Төрөттү контролдоо: ритм ыкмасы (Төрөттү билүү)

Мазмун

• Төрөттүн аң-сезими деген эмне?
• Төрөттү билүү методу кандайча иштейт?
• Кантип этек кир циклин көзөмөлдөөгө болот?
• Төрөттү билүү ыкмасы канчалык натыйжалуу?
• Төрөттү билүү усулунун кандай артыкчылыктары бар?
• Төрөттү билүү усулунун кемчиликтери кандай?

Төрөттүн аң-сезими деген эмне?

Төрөттү билүү ыкмасы (FAM) - бул үй-бүлөнү пландаштыруунун табигый стратегиясы, аялдар кош бойлуулуктун алдын алууга жардам берет. Бул табигый төрөттүн циклына жана этек кир циклине көз салууну, денеңизди жакшыраак билүүнү жана овуляцияны аныктоо үчүн фармацевтикалык эмес ар кандай ыкмаларды колдонууну камтыйт.

Ритм ыкмасы - бул сиздин айызыңыздын циклдарыңыз календарда байкалат жана бул маалымат келечектеги овуляция күнүн болжолдоо үчүн колдонулат. FAM ритм ыкмасын айкалыштырып, организмге көбүрөөк көңүл буруп, овуляцияны алдын-ала болжолдоо жана кош бойлуулуктун алдын алат.

Ритм ыкмасында жана FAMде сиз эң түшүмдүү күндөрдө жыныстык мамилелерден (мезгил-мезгили менен баш тартуудан) баш тартасыз. Же болбосо, түшүмдүү күндөрдө резервдик контрацепция ыкмаларын колдонсоңуз болот.

FAM'дин эффективдүүлүгү сиз колдонгон байкоонун айкалышына жараша өзгөрүп турат. Табигый ыкмага караганда эффективдүү кош бойлуулуктун алдын алуунун көптөгөн жолдору бар. Алар дары же медициналык кийлигишүүнү камтыйт.

FAM кош бойлуулуктун алдын алуунун эң аз ишенимдүү формаларынын бири. Бирок кээ бир тырышчаак жана өзүн-өзү билген чоң кишилер үчүн төрөлүүнү контролдоонун туура тандоосу болушу мүмкүн.

Төрөттү билүү методу кандайча иштейт?

Эгерде сиз менопаузага чейинки бойго жеткен аял болсоңуз, анда сиз овуляциядан бир нече күн мурун же коргоосуз жыныстык катнашта болсоңуз, анда төрөйсүз жана кош бойлуу болуп каласыз.

Аялдын жумурткасы жумуртканы чыгаргандан кийин, овуляция болот. Бул айына болжол менен айына бир жолу, этек кир айынан 12-16 күндөн кийин болот. Сиз овуляция кыла турган күн циклдин узактыгына жараша болот. Бул көбүнчө жыныстык гормондор деңгээлинин өзгөрүшү менен башкарылат.

Айрым аялдар үчүн бул өзгөрүүлөр бир айдан экинчи айга чейин бир кыйла ырааттуу. Башка аялдарда этек кир циклдери көбүрөөк болот. Эгерде мезгил кош бойлуулуктан чыкпаса, 14 күндөн кийин болот.

Бир жумуртка энелик безден чыгарылганда, анын өмүрү өтө кыска болот. Концепция уруктануу мезгилинен 24 сааттан 48 саатка чейин уруктандырылганда гана пайда болот. Бирок эркектин спермасы эякуляциядан кийин беш күнгө чейин денеде жашай алат. Демек, боюна бүтүп, кош бойлуу болгонго чейин беш күн мурун жыныстык катнашта болуу мүмкүн.

Бул биологиялык реалдуулук, көпчүлүк аялдар үчүн төрөлгөн мезгилдин төрттөн бештен сегиз күнүнө чейин созулушу мүмкүн. Жалпысынан, кийинки мезгилдерде аялдар эң көп төрөйт:

• овуляциядан беш күн мурун
• овуляция күнү
• овуляциядан кийин 12-24 сааттын ичинде

Төрөлгөн мезгилиңизди так аныктасаңыз жана ай сайын ошол күндөрү корголбогон жыныстык мамилелерден алыс болсоңуз, кош бойлуу болуп калуу ыктымал. Теориялык жактан алганда, бул сперматозоиддердин жумуртканын ичинде бир эле жолу фаллопиялык түтүктөрүңүздө болушуна жол бербейт. Өз кезегинде, бул уруктандыруунун жана бойго бүтүүнүн алдын алат.

Башкача айтканда, төрөттү билүү контрацепциянын эң ишенимдүү ыкмаларынын катарына кирет. Маалымат чогултуунун бир нече ыкмасы зарыл. FAM натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн календарлык ыкманы, температура ыкмасын жана моюнчанын былжырлуу ыкмаларын колдонуңуз.

Кантип этек кир циклин көзөмөлдөөгө болот?

Ар бир аялдын этек кир цикли ар башка. FAMди эффективдүү колдонуу үчүн, сиз овуляция жасап жатканда маанилүү. Сиздин овуляция циклин жана төрөттү көзөмөлдөөнүн бир нече жолу бар. Төмөнкү сөздөрдүн айкалышын колдонуу кош бойлуулукту болтурбоонун натыйжалуулугун жогорулатат.

Бул төрөттүн маалымдуулугун камтыган кеңири таралган ыкмалар:

• Календарь ритм ыкмасы. Сизде этек кирдин айлануу мезгилин эсептөө үчүн колдонулат. Өз алдынча колдонулганда, бул төрөлүүнү контролдоонун эң аз ишенимдүү ыкмасы. Эгер этек кир циклыңыз 26 күндөн кыска же 32 күндөн узак болсо, андан алыс болушуңуз керек.
• Температура ыкмасы. Сиз эртең менен жатуудан мурун температураңызды көтөрүү үчүн өтө сезгич базилик термометрди колдонуп, бир нече цикл боюнча базалдык дене температураңызды (BBT) байкайсыз. Гормоналдык чыңалуулардан улам, BBT овуляциядан кийин көтөрүлөт.
• Жатын моюнчасынын былжыр ыкмасы. Жатын моюнчасынын былжырынын түсүн, калыңдыгын жана түзүлүшүн көзөмөлдөп, төрөттү көзөмөлдөп турасыз. Жумуртка салганда жатындын былжырчасы ичкерип, тайгаланып, созулуп калат. Жатын моюнчасынын былжырын байкоо бир аз тажрыйбаны талап кылат.

Жогоруда көрсөтүлгөн үч ыкманы чогуу колдонгон симптомотермалдык ыкма FAMди эффективдүү кылат.Контрацепциянын бирден-бир түрүнө таянуудан мурун, жок дегенде, 6–12 айыздын циклына көз салууңуз керек.

FAM сизге ылайыктуубу же жокпу, чечип алуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшкөнүңүз же төрөттү билүү боюнча курстан өткөнүңүз жакшы. Денеңиз жана анын циклдери жөнүндө өзүңүздү тарбиялаңыз. FAM бир топ убакытты жана күчтү талап кылат. Бирок убакытты жана түшүнүүнү жумшоого даяр аялдар үчүн сонун жана натыйжалуу тандоо болушу мүмкүн.

Төрөттү билүү ыкмасы канчалык натыйжалуу?

FAM натыйжалуулугу төмөнкүлөргө көз каранды:

• кайсы түшүмдүүлүккө көз салуу ыкмасын колдоносуз
• этек кир циклдерин канчалык үзгүлтүксүз
• этек кир циклдерин канчалык ишенимдүү көзөмөлдөсөңүз болот
• сиздин овуляция күнүңүздүн айланасында канчага чейин жыныстык мамиледен алыс болосуз

FAM аны дайыма жана туура колдонгон түгөйлөр үчүн натыйжалуу болот. Бул кыйын болушу мүмкүн. FAMны туура эмес же туура эмес колдонгон аялдардын арасында жыл сайын 100 кишинин 24өөсү кош бойлуу болуп калат, деп пландаштырылган Ата-энелик. Бул абстракттуулукка негизделбеген төрөлүүнү контролдоонун эң ишенимдүү ыкмаларынын бири.

Төрөттү билүү усулунун кандай артыкчылыктары бар?

FAM бир нече артыкчылыктарга ээ. Мисалы, ал:

• чыгымдар өтө аз
• колдонууга коопсуз
• дары талап кылбайт
• эч кандай терс таасирин тийгизбейт
• Эгерде сиз кош бойлуу болгуңуз келсе, токтоосуз токтоп калсаңыз болот

FAM менен иштөө сизге жана өнөктөшүңүзгө төрөттү билүүгө жардам берет. Бул, кийин кааласаңыз, кош бойлуулукка жардам берет.

Төрөттү билүү усулунун кемчиликтери кандай?

FAM хламидиоз, герпес же ВИЧ сыяктуу жыныстык жол менен берилүүчү инфекциялардан коргой албайт. Бул дагы бир катар кемчиликтерге ээ. Мисалы:

• Бул ыкма ишенимдүү деп эсептелгенге чейин, сиздин айыз циклыңызды кеминде алты ай бою үзгүлтүксүз көзөмөлдөп турушуңуз керек.
• Жемиштүү күндөрдө жыныстык мамилелерден оолак болуу же резервдик контрацепцияны колдонуу керек.
• Бул процессте жубайлардын экөө тең катышышы керек.
• FAM тубаса көзөмөлдүн башка көптөгөн түрлөрүнө, мисалы, презервативдер, диафрагмалар жана бойго болтурбоочу таблеткалар, тактар ​​же инъекцияларга салыштырмалуу кыйла жогору. Бирок туура колдонсоңуз, анда натыйжалуу болот.

Эгерде сизде этек кир циклдери көп болсо, анда FAM сиз үчүн туура эмес чечим болушу мүмкүн. Төрөттү көзөмөлдөө жолдору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.