Менин балам качан суу ичиши керек?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Эмнеге күтүш керек
• 6 жаштан 12 айга чейинки ымыркайлар үчүн сунуштар
• 12 айдан жогорку балдар
• Жетиштүү гидратацияны камсыз кылуу боюнча кеңештер
• Кичинекей, бат-баттан ууртап турууга үндө
• Суюктуктарды көңүлдүү кыл
• Аба ырайын жана иш-аракетти унутпаңыз
• Сууга бай тамак-аштарды кошуңуз
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

жалпы көрүнүш

Балдарыңызга эрте менен суу бербөө табигый нерседей сезилет, бирок ымыркайлар 6 айга чейин суу болбошу керек деген мыйзамдуу далилдер бар.

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму эмчек эмген балдарга кошумча суу керек эмес деп белгилейт, анткени эмчек сүтү 80 пайыздан ашуун суудан турат жана балаңызга керектүү суюктуктарды камсыз кылат. Бөтөлкө менен азыктанган балдар формуласынын жардамы менен суусуз калышат.

Балаңыздын эмчек сүтү, формуласы же экөөсү тең жакшы тамактанат деп ойлосоңуз, алардын гидратациялык абалы тынчсызданууга себеп болбошу керек.

Эмнеге күтүш керек

Балаңызга алты айга чейин суу берүү төмөнкү себептерден улам сунушталбайт.

1. Суу менен азыктандыруу сиздин балаңызды толтуруп, аларды эмизүүгө анча кызыкдар болбойт. Бул чындыгында арыктоого жана билирубиндин деңгээлин көтөрүүгө жардам берет.
2. Жаңы төрөлгөн баланы суу менен камсыз кылуу суунун мас болушуна алып келиши мүмкүн, ал баланын денесиндеги башка азык заттардын деңгээлин азайтышы мүмкүн.
3. Суу өтө көп болгондуктан, алардын бөйрөктөрү электролиттерди, анын ичинде натрийди чыгарып, тең салмаксыздыкка алып келет.

6 жаштан 12 айга чейинки ымыркайлар үчүн сунуштар

Сиздин кичинекей балаңыз сиз тазаланган катуу денени тааныштырып жаткан учурда, суу менен да таанышууга болот.

Филадельфиянын Балдар Ооруканасынын (CHOP) айтымында, 4-6 айдын ичинде катуу заттар киргизилгенде, баланын сүтүн ичүү күнүнө 30дан 42 унцияга чейин, күнүнө 28ден 32 унцияга чейин төмөндөйт.

Мунун баары катуу заттардын кандайча киргизилишине, кандай катуу заттардын киргизилишине жана канча жолу керектелишине байланыштуу. 6 айдан 12 айга чейинки ымыркайлардын максаты жетиштүү тамактанууну жана жалпы өсүштү камсыз кылуу.

Буга натыйжалуу жетишүү үчүн катуу денени жай жана бир нече жолу ачып коюңуз. Учурда суу менен толуктоого болот. Бирок, жетиштүү формуланы же эмчек сүтүн колдонсоңуз, балаңызга 24 саат бою 2-4 унциядан ашык суу талап кылынышы мүмкүн.

Сууну кадимки чыпалак чөйчөгү аркылуу киргизишет. Ушул убакыт аралыгында, балаңыз жигердүү боло баштаганда, анда-санда кошумча суу берүү пайдалуураак болуп калышы мүмкүн.

сатып алуу: Соргон чөйчөк сатып алыңыз.

12 айдан жогорку балдар

Сиздин балаңыз 12 айлык болгондо, алардын сүт ичүү деңгээли күнүнө 16 унцияга чейин азаят.

Ушул этапта, сиз эртең мененки, түшкү жана кечки тамактарды камтыган, ошондой эле ар кандай жаңы тамактарды сунушташыңыз мүмкүн. Балаңыздын жигердүүлүгүнүн жогорулашынан, сүттү азайтуудан жана ар кандай тамак-аш ичүүдөн улам, суу ичүү көбөйөт.

Калифорния штатындагы Оранж округундагы CHOC Балдар ооруканасы 1 жаштагы балага күнүнө болжол менен 8 унциядан бир стакан суу ичүүнү сунуш кылат.

Бул сумма жыл сайын көбөйүүдө. Күн сайын улуураак баланын ичкен 8 унция чөйчөкчөлөрүнүн саны алардын жаш курагына туура келиши керек (күнүнө максимум 8 унция чөйчөккө чейин). Мисалы, эки жаштагы адам күнүнө 8 унциядан эки чөйчөк ичиши керек.

Гидратталган бойдон калуу балаңызга ичеги-карын кыймылын оңдоп, жоголгон суюктукту толуктоого жардам берет.

Жетиштүү гидратацияны камсыз кылуу боюнча кеңештер

Көпчүлүк балдар үчүн сууга тез-тез жетип туруу керек, ошондо алар алардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү ичишет. Эгерде балаңызды сыйымдуу чөйчөктөн суу ичүүгө үндөй албай жатсаңыз, жетиштүү ылдамдатуу үчүн ушул кошумча кеңештерди колдонуп көрүңүз.

Кичинекей, бат-баттан ууртап турууга үндө

Күн бою аз өлчөмдө суу сунуштаңыз. Сиздин балаңыз сугарылат, бирок башка суюктуктарга толгон эмес, бул алардын тамак ичип кетишине таасир этиши мүмкүн.

Эгерде сиз аралаштырылган жемиш ширесин колдонсоңуз, анда күнүнө 4 унция таза шире ичип алыңыз.

Суюктуктарды көңүлдүү кыл

Жаш балдар түстөргө жана формага кызыгышат окшойт. Балдарыңыз сууну сарсанаа кылыш үчүн, түстүү чөйчөктөрдү жана көңүлдүү формаларды колдонсоңуз болот.

сатып алуу: Чыны менен саманды сатып алыңыз.

Аба ырайын жана иш-аракетти унутпаңыз

Балдар денесинин температурасын чоңдор сыяктуу оңой жөнгө сала алышпайт, андыктан алардын калыбына келиши жана муздап калышы кыйыныраак. Иш-аракеттердин алдында, учурунда жана андан кийин суюктук ичүүнү демдеңиз.

Көрсөтмө катары, ар бир 20 мүнөт сайын же тыныгуу болгондо, жок дегенде 4 унциядан суюктук бериңиз. Бир унций сууга кичинекей балаңыздан бир "сүзүп" барабар.

Сууга бай тамак-аштарды кошуңуз

Шорпо же мөмө-жемиштер, мисалы, дарбыз, апельсин жана жүзүм сууга бай. Лимон, лайм, бадыраң же апельсин менен даамдуу сууну көңүлдүү жана даамдуу кылсаңыз болот.

Учуп кетүү

Ымыркайыңыз алты айдан кийин биринчи суу ичип кетүүгө даяр болушу мүмкүн. Бирок, ымыркайлар, ымыркайлар жана ымыркайлар чоңдорго караганда башкача нымдуулукка ээ экендигин түшүнүү маанилүү.

Күндүн ысык аба-ырайы учурунда же иш-аракет учурунда биз күткөн нерсе алардан кубаныч менен айырмаланат. Балаңыздын иш-аракетине көңүл буруп, 1 жашка чыккандан кийин сууга көп мүмкүнчүлүк берсе, сиз тийиштүү чечим кабыл аласыз.

Анита Мирчандани, MS, RD, CDN, Нью-Йорктон бакалавр бакалаврынан жана NYUдан клиникалык тамактануу боюнча MS билимин алган.Нью-Йорк-Пресбитериан ооруканасында диетикалык стажировкадан өткөндөн кийин, Анита каттоодон өткөн диетитолог болуп калды. Анита ошондой эле имараттын ичинде велосипед тебүү, кикбоксинг, топтук көнүгүү жана жеке машыгуу боюнча фитнес сертификаттарын сактайт.