Дос суроо: Сиз чуркоодо йога браскасын кий аласызбы?

Мазмун

• Эмчек анатомиясы 101
• Зыян деген эмне?
• Өлчөм Маанилүүбү?
• Fit Is King
• Үчүн карап чыгуу

"Мен таптакыр эле йога бюстгалтерим менен чуркай алам, туурабы?" балким, жок дегенде бир жолу ойлонгон чыгарсың. Ооба, биз сизге бир эле сөз менен жооп беребиз: бул чоң май "жок" болмок.

Биз төшүбүздүн ден-соолугу жана спорттук бюстгальтер механикасы, анын ичинде дизайнерлер, инженерлер жана изилдөөчүлөр менен сүйлөшүп, чуркап жүргөндө көкүрөгүбүз менен эмне болорун, анын жоктугунан келип чыгышы мүмкүн болгон зыянды түшүнөбүз. туура колдоо жана спорттук бюстгальтер сатып алууда эмнени издешибиз керек, биз мүмкүн болушунча корголгонубузга (жана стилдүү!)

Эмчек анатомиясы 101

Туура спорттук бюстгалтерлерге болгон муктаждыктын баары биздин негизги анатомиябыздан келип чыгат, - дейт Джоанна Скурр, Ph.D., Портсмут университетинин эмчек ден соолугун изилдөө тобун жетектеген. жана Under Armor сыяктуу бренддер менен спорттук көкүрөктү өнүктүрүү боюнча иштейт. Эмчектин ичинде булчуңдар жок (чоң жана кичине пекторис отурат артта биздин көкүрөктөрүбүз) ошондуктан биздин бардык табигый колдообуз терибизден жана көкүрөк терисинин ички тарабы менен көкүрөк булчуңдарынын ортосундагы Купер байламталарынан келип чыгат. Бул байламталар өтө ичке (кагаздын калыңдыгы) жана назик жана жөргөмүштүн желесиндей көкүрөккө токулган, деп түшүндүрөт Скурр. Жана алар колдоо көрсөтүү үчүн эмес (биз билебиз, бул өтө көзөмөл сыяктуу көрүнөт!) Тескерисинче биздин бездик ткандарыбызды коргоо үчүн. (Көбүрөөк билгиңиз келеби? Азыр эмизбегениңиз үчүн 7 нерсени караңыз.)

Зыян деген эмне?

Чуркап жүргөнүңүздө төштөрүңүз өйдө -ылдый гана эмес (сиздин секирүү факторуңуз), ошондой эле капталга жана кирип -чыгып, чексиздик символуна окшош (же 8 -жактагы сүрөт) Лаура О'ду түшүндүрөт Ши, спорттук технология инженери жана Лофборо университетинин Прогрессивдүү Спорт Технологияларынын улук илимий кызматкери, биомеханикалык тестирлөөнү жүргүзөт, анын ичинде Sweaty Betty бренддери үчүн 3D эмчек кыймылына багытталган.

"Көнүгүү жасап жатканда, көкүрөктөрүбүздүн табигый тенденциясы бири-биринен көз карандысыз, алар эс алып жаткан жеринен болжол менен 8 дюймга чейин кыймылдашат" деп түшүндүрөт Кейт Уильямс, Under Armour аялдар дизайны боюнча улук директору. сыноо жана бренд спорт бюстгалтер дизайн. ’Бул көп кыймыл. "Мм, сен тамашалап жаткан жоксуң!

Кыска мөөнөттө, бул кыймыл учурунда колдоого алуучу бюстгалтер кийбөө көкүрөк оорусуна жана ыңгайсыздыкка, ошондой эле белдин жана ийиндин оорушуна алып келиши мүмкүн, бирок эгер сиз дайыма шайкеш колдоого ээ болбой чуркап жүрсөңүз, анда артка кайткыс айрылуу коркунучу бар. эмчек ткандары плюс теринин созулушу жана эмчектин салбырап кетиши менен байланышкан Купердин байламталары, ОШи түшүндүрөт.

Өлчөм Маанилүүбү?

Кичинекей көкүрөк аялдар чоң көкүрөктүү досторуна караганда азыраак колдоого муктаж болуп көрүнгөнү менен, туура спорттук көкүрөктү тандоо өлчөмүнө негизделбейт, анткени изилдөө көрсөткөндөй, эгер сиз АА болсоңуз да, көкүрөктөр ошол жерде кыймылдашат. ошол эле фигура 8 кыймылы, О'Ши менен Лиза Ндукве, Тери Бетти улук дизайнери түшүндүрүңүз.

Чоңураак төштөр болуп саналат оор эмчек, демек, көбүрөөк зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү бар, дейт Скрр, бирок кичинекей эмчекчен аялдардын көкүрөгүндө табигый колдоосу начарыраак болушу мүмкүн экенин көрсөткөн изилдөөлөр бар (б.а. тери жана байламталар), башкача айтканда, алар оң жактан колдоого муктаж чоңураак төш аял катары спорттук бюстгалтер. Айтпаса да, эмчек оорусу бардык өлчөмдөгү аялдарга бирдей таасир этиши мүмкүн, анткени өлчөм чындыгында негизги фактор эмес, тескерисинче биздин гормоналдык цикл, деп кошумчалайт ал.

Жыйынтык: Сиз A чөйчөк болобу же G чыны болобу, сиз колдогон спорттук көкүрөктөн көп пайда аласыз. (Кичинекей эмчектер үчүн мыкты спорттук бюстгалтерлерди караңыз.)

Fit Is King

Бул жерде, биз, балким, бардык коркунучтуу үн бузууларды азайтуу үчүн чуркоо үчүн жогорку таасирдүү бюстгалтерлер керек экенин айтканбыз. Бирок баарынан маанилүүсү, туура көкүрөк туура келет.

"Биз өндүрүүчүлөр менен дүйнөдөгү эң мыкты продуктыларды иштеп чыгуу үчүн иштешебиз, бирок эгерде алар туура өлчөмдө кийилбесе, алар оптималдуу иштебейт" дейт Скрур. Андан тышкары, "34D болгон бир адамга туура келген нерсе 34D болгон башка адамга туура келбеши мүмкүн", - деп түшүндүрөт ал, анткени туура келүү көкүрөктүн абалы, көкүрөк дубалынын жана далысынын формасы сыяктуу көптөгөн факторлордон көз каранды. .

Ошентип, рулеткадагы сандарды унутуп, Scurr боюнча бул беш негизги багытты текшериңиз:

1. Underband: Бул кандайдыр бир көкүрөктүн пайдубалы жана ага туура келүү өтө маанилүү. Төмөнкү тилкеде беш сантиметрден (же болжол менен эки дюймдан) ашпашы керек жана ал дененин бүт тарабында түз болушу керек.

2. Ийин боосу: Аларды беш сантиметрден (дээрлик эки дюйм) өйдө тарта албашыңыз керек.

3. Кубок: Эч кандай эмчек тканы чөйчөктөн төгүлбөшү керек же чөйчөктөн кысылбашы керек.

4. Аспаптар: Сиз анын эмчек тканына (айрыкча колдун астына) отурушун каалабайсыз

5. Борбордук чекит: Эгерде сиз ар бир төштү өзүнчө каптаган спорттук көкүрөк кийген болсоңуз, ал көкүрөгүңүзгө тегиз отурушу керек (б.а. көкүрөгүңүз менен денеңиздин ортосунда боштук жок). Болбосо, бул сиздин чөйчөгүңүз өтө кичине экенин билдирет.

Ал эми Сара Барбер, Sweaty Betty үчүн кийим тигүү боюнча техник, спорттук бюстгалтерлерди сатып алууда көңүл буруш үчүн дагы бир нече факторлорду сунуштайт:

1. Компрессия, Бул эмчек ткандарынын эркин кыймылын азайтууга жардам берет жана/же инкапсуляция (бул күнүмдүк бюстгалтерлерге көбүрөөк окшошуп, ар бир эмчекти өзүнчө капсулдашат), ал кыймылды болтурбоо үчүн эмчекти кармап турат. (Sweaty Betty Ultra run bra же Under Armourдун жогорку таасирдүү бюстгалтери сыяктуу дизайнда көрүнүп тургандай, экөөнүн тең айкалышы сиз ала турган эң жакшы нерсе.)

2. Көкүрөктүн үстүн каптоо, бул өйдө кыймылдын алдын алууга жардам берет, ошондой эле ылдый кыймылды болтурбоо үчүн бекем этегинен жасалган тилке.

3. Эмчек кыртышынын капталдарын каптоо, бул кыймылды капталга азайтуу үчүн абдан маанилүү.

4. Минималдуу сунуу менен жасалган катуу кездеме өтө көп кыймылды азайтууга жардам берүү.

Ал эми кээ бир нерселерден качуу керек: Абдан чоюлгуч кайыштар же кездемелер, анткени бул бюстгалтердин калган бөлүгүнө каршы туруп, бюсттун өйдө -ылдый жылышына мүмкүндүк берет жана өтө ачык болгон спорттук бюстгалтерлер, бул жалпысынан кыймылга каршы коргоонун аздыгын билдирет.

жакшы кабар? Under Armor жана Sweaty Betty сыяктуу бренддер спорттук бюстгалтерлерин иштеп чыгуу үчүн эмчектин саламаттыгын изилдөө боюнча акыркы изилдөөлөрдү жүргүзгөн университеттер менен биригүүнү улантып жатышса, укмуштуудай стиль, аткаруу жана бир продукттагы коргоо мурдагыдан да жеткиликтүү болуп баратат. "Бюстгалтериңиздин кайсы бир аспектисинде компромисске барбаңыз. Фитнес, кыймылдуулук, дем алуу, ыңгайлуу жана жакшы көрүнүү... Мунун баары маанилүү жана ишке ашат", - дейт Уильямс.

Үчүн карап чыгуу