш тазалоочу каражаттар жана брызги лак көбүнчө күнөөлүү. Ушул сыяктуу буюмдарды үйдүн ичинде туура желдетилбеген жерде колдонуудан алыс болуңуз. Андан да жакшыраагы, тазалоо муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн уксус, сода жана самын менен суунун жумшак эритмелерин колдонуңуз.

Кургак тазалоодон чыккан химиялык буулар да кыжырды келтириши мүмкүн. Кургак тазаланган кийимдерден пластмассаны алып, сактоодон же кийүүдөн мурун аларды жакшылап желдетип чыгыңыз.

Жыпар жыттуу гигиена каражаттары

Жада калса жумшак жыпар жыттар, айрыкча жабык чөйрөдө, аллергия, астма же COPD менен ооруган кээ бир адамдар үчүн тынчсыздандырат. Жыпар жыттуу самын, шампунь, атыр жана башка гигиеналык каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз. Арыктагы жыпар жыттуу шамдар жана аба тазартуучу каражаттар.

Алып кетүү

COPD менен ооруганда, триггерлерден сактануу симптомдорду жөнгө салуу, жашоо сапатын жакшыртуу жана кыйынчылыктар тобокелдигин төмөндөтүү болуп саналат. Булгоочу заттардын, дүүлүктүрүүчү жана аллергендик заттардын таасирин чектөө боюнча чараларды көрүңүз, мисалы:

• түтүн
• чаңча
• чаң кенелери
• жаныбардын жүнү
• химиялык түтүндөр
• жыпар жыттуу өнүмдөр

Эгерде доктуруңузда COPDден тышкары астма же аллергия бар деп шектенсе, анда алар өпкөнүн иштешин текшерүү, кан анализин жүргүзүү, тери оорусун текшерүү же башка аллергиялык текшерүүлөрдү жүргүзүшү мүмкүн. Эгер сизге астма же айлана-чөйрөгө аллергия диагнозу коюлган болсо, дары-дармектерди белгиленген тартипте ичип, сунушталган башкаруу планын аткарыңыз.