Банан чипсы: дени сакпы же жокпу?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен кургатылган жемиштерди жакшы көрөм! Мен эртең мененки дан эгиндеримди кургатылган мөмө -жемиштер менен аралаштырып жегенди жакшы көрөм, аны түштөн кийин столумда же "жакшы" болгум келсе, мен аны тентек сезгенимдин ордуна жейм. шоколад, печенье же балмуздак сыяктуу таттуу нерселер. Бирок мен чын эле өзүмө жакшылык кылып жатамбы? Мен бир аз казып көрүп, билип калдым.

Сизде болот…

Бир ууч банан чипсы (бул болжол менен 1 ½ унция) 218 ​​калория, 14 г май, 14,8 г кант, 1 г белок, 3,2 г диеталык була үчүн

Же

Эки орто банан 210 калория үчүн, 1г май, 28.8г кант, 2.6г белок, 6.2г диеталык була

кант бир укурук үчүн мени ыргытып жатат, бирок май жана була карап! Мындан тышкары, мен эч качан отуруп алып, эки бүтүн банан жеген эмесмин (бирок казып алып, бир ууч банан чипсин жеп коймокмун)! Алар Trader Joeдун попу болгону 19 цент экенин эске алсам (33 цент, эгер мен бурчтагы жемиш сатуучуга киргим келсе), мен аларды эртең мененки тамакка кошуп көрүшүм керек болушу мүмкүн.

Чынын айтсам, бананды сүйбөйм, айталы, бул гриль жаңгак майы менен банан сэндвичинде ... же банан нанында! Банан сүйгөн окурмандарыбыздан кандайдыр бир сунуштар барбы? Мен аны сынап көргүм келет! Комментарий калтырыңыз же мага @Shape_Magazine твит жазыңыз.

Үчүн карап чыгуу