Тынчсыздануу дартын дарылоочу дары-дармектер

Мазмун

• Бензодиазепиндер
• Buspirone
• Антидепрессанттар
• SSRIs
• Трициклдер
• MAOIs
• Бета-блокаторлор
• Тынчсызданууну үй шартында дарылоо ыкмалары
• Көнүгүү
• Ой жүгүрт
• Ромашканы колдонуп көрүңүз
• Ароматерапия майларын жыттап туруңуз
• Кофеинден алыс болуңуз
• Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
• Суроо-жооп
• С:
• Ж:

Дарылоо жөнүндө

Көпчүлүк адамдар жашоосунун кайсы бир мезгилинде тынчсызданууну сезишет жана сезим көбүнчө өзүнөн өзү кетет. Тынчсыздануу бузулушу башкача. Эгерде сизде диагноз коюлган болсо, анда көптөр тынчсызданууну жеңүүгө жардамга муктаж. Дарылоо адатта психотерапия жана дары-дармектерден турат.

Дары-дармектер тынчсызданууну айыктырбаса дагы, белгилериңизди жөнгө салууга жардам берет, андыктан күнүмдүк жашоодо жакшы иштеп, өзүн жакшы сезе аласыз.

Дары-дармектердин көптөгөн түрлөрү бар. Ар бир адам ар башка болгондуктан, сизге жана дарыгерге ылайыктуусун табуу үчүн бир нече дарыны колдонуп көрүшүңүз керек.

Бензодиазепиндер

Бензодиазепиндер - бул булчуңдарыңызды эс алдыруучу жана акыл-эсиңизди тынчтандыруучу седативдер. Алар кээ бир нейротрансмиттерлердин таасирин жогорулатуу менен иштешет, бул мээ клеткаларыңыздын ортосундагы билдирүүлөрдү таратуучу химиялык заттар.

Бензодиазепиндер көптөгөн тынчсыздануу бузулууларын, анын ичинде дүрбөлөң, жалпы тынчсыздануу жана социалдык тынчсыздануу дарттарын дарылоого жардам берет. Бул дарылардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• alprazolam (Xanax)
• хлордиазепоксид (Librium)
• клоназепам (Клонопин)
• диазепам (Valium)
• лоразепам (Ативан)

Бензодиазепиндер адатта тынчсызданууну кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн колдонулат. Себеби алар уйкусуроону күчөтүп, тең салмактуулукка жана эс тутумга байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Алар ошондой эле адатты калыптандырышы мүмкүн. Бензодиазепинди туура эмес колдонуунун эпидемиясы көбөйүүдө.

Бул дарыларды дарыгериңиз башка дарылоону дайындамайынча гана колдонуу маанилүү. Бирок, сизде дүрбөлөң болсо, дарыгер бензодиазепиндерди бир жылга чейин жазып бериши мүмкүн.

Терс таасирлери

Бензодиазепинди ичүү жана эс тутум көйгөйлөрүнөн тышкары, башаламандык, көздүн начарлашы, баш оору жана депрессияга алып келиши мүмкүн.

Эгерде сиз эки жумадан ашык убакыттан бери бензодиазепин ичип жүрсөңүз, анда таблеткаларды күтүлбөгөн жерден токтотпоңуз, анткени бул кээ бир адамдарда талмага алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, талма коркунучун азайтуу үчүн дозаңызды акырындык менен азайтуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Buspirone

Буспирон кыска мөөнөттүү тынчсызданууну жана өнөкөт (узак убакытка созулган) тынчсыздануу дарттарын дарылоодо колдонулат. Буспирон кандайча иштээри толук түшүнүксүз, бирок ал мээдеги маанайды жөнгө салуучу химиялык заттарга таасир этет.

Buspirone толугу менен натыйжалуу болушу үчүн бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн. Бул жалпы дары катары, ошондой эле бренд аты бар Buspar дарысы катары жеткиликтүү.

Терс таасирлери

Башка айлануу, баш оору жана жүрөк айлануу терс таасирлерин камтышы мүмкүн, ошондой эле кээ бир адамдар Buspirone ичкенде укмуштуу түштөрдү же уктай албай кыйналышат.

Антидепрессанттар

Антидепрессант дарылары нейротрансмиттерге таасир этет. Бул дары-дармектерди тынчсыздануу симптомдорун дарылоодо колдонсо болот, бирок адатта, алардын байкалаарлык натыйжаларын алуу үчүн төрт-алты жума талап кылынат.

Антидепрессанттардын түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

SSRIs

Тандалма серотонинди кайра кармоонун ингибиторлору (мааниси, жыныстык каалоосу, табити, уйкусу жана эс тутуму таасир этчү нейротрансмиттер) серотониндин деңгээлин жогорулатуу менен иштешет. SSRIs, адатта, дарыгери бара-бара көбөйтөт аз дозада башталат.

Тынчсызданууну дарылоодо колдонулган SSRI үлгүлөрүнө төмөнкүлөр кирет:

• эскалитопрам (Лексапро)
• флуоксетин (Prozac)
• пароксетин (Паксил)
• сертралин (Zoloft)

Терс таасирлери

SSRIлер ар кандай терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар аларга жакшы чыдайт. Терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жүрөк айлануу
• кургак ооз
• булчуң алсыздыгы
• ич өтүү
• баш айлануу
• уйкусуроо
• жыныстык дисфункция

Эгерде сизде кандайдыр бир терс таасир жөнүндө тынчсыздануу болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Трициклдер

Tricyclics, ошондой эле SSRIs көпчүлүк тынчсыздануу бузулууларды дарылоо үчүн эмне кылышат, жадатма-милдеттүү бузулуу (OCD) тышкары. Трициклдер SSRIлерге окшош иштейт деп ойлошот. SSRIs сыяктуу эле, трициклдер аз дозада башталып, андан кийин акырындык менен көбөйтүлөт.

Тынчсыздануу үчүн колдонулган трициклдердин мисалдары:

• кломипрамин (Анафранил)
• имипрамин (Tofranil)

Трицикликтер - эски дарылар, алар азыраак колдонулат, анткени жаңы дары-дармектер терс таасирлерин азыраак кылат.

Терс таасирлери

Трициклдердин терс таасирлерине баш айлануу, уйкусуроо, энергия жетишсиздиги жана ооздун кургашы кириши мүмкүн. Алар ошондой эле жүрөк айлануу жана кусуу, ич катуу, көздүн начар көрүүсү жана салмак кошууну камтышы мүмкүн. Терс таасирлери көбүнчө дозаны өзгөртүү же башка трициклге өтүү аркылуу көзөмөлдөнөт.

MAOIs

Моноамин оксидазынын ингибиторлору (MAOIs) паника бузулушун жана социалдык фобияны дарылоодо колдонулат. Алар маанайды жөнгө салуучу нейротрансмиттердин санын көбөйтүү менен иштешет.

Депрессияны дарылоо үчүн FDA тарабынан бекитилген, бирок тынчсыздануу үчүн офф-лейбелде колдонулган MAOI төмөнкүлөрдү камтыйт:

• изокарбоксазид (Марплан)
• фенелзин (Нардил)
• селегилин (Эмсам)
• транилципромин (Парнат)

Терс таасирлери

Трицикликтер сыяктуу эле, MAOIs дагы жаңы дары-дармектерге караганда терс таасирлерин тийгизген эски дарылар. MAOI ошондой эле белгилүү бир чектөөлөр менен келет. Мисалы, MAOI ичсеңиз, кээ бир тамактарды жей албайсыз, мисалы, сыр жана кызыл шарап.

Айрым дары-дармектер, анын ичинде SSRIs, кээ бир бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, ацетаминофен жана ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектер, суукка жана аллергияга каршы дары-дармектер, ошондой эле чөп өсүмдүктөрү MAOI менен реакцияга кириши мүмкүн.

MAOIди ушул азыктар же дары-дармектер менен колдонуу кан басымыңызды көтөрүп, өмүргө коркунуч туудурган башка терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Бета-блокаторлор

Бета-блокаторлор көбүнчө жүрөк ооруларын дарылоодо колдонулат. Алар, айрыкча, коомдук тынчсыздануу бузулуусунда, тынчсыздануунун физикалык белгилерин кетирүүгө жардам берүү үчүн офф-лейбелден колдонулат.

Сиздин дарыгер странстык кырдаалда, мисалы, кечеге баруу же сөз сүйлөө сыяктуу тынчсыздануу белгилериңизди азайтуу үчүн, пропранолол (Индерал) сыяктуу бета-блокаторду жазып бериши мүмкүн.

Терс таасирлери

Бета блокаторлор, адатта, аларды кабыл алган ар бир адамда терс таасирлерди жаратпайт.

Кээ бир мүмкүн болгон терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• чарчоо
• баш айлануу
• уйкусуроо
• кургак ооз

Башка терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• уктай албай убара
• жүрөк айлануу
• дем алуу

Тынчсызданууну үй шартында дарылоо ыкмалары

Сиздин үйүңүздөгү тынчсыздануу симптомдорун басаңдатуучу ар кандай иш-чаралар бар. Дары ичүүдөн тышкары, бир нече иш-аракеттерди жасаса болот.

Бул иш-чаралардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

Көнүгүү

Американын Кооптонуу жана Депрессия Ассоциациясынын (ADAA) айтымында, физикалык көнүгүүлөр стрессти азайтып, жалпы жыргалчылык сезимин өркүндөтөт.

Бул эндорфин деп аталган нейротрансмиттерди чыгарууга жардам берет. Бул нейротрансмиттерлер денеңиздин табигый ооруну басаңдатуучу каражаттары жана уйкуңуздун сапатын жакшырта алат.

ADAA билдиргендей, кыска көнүгүү сессиялары (болжол менен 10 мүнөттөн кийин) маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет.

Ой жүгүрт

15 мүнөт тынч убакыт жана терең ой жүгүртүп, терең дем алуу жана эс алуу көңүлдү тынчытууга жардам берет. Музыка угууга же мотивациялык мантраны үзгүлтүксүз кайталоого болот. Йога дагы стресстен арылууга жардам берет.

Ромашканы колдонуп көрүңүз

Ромашка чайын ичүү же ромашка кошулмасын ичүү тынчсыздануу белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет.

Фитомедицина журналында жарыяланган 2016-жылкы эки сокур изилдөө жалпыланган тынчсыздануу бузулуулары бар адамдарга багытталган.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, күнүнө үч жолу 500 миллиграммадан ромашка кошулмаларын алган изилдөө катышуучулары орточо жана катуу жалпыланган тынчсыздануунун азайгандыгын билдиришти.

Ромашка чайын ичүү тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет.

Ароматерапия майларын жыттап туруңуз

Суюлтулган ароматерапия майларын жыттоо тынчсызданууну азайтууга жардам берет, деп айтылат Далилдерге негизделген кошумча жана альтернативдүү медицина журналында жарыяланган макалада.

Коркунучтан арылтуу үчүн колдонулган эфирдик майлардын мисалдары:

• лаванда
• нероли
• ромашка

Кофеинден алыс болуңуз

Кээде кофеин адамды титиреп, тынчсыздана башташы мүмкүн. Андан сактануу айрым адамдарга тынчсызданууну азайтууга жардам берет.

Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Дарыгериңиз сизге тынчсыздануу дартына каршы дарылоонун мыкты жолун табууга жардам берет. Туура дарылоо психотерапияны жана дары-дармектерди камтыйт.

Тынчсыздандыруучу дары-дармектерди ичкенде, алардын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз жана сизге терс таасирлери жөнүндө айтып бериңиз. Ошондой эле, абалыңыз же дарыланууңуз боюнча суроолоруңузду бериңиз, мисалы:

• Бул дарынын таасири кандай болушу мүмкүн?
• Иштөөгө канча убакыт кетет?
• Бул дары мен ичип жаткан башка дары-дармектер менен иштешеби?
• Сиз мени психотерапевтке көрсөтө аласызбы?
• Көнүгүү менин тынчсыздануу симптомдорун жоюуга жардам бере алабы?

Эгерде сиз дары-дармектер сизге керектүү натыйжаларды бербей жаткандыгын же каалабаган терс таасирлерди тийгизип жаткандыгын сезсеңиз, анда аны колдонууну токтотуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Суроо-жооп

С:

Психотерапия менин тынчымды кетирүүгө кандайча жардам берет?

Ж:

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) - бул психотерапиянын түрү, көбүнчө тынчсыздануу бузулууларын дарылоодо колдонулат. CBT сизге ой жүгүртүү схемаңызды жана тынчсызданууну пайда кылган жагдайларга болгон реакцияңызды өзгөртүүгө жардам берет. Адатта, бул бир нече жума бою терапевт менен 10-20 жолугууну камтыган кыска мөөнөттүү терапия.

Бул сапарларда сиз жашоого болгон көз карашыңызды түшүнүп, ойлоруңузду башкара билүүгө үйрөнөсүз. Кичинекей көйгөйлөр чоң көйгөйлөргө айланат деп ойлоодон алыс болуп, сизди тынчсыздандырган жана дүрбөлөңгө салган ойлорду билип, алмаштырганга, стресстен арылып, белгилер пайда болгондо эс алганга үйрөнөсүз.

Терапия сезимсиздикти да камтышы мүмкүн. Бул процесс сиз корккон нерселерге анча сезимтал болбой калышы мүмкүн. Мисалы, сиз микробдорго берилип кетсеңиз, терапевт колуңузду кирдетип, дароо жуубай коюуга үндөйт. Бара-бара эч кандай жаман нерсе болбостугун көрө баштаганда, тынчсыздануу сезими менен колуңузду жуубай узак убакытка чейин бара аласыз.