Алма сидрасы Уксуска каршы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Баш оору үчүн мүмкүн болуучу пайда
• Алма сидринин сиркеси баш оорусун дарылайт
• 1. Алма сидринин сиркеси жана бал
• 2. Алма сидринин уксусун муздак компресске салыңыз
• 3. Алма сидринин уксус буусу менен дем алыңыз
• Тобокелчиликтер жана коркунучтар
• Башка баш ооруларын дарылоо
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Алма сидринин укмуштуудай дарылык касиеттери менен белгилүү. Баш оору жана мигрени камтыган ар кандай шарттарды дарылоого жардам берүү үчүн, аны ичип же колдонсоңуз болот.

Учурда алма сидринин мигрени анекдоттук далилден тышкары түздөн-түз дарылоого жардам бере тургандыгы жөнүндө илимий далилдер жок. Алма сидринин уксусунун ден-соолукка пайдалуу жактары көп экени изилденген. Изилдөөлөрдүн көпчүлүгү чийки, тазаланбаган алма сидринин уксусуна байланыштуу. Алардын айрымдары кыйыр түрдө баш ооруларын дарылоого жардам берет, бирок көп изилдөө жүргүзүү керек.

Баш оору үчүн мүмкүн болуучу пайда

Алма сидринин ичеги-карынга, анын ичинде кандагы канттын көтөрүлүшүн жөнгө салууга жардам берет. Мүмкүн, ал кандагы кант же тамак сиңирүү көйгөйүнөн улам келип чыккан баш оорулардын же мигрендин алдын алат. Мисалы, бир изилдөөдө алма сидринин уксус диабет менен ооруган адамдарда инсулинге сезгичтигин жогорулатууга жардам берери аныкталды.

Алма сидринин курамында көптөгөн калий бар, ал мигрендин алдын алат.

Алма сидринин бууланган буусу синустун баш ооруларына жардам берет деп ойлошкон.

Алма сидринин сиркеси баш оорусун дарылайт

1. Алма сидринин сиркеси жана бал

Тамак сиңирүүнүн зор пайдасы үчүн, алма сидринин уксусун ичиш керек. 1 аш кашык алма сидринин уксусун жана 1 чай кашык балды 8 унция стакан сууга аралаштырып, күн сайын ичип туруңуз. Мигрендин алдын алууга жана дарылоого жардам бере турган анекдотикалык далилдер бар.

2. Алма сидринин уксусун муздак компресске салыңыз

Таза жуунгучту муздак алма сидрине бир нече мүнөт кайнатып алыңыз. Чүпүрөктү чечип, компрессти чекеңизге сүртүңүз. Муздак компресс ооруну басууга жардам берет. Компрессияга мигрен менен күрөшүүчү эфир майларын кошсоңуз болот, мисалы, жалбыз майы же стресстен арылуучу лаванда.

3. Алма сидринин уксус буусу менен дем алыңыз

Буу менен алма сидринин уксус буулануусу менен дем алуу синус инфекцияларынан жана алардын баш ооруларынан арылууга жардам берет. 1/4 стакан алма сидринин сиркесин 2 стакан суу менен аралаштырыңыз. Аралашманы кайнап чыкканча жылытыңыз, андан кийин бууны болжол менен 3 мүнөт демдеңиз.

Тобокелчиликтер жана коркунучтар

Алма сидринин уксусу жалпысынан коопсуз деп эсептелет. Бул өнөкөт баш ооруларды же мигренди дарылоодо колдонулган көптөгөн дары-дармектерге караганда ал терс таасирлери аз. Айрым тобокелдиктер же мүмкүн болгон кыйынчылыктар бар.

Эгер кант диабети же предиабет менен ооруган болсоңуз, алма сидринин уксусун кандайдыр бир нерсе үчүн колдонсоңуз болот, анткени ал кандагы шекерге таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз дарылоо үчүн алма сидринин уксусун колдонууну чечсеңиз, анда кандагы шекердин сизге тийгизген таасирин билмейинче, аны көп жолу текшерип туруңуз.

Гастропарези же ашказан акырындык менен бошоп кетиши менен ооруган адамдар алма сидринин уксусун көп ичкенде этият болуш керек, анткени ал сиңирүүнү жай жайлатат. Гастропарез диабет менен ооруган жана андан алыс адамдарда болушу мүмкүн.

Алма сидринин уксусу дагы кычкыл, бирок чийилбеген, тазаланбаган алма сидринин курамында азыраак кислоталар болушу мүмкүн. Кичинекей дозаларда бул кооптонушпайт, бирок көп, көп дозада, тиш эмалын бузуу же кызыл өңгөчтү өрттөө сыяктуу таасирлери болушу мүмкүн.

Эгерде сиз тынчсызданып жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүп, дарылоо үчүн алма сидринин уксусун сиз үчүн коопсуз экендигин байкаңыз.

Башка баш ооруларын дарылоо

Баш оору же мигренден арылууга жардам берген бир нече ар кандай дарылоо ыкмалары бар. Эгер башыңыз ооруп калса, тез арада оңдоп-түзөө керек болсо, анда ацетаминофен (Тиленол) же аспирин сыяктуу дары-дармектерди колдонсоңуз болот.

Эгерде сиз туруктуу же катуу баш оору сезип жатсаңыз, дарыгериңиз профилактикалык дарыларды жазып бериши мүмкүн. Булардын бардыгын биргелешип токтотуп, баш ооруларынан алыс болууга жардам берет. Бул дары-дармектерге пропранолол же топирамат кирет.

Айрым учурларда, баштын оорушун басаңдатуу үчүн, медитация, жылуулук терапиясы жана массаж сыяктуу альтернативдүү дарыларды колдонсо болот. Эгерде стресс жарым-жартылай жооптуу деп ойлосоңуз, дарыгериңиз стресстен арылуунун кошумча ыкмаларын үйрөнүү үчүн когнитивдүү жүрүм-турумдук терапияны сунушташы мүмкүн.

Ала кетүү

Алма сидринин баш ооруларын же мигренди дарылоого жардам бере тургандыгы жөнүндө илимий бир дагы далил жок. Ден-соолуктун дененин башка бөлүктөрүнө тийгизген оң таасири баш оорунун белгилерин азайтып же алдын алат.

Баш оору жана мигрендин алдын алууга жардам бере турган жашоо мүнөзүнүн айрым өзгөрүүлөрү:

• гидратталган
• жетиштүү уйку
• мүмкүн болушунча стрессти башкаруу жана азайтуу
• жакшы туруу менен машыгуу
• тамеки чегүү
• алкоголь колдонууну азайтуу

Эгерде сизде туруктуу баш оору болсо, анда анын катуулугу же жыштыгы күчөп, дарыгериңизге барыңыз. Алар башка дарылоону сунушташы мүмкүн, анын ичинде рецепт менен берилген дары-дармектер жана альтернативдүү дарылар.