Бакопа монниеринин пайда болгон 7 артыкчылыгы (Брахми)

Мазмун

• 1. Курамында күчтүү антиоксиданттар бар
• 2. Сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн
• 3. Мээнин иштешин күчөтүшү мүмкүн
• 4. ADHD белгилерин азайтууга жардам берет
• 5. Тынчсыздануунун жана стресстин алдын алышы мүмкүн
• 6. Кан басымынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет
• 7. Ракка каршы касиетке ээ болушу мүмкүн
• Bacopa monnieri терс таасирлери
• Бакопа монниерин кантип ичсе болот
• Төмөнкү сызык

Bacopa monnieri, ошондой эле брахми, суу иссопы, тимьян жалбырактуу гратиола жана ырайым чөбү деп аталат, бул аюрведиялык салттуу медицинада негизги өсүмдүк.

Ал нымдуу, тропикалык чөйрөдө өсөт жана суу алдында өнүккөндүгү аквариумду пайдалануу үчүн популярдуу кылат ().

Bacopa monnieri кылымдар бою Аюрведиялык медициналык практиктер тарабынан ар кандай максаттарда, анын ичинде эс тутумду өркүндөтүү, тынчсызданууну азайтуу жана эпилепсияны дарылоо максатында колдонулуп келген ().

Чындыгында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал мээнин иштешин күчөтүп, тынчсызданууну жана стрессти жеңилдетип, башка артыкчылыктарга ээ болот.

Ичиндеги бакозиддер деп аталган күчтүү бирикмелердин классы Bacopa monnieri ушул артыкчылыктар үчүн жооптуу деп эсептелет.

Бул жерде пайда болуп жаткан 7 артыкчылыгы Bacopa monnieri.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

1. Курамында күчтүү антиоксиданттар бар

Антиоксиданттар - бул эркин радикалдар деп аталган зыяндуу молекулалардын клеткалардын бузулушунан коргоого жардам берген заттар.

Изилдөөлөргө ылайык, эркин радикалдар келтирген зыян көптөгөн жүрөк оорулары, мисалы, жүрөк оорулары, кант диабети жана айрым рак оорулары менен байланыштуу ().

Bacopa monnieri антиоксидант таасирин тийгизиши мүмкүн болгон күчтүү кошулмаларды камтыйт (4).

Мисалы, бацозиддер, курамындагы негизги активдүү бирикмелер Bacopa monnieri, эркин радикалдарды нейтралдаштырып, май молекулаларынын эркин радикалдар менен реакцияга киришпеши көрсөтүлгөн ().

Май молекулалары эркин радикалдар менен реакцияга киргенде, липиддердин кычкылдануусу деп аталган процессти башынан өткөрүшөт. Липиддердин кычкылдануусу бир нече шарттарга байланыштуу, мисалы, Альцгеймер, Паркинсон жана башка нейродегенеративдик оорулар (,).

Bacopa monnieri бул процесстен келип чыккан зыяндын алдын алууга жардам берет.

Мисалы, бир изилдөө көрсөткөндөй, келемиштерди кем акылдыгы менен дарылоо Bacopa monnieri эркин радикалдык зыяндын азайышы жана эс тутумдун начарлашынын белгилери ().

Кыскача маалыматBacopa monnieri антиоксиданттык таасири бар экендиги далилденген активдүү кошулмаларды камтыган бакозиддер, айрыкча мээде.

2. Сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн

Сезгенүү - бул денеңиздин табигый реакциясы, ал ооруну айыктырууга жана күрөшүүгө жардам берет.

Бирок, өнөкөт, төмөнкү деңгээлдеги сезгенүү көптөгөн өнөкөт ооруларга, анын ичинде рак, кант диабети, жүрөк жана бөйрөк ооруларына байланыштуу болгон ().

Пробиркадагы изилдөөлөрдө, Bacopa monnieri сезгенүүгө каршы иммундук реакцияны стимулдай турган (,) молекулалар болгон сезгенүүгө каршы цитокиндердин бөлүнүп чыгышын басаңдаткан.

Ошондой эле, пробиркада жана жаныбарларда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө ал ферменттерди, мисалы, циклооксигеназалар, каспаздар жана липоксигеназаларды тежеди - булардын бардыгы сезгенүүдө жана ооруганда негизги ролду ойношот (,,).

Андан тышкары, жаныбарларды изилдөөдө, Bacopa monnieri диклофенак менен индометацинге салыштырганда сезгенүүгө каршы таасири бар - көбүнчө сезгенүүнү дарылоодо колдонулган эки стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (,).

Ошого карабастан, жокпу, дагы бир нече изилдөө жүргүзүү керек Bacopa monnieri адамдардын сезгенүүсүн азайтат.

Кыскача маалымат Пробирка жана жаныбарларды изилдөө көрсөткөндөй Bacopa monnieri күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ болушу мүмкүн жана сезгенүүгө каршы ферменттерди жана цитокиндерди басат.

3. Мээнин иштешин күчөтүшү мүмкүн

Изилдөөлөр ушуну айтууга болот Bacopa monnieri мээнин иштешин жакшыртууга жардам берет.

Мисалы, чычкандарда жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн натыйжасында, аны менен толукталганы көрсөтүлгөн Bacopa monnieri алардын мейкиндиктик билимин жана маалыматты сактоо жөндөмүн өркүндөтүштү ().

Ошол эле изилдөө дендриттик узундукту жана бутактанууну көбөйткөнүн аныктады. Дендриттер - бул мээдеги нерв клеткаларынын окуу жана эс тутуму менен тыгыз байланышкан бөлүктөрү ().

Андан тышкары, дени сак 46 кишиден 12 жумалык изилдөө 300 мг ичкенин байкаган Bacopa monnieri күн сайын плацебо дарылоого салыштырмалуу визуалдык маалыматты иштеп чыгуу ылдамдыгын, окуу ылдамдыгын жана эс тутумун бир кыйла жакшыртты ().

Улгайган 60 кишиде жүргүзүлгөн дагы бир 12 жумалык изилдөө 300 мг же 600 мг ичип алгандыгын көрсөттү Bacopa monnieri плацебо дарылоо менен салыштырганда күн сайын жакшыртылган эс тутумду, көңүлдү жана маалыматты иштетүү жөндөмүн бөлүп алыңыз ().

Кыскача маалымат Жаныбарларга жана адамдарга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй Bacopa monnieri эс тутумду, көңүлдү жана визуалдык маалыматты иштетүү жөндөмүн өркүндөтүүгө жардам берет.

4. ADHD белгилерин азайтууга жардам берет

Көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгү (ADHD) - бул гиперактивдүүлүк, импульсивдүүлүк жана байкабастык () белгилери менен мүнөздөлүүчү нейро-өнүгүү оорусу.

Кызыгы, изилдөөлөр көрсөткөндөй Bacopa monnieri ADHD белгилерин азайтууга жардам берет.

6–12 жаштагы 31 балада жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгында 225 мг ичкени аныкталган Bacopa monnieri 6 ай бою күн сайын экстракты балдардын 85% ын тынчсыздануу, начар өзүн өзү башкара билүү, байкабастык жана импульсивдүүлүк сыяктуу ADHD белгилерин бир кыйла кыскарткан ().

ADHD менен ооруган 120 балада жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө 125 мг камтыган өсүмдүк аралашмасы бар экени байкалган Bacopa monnieri плацебо тобуна салыштырмалуу көңүлдү, таанып билүүнү жана импульсту башкарууну жакшыртты ().

Бул ачылыштар келечектүү болсо дагы, натыйжаларын изилдеген дагы масштабдуу изилдөөлөр Bacopa monnieri ADHD аны дарылоо катары сунуштоодон мурун керек.

Кыскача маалыматBacopa monnieri тынчсыздануу жана өзүн-өзү контролдоо сыяктуу ADHD белгилерин азайтууга жардам бериши мүмкүн, бирок кеңири масштабдагы адамдык изилдөөлөр талап кылынат.

5. Тынчсыздануунун жана стресстин алдын алышы мүмкүн

Bacopa monnieri тынчсыздануу жана стресстин алдын алууга жардам берет. Бул адаптогендик чөп деп эсептелет, демек, ал организмдин стресске туруштук берүүсүн жогорулатат ().

Изилдөөлөр ушуну айтууга болот Bacopa monnieri маанайды көтөрүү жана стресстин деңгээли менен тыгыз байланышкан кортизол гормонун азайтуу менен стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет ().

Бир кемирүүчүлөрдүн изилдөөсү көрсөткөн Bacopa monnieri лоразепам (бензодиазепин) менен салыштырууга мүмкүн болгон анти-тынчсыздануу таасирлери, тынчсызданууну дарылоо үчүн колдонулган рецепт боюнча дары ().

Бирок, адам изилдөө Bacopa monnieri жана тынчсыздануу ар кандай натыйжаларды көрсөтөт.

Мисалы, 12 жумалык эки адамдык изилдөөлөрдүн натыйжасында 300 мг ичип-жегени аныкталды Bacopa monnieri күн сайын плацебо дарылоого салыштырмалуу чоңдордогу тынчсыздануу жана депрессиялык көрсөткүчтөрдүн төмөндөшү (,).

Ошентсе да, адамдын дагы бир изилдөөсү боюнча, дарылоо Bacopa monnieri тынчсызданууга эч кандай таасири болгон жок ().

Анын масштабга жана тынчсызданууга тийгизген таасирин тастыктоо үчүн дагы ири масштабдагы адамдык изилдөөлөр талап кылынат.

Кыскача маалыматBacopa monnieri маанайды көтөрүү жана кортизол деңгээлин төмөндөтүү менен стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Бирок, адамдардын изилдөөлөрү ар кандай натыйжаларды көрсөтүүдө.

6. Кан басымынын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет

Кан басымы ден-соолукка олуттуу тынчсыздануу жаратат, анткени жүрөгүңүзгө жана кан тамырларыңызга оорчулук келтирет. Бул жүрөгүңүздү алсыратып, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун көбөйтүшү мүмкүн (,).

Изилдөөлөр ушуну айтууга болот Bacopa monnieri кан басымын ден-соолук чегинде кармоого жардам берет.

Бир жаныбарды изилдөөдө, Bacopa monnieri систолалык жана диастоликалык кан басымынын деңгээлин төмөндөтөт. Муну азот кычкылын бөлүп чыгарып, кан тамырлардын кеңейишине жардам берет, натыйжада кан агымы жакшырып, кан басымы төмөндөйт (,).

Дагы бир изилдөө көрсөткөн Bacopa monnieri денгээли көтөрүлгөн чычкандардагы кан басымынын деңгээлин төмөндөтүп жиберген, бирок кан басымынын нормалдуу деңгээлине жеткен чычкандарга эч кандай таасир берген эмес (28).

Ошентсе да, ден-соолугу чың 54 кишиде жүргүзүлгөн 12 жумалык бир изилдөө 300 мг ичкенин аныктады Bacopa monnieri күн сайын кан басымынын деңгээлине эч кандай таасир берген эмес ().

Учурдагы табылгалардын негизинде, Bacopa monnieri кан басымы жогору болгон жаныбарлардын кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн. Ошого карабастан, бул таасирлерди тастыктоо үчүн көбүрөөк адамдык изилдөө талап кылынат.

Кыскача маалыматBacopa monnieri кан басымы жогору болгон жаныбарлардын кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, адамдардын бул жааттагы изилдөөлөрү жетишсиз.

7. Ракка каршы касиетке ээ болушу мүмкүн

Пробиркага жана жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр муну аныктады Bacopa monnieri ракка каршы касиетке ээ болушу мүмкүн.

Бакозиддер, курамындагы активдүү класс Bacopa monnieri, протеин түтүкчөлөрүн изилдөөдө (,,) агрессивдүү мээ шишик клеткаларын өлтүрүп, эмчек жана жоон ичегинин рак клеткаларынын өсүшүн токтотот.

Кошумча, Bacopa monnieri тери жана эмчек рагы клеткаларынын өлүмүнө жана жаныбарларды пробиркага изилдөөдө (,).

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, антиоксиданттар жана курамындагы бацозиддер сыяктуу бирикмелер Bacopa monnieri рак менен күрөшүү касиеттери үчүн жооптуу болушу мүмкүн (, 34, 35).

Бул жыйынтыктар пробирка жана жаныбарларды изилдөөдөн алынгандыгын унутпаңыз. Адамдардын изилдөөлөрү көп болгончо Bacopa monnieri жана рак, аны дарылоо катары сунуштоо мүмкүн эмес.

Кыскача маалыматBacopa monnieri пробиркада жана жаныбарларда жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө рак клеткаларынын өсүшүнө жана жайылышына тоскоол болору көрсөтүлгөн, бирок бул таасирлерди тастыктоо үчүн адамдын изилдөөлөрү керек.

Bacopa monnieri терс таасирлери

While Bacopa monnieri коопсуз деп эсептелет, бул кээ бир адамдарда терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.

Мисалы, бул тамак сиңирүү симптомдорун, анын ичинде жүрөк айлануу, ашказан карышуу жана диареяны пайда кылышы мүмкүн ().

Мындан тышкары, bacopa monnieri кош бойлуу аялдарга сунушталбайт, анткени эч кандай изилдөөлөр кош бойлуулук учурунда аны колдонуунун коопсуздугуна баа берген эмес ().

Акыр-аягы, ал кээ бир дары-дармектер менен, анын ичинде амитриптилин менен, ооруну басаңдатуу үчүн колдонулуучу дары менен өз ара аракеттениши мүмкүн [38].

Эгерде сиз кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, анда кабыл алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз Bacopa monnieri.

Кыскача маалыматBacopa monnieri жалпысынан коопсуз, бирок кээ бир адамдар жүрөк айлануу, ашказан карышуу жана диареяга дуушар болушу мүмкүн. Кош бойлуу аялдар бул чөптөн алыс болуш керек, ал эми дары ичкендер аны ичүүдөн мурун медициналык кызматкери менен сүйлөшүшү керек.

Бакопа монниерин кантип ичсе болот

Bacopa monnieri Интернеттен жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алууга болот.

Бул капсула жана порошок, анын ичинде бир нече түрлөрү бар.

Үчүн типтүү дозалары Bacopa monnieri адам изилдөөлөрүндө экстракты күнүнө 300-450 мг () түзөт.

Бирок, дозалап сунуштар сиз сатып өнүмгө жараша ар кандай болушу мүмкүн. Эгерде сизде дозага байланыштуу суроолоруңуз болсо, анда коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүңүз.

Порошок түрүн ысык сууга кошуп, тынчтандыруучу чай демдей аласыз. Ошондой эле аны сары майга аралаштырса болот - ал тазаланган майдын бир түрү - жана жылуу сууга кошуп, өсүмдүктөрдөн жасалган суусундук жасашса болот.

Бирок Bacopa monnieri көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет, сиздин коопсуздугуңузду жана туура колдонулушун камсыз кылуу үчүн аны кабыл алуудан мурун медициналык кызматыңыз менен сүйлөшүңүз.

Кыскача маалыматBacopa monnieri бир нече түрлөрү бар, бирок көбүнчө капсул түрүндө кабыл алынат. Адатта, дозалары күнүнө 300-450 мг түзөт.

Төмөнкү сызык

Bacopa monnieri байыркы Аюрведиялык чөптөрдөн көптөгөн ооруларга каршы дары.

Адамдардын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, мээнин иштешин жогорулатууга, ADHD белгилерин дарылоого жана стрессти жана тынчсызданууну азайтууга болот. Андан тышкары, пробирка жана жаныбарларды изилдөө анын ракка каршы касиетке ээ экендигин жана сезгенүүнү жана кан басымын төмөндөтө тургандыгын аныктады.

Бул ден-соолукка пайдалуу жактары келечектүү болсо дагы, көбүрөөк изилдөө Bacopa monnieri анын адамдарга болгон толук таасирин түшүнүү үчүн керек.